[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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963: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:50 ID:vtJaP+3L(9/11) AAS
専門知識を持ってる世間でいう先生と言われてる人間の話を聞いて知識として持ってる俺と
このスレにいる偏差値30の馬鹿では勝負にならんよ
964: 2018/05/05(土)19:55 ID:/boYSwon(3/3) AAS
ミナトの情報源
Nスペ
ガッテン
家庭の医学
965: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)20:45 ID:vtJaP+3L(10/11) AAS
またおまえは外したな
ソレダメ！〜健康になる最強食材SP「油・乳酸菌」の新発見！〜 2018年4月11日 180411
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
966(1): 2018/05/05(土)21:36 ID:tgk/XRB0(2/2) AAS
>>951
味音痴、栄養グルメな奴らばっかりなんだよ。
オリーブオイルは種類によっては味的に加熱にむかない。風味を生んでる不純物が焦げてしまうから。栄養的には問題なくてもね。
967(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)22:19 ID:vtJaP+3L(11/11) AAS
否定するだけの無能がくだらない事をなんか言ってる
968(1): 2018/05/05(土)23:53 ID:SAHikTL+(2/2) AAS
>>966
味？
トレーナーにオリーブオイル採れと言われて
無理矢理飲んでるんだから
オリーブオイルの味とか関係ないだろ
ちなみに飲んでマズイと言ってるんだから
加熱用に使うのに何の問題があるんだ？
俺も加熱用にオリーブオイル使ってるけど
肉とかの味に影響することはない
というか、訳分からん植物油とかより
省1
969: 2018/05/06(日)00:06 ID:QE9Pv+Eh(1/2) AAS
>>967
はいはい。優等生ですね。味音痴だけど。
>>968
問題を感じないならアナタは肉焼き用にオリーブオイルを使えばよいよ。
なんで肉焼くのにオリーブオイル使わねえの？そんな工夫もできないの？みたいな流れに逆らいたかっただけだから。
970(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)00:09 ID:k+Z79gUk(1/4) AAS
否定するだけの無能と言われてるのにまた否定だけしかしてないこいつｗ
971: 2018/05/06(日)00:13 ID:QE9Pv+Eh(2/2) AAS
>>970
はいはい、アナタを優等生だと認めてますよw味音痴だけどw日本語も苦手みたいだねw
972: 2018/05/06(日)00:26 ID:2Rc+f6bg(1) AAS
ウエイト板の落ちこぼれがデブいじめて憂さ晴らししてるって聞いたがコイツのことか。
他にも何人かいるのか？恥ずかしい奴等だな。
人様に迷惑かけてないで鍛え直せ。
973: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)00:35 ID:k+Z79gUk(2/4) AAS
ウエイト板のエリートは俺の事だけど
落ちこぼれのチワワは画像を晒せないチワワと言ってイジメてやると楽しいよ
974: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)00:39 ID:k+Z79gUk(3/4) AAS
まあウエイト板なんて画像を晒せないチワワのような奴が文字でカタカタと
イキってるだけの雑魚ぞろいだからな
ほんと色々な面でレベルが低いと思うわ
975(2): 2018/05/06(日)01:57 ID:BrF5Fore(1) AAS
いぬさんの一番の問題はオリーブオイルを採れと言われて
通常の食事に、ただ単に追加してしまうところだと思う
通常の食事のカロリーにオリーブオイルのカロリーが加わる訳だから
普通はその分のカロリーを減らさないといけない
そういう意味で牛肉のソテーの油をオリーブオイルに置き換える
というのは理にかなってると思うよ
加熱するとどうとかの細かい事は大した問題では無い
ただでさえ痩せるスピードが遅いのに
オリーブオイルで更にカロリーをプラスして痩せるとか
考えが甘いよ
976(1): 2018/05/06(日)02:39 ID:f6/hBkD/(1/2) AAS
>>975
夜のサラダを減らせとは言われたようだし（カロリー的な意味なのか不明だけど）
トレーナーが毎日の食事を見て摂れって判断したんだからいいんじゃないの。
977: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)02:55 ID:k+Z79gUk(4/4) AAS
>>918の書き込みを素直に理解すればサラダチキンを半分にした
でもこの馬鹿二人>>975 >>976は理解してない
書いてある情報を理解せずに意見を言ってしまう
だからここは馬鹿しかいねーと言ってんだよ
978: 2018/05/06(日)10:15 ID:uAvkw2KP(1) AAS
油飲むならオリーブオイルよりMCTオイルの方が無味で飲みやすいと思うんだけどなぁ。
なんでオリーブオイルをトレーナーは選んだんだろか？
979(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/06(日)12:53 ID:/mPMKGBe(1/2) AAS
71.1kg
*****お昼****
レバニラ炒め
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイルのかわりに、夜のサラダのドレッシングをノンオイルの青じぞにかえて、
お昼にアーモンドを8粒食べるよう言われました。
昨日は土曜日なのになぜかメールの返信が返ってきました。
それから、腰を痛めています。持ち上げるバーベルが重すぎたのか、
持ち上げ方がダメだったのかわかりませんが…
980: 2018/05/06(日)13:06 ID:RXp10LcE(1/2) AAS
>>979
しっかり教わった腰を立てたフォームで出来てますか？
1日たってから痛みが出るということは脊柱起立筋の筋肉痛かもしれませんよ
981: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)13:08 ID:oaCSworr(1/6) AAS
俺から見てくだらない小細工をしてどれだけ成果が出るか
普通に期待出来ないだろうな
つーかこのライザップ行ってる馬鹿は1日のうちで立ったり歩いたりしてる時間は1時間ないぐらいなのかな
80過ぎた婆さんより動いてなさそう
982(1): 2018/05/06(日)13:12 ID:yUXx1aHJ(1/2) AAS
リアルなスレ主知ってるのはトレーナーさんなわけで、
ここの人は書いてる内容から想像と妄想するしかないわけで・・
スレ主さんはトレーナーさんに腰の事をきちんと伝えたのかな
他にも筋トレ方法たくさんあると思うんだけど
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