[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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857: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/28(土)22:30 ID:0XM8GWf1(3/3) AAS
チワワの脳みそは妄想が妄想をよぶｗ
そして何のつながりもない奴の名前を出す
どんまいチワワ！
858: 2018/04/28(土)23:27 ID:kEU9ENbS(1) AAS
実家帰って痩せたねって言われた？
859: 2018/04/29(日)04:45 ID:yN9aDeVf(1) AAS
>>809
そろそろ60kg台突入ですね
実家で食べ過ぎないように頑張って！
860: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/29(日)08:02 ID:34AV9Bwx(1/3) AAS
*****朝ごはん*****
ゆで卵1個
納豆1パック
茹でオクラ
焼きピーマン
ヨーグルト
実家に帰って、おなかぽっこりだったのが、真っ直ぐになったねと言われました。実際は、まだ出てるのですが…
後ろからのシルエットも小さくなったみたいです。
自信のあった顔の大きさについては、何も言われませんでした…
あとは関係ないですが、髪が超ロングヘアなんですが、すごくつやが出てると言われました。
861: 2018/04/29(日)08:42 ID:QdtPJBWx(1) AAS
努力は必ず報われる
目先にとらわれず、継続していくことが重要なのだと参考になりました
862: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/29(日)12:25 ID:34AV9Bwx(2/3) AAS
*****お昼*****
豚肉ともやしとニラの炒め物
きゅうりの和え物
納豆1パック
豆腐とワカメの味噌汁
姉に会いました。シルエットが小さくなったと言われました。
お昼、食べ過ぎたかも…
863: 2018/04/29(日)13:42 ID:5slj/a16(1) AAS
家族が気付くほど引き締まってきたんでしょうね。
お昼全然食べ過ぎに思えないけど。
キロ単位で豚肉食べたわけじゃないだろうし。
864: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/29(日)17:21 ID:34AV9Bwx(3/3) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夜ご飯*****
コチとチヌのお刺身
カツオのたたき
レタスと水菜のサラダ
865(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/30(月)11:03 ID:Ow5i7SVs(1) AAS
70.8kg
*****朝ごはん*****
レバニラ炒め
ゆで卵１個
レタスのサラダ
実家から帰ってきました。
トレーナーさんに、朝ごはん＞夕ごはんになるようと言われました。
食べたのは、10:00だったけど、がっつり食べました。
866: 2018/04/30(月)15:19 ID:j0dWs+h0(1) AAS
>>865
朝食と夕食、どちらに重きを置くかは競技者レベルでも意見が分かれるからなぁ。
無理なく続けられるパターンを選らんだ方がいいと思うよ。
ただ、トレーニングしない日の夜に炭水化物ガッツリはよろしくないよね。(今のメニューではそうなってないけど。)
867: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/30(月)17:39 ID:VVbrv1X2(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
レタスのサラダ
ワカメのコンソメスープ
遅めの朝ごはんのせいで、お昼をぬいてしまいました。
たんぱく質たりないと思います。
868: 2018/04/30(月)19:58 ID:h0SrN4rV(1) AAS
こういう個人スレ建てる人は最低限体型の変化の画像上げるべき
869: 2018/05/01(火)00:18 ID:jFD/7MgS(1/2) AAS
162cm 70kg
ちょでぶやないかーい
870: 2018/05/01(火)00:20 ID:jFD/7MgS(2/2) AAS
あと10k痩せてＢＭＩ22か
22でもデブや
871: 2018/05/01(火)00:24 ID:inWkvk3g(1) AAS
だからライザップ行ってるんだろ
872: 2018/05/01(火)02:14 ID:fVewgKOd(1) AAS
画像が無理ならせめて
芸能人で誰ぐらいか教えてほしい。
873(4): 2018/05/01(火)10:35 ID:uFnIWAz3(1/2) AAS
ライザップ入会4か月コース￥676.080入金 65.3キログラム159㎝
まだプログラム始まってないけど、糖質制限で―1.9キログラム減量
一週間後にプログラム開始までに63㎏は切りそうだわ
874: 873 2018/05/01(火)10:37 ID:uFnIWAz3(2/2) AAS
誤爆失礼
875: 2018/05/01(火)10:44 ID:cpduGLXp(1) AAS
いぬ。さん、4月で3kg減ったのか。
健康的で良いペースだね。
876: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/01(火)12:36 ID:2ZiOXlTy(1) AAS
71.2kg
*****朝ごはん*****
豚肉のソテー
茹でブロッコリー
*****お昼****
豚もやし
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は早く起きたので、体重が減っていません。
病院へ行って、レボトミン復活してもらいました。
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