[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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21: 2018/04/02(月)11:04:39.14 ID:KBxHrAP2(1) AAS
コテの画像晒せよもあきたけど、コピペもあきたな
もうちょい、違う戦い方が見たい
どうせやるならね
154(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/07(土)09:14:46.14 ID:/1U8gn+o(1) AAS
72.3kg
*****朝ごはん*****
豚肉としめじの炒め物
きゅうり1本
トレーニング内容書きたいんですけど、説明しにくいんです。
あと、忘れる。
20㌔のバーを背中にのせて、スクワット15回3セット、
その後、足幅を開いてスクワット15回3セット。とかは
書けるのですが…。
足を前後に大きく開いて、両ひざが90度になるようにしゃがむ左右15回3セット。
省2
198(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/08(日)20:18:27.14 ID:32m5llNC(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとブロッコリーのサラダ
ワカメの味噌汁
313: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/12(木)22:22:12.14 ID:WYfsl9aI(9/10) AAS
ヒント チワワは発達障害
355: 2018/04/14(土)03:08:38.14 ID:lUGgciiY(1) AAS
ミナトはダ板にいる理由は豚だからなんだよなー。
387(1): 2018/04/16(月)18:13:01.14 ID:3DtsONya(1/5) AAS
芸能人は週ニじゃないよね。
458: 2018/04/17(火)17:35:00.14 ID:Gy5VZW4I(9/10) AAS
LANが同じだからPCの書き込みもID同じになったw
実話ナックルは新聞だけじゃないって意味のオマケな。
592: 2018/04/20(金)01:42:16.14 ID:QbwuOvMc(1/2) AAS
いぬはライザップと何か月契約してるん。
もうすぐ2か月たつけど
897: 2018/05/03(木)19:27:20.14 ID:6sf7qu08(1/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.google.com
923: 2018/05/04(金)19:11:07.14 ID:kOUmJgef(4/4) AAS
>>916
俺も長期の糖質制限やケトーシス狙いには賛成しない立場。だけど、アナタの言ってる老化が早まるってのは動物実験を極端に行った場合だったはず。なので、人間にとって糖質制限はタブーではないと考えられる。
後は、費用対効果で各自が判断して取り入れればいいと思ってる。
942(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/05(土)12:08:02.14 ID:6NFw9VJc(1) AAS
70.9kg
*****お昼****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイル大さじ1
オリーブオイルは気持ち悪いですね。
ちょっと続けるのは難しいかもです。
次スレ立ててくださりありがとうございます。
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