[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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777: 2018/04/26(木)18:41 ID:dmALFq1Z(1) AAS
777 (=・ω・)/
778: 2018/04/26(木)18:58 ID:DamUV+Th(1) AAS
5月の1週目終わりには69になるやろ
779: 2018/04/26(木)22:10 ID:KdatkM2i(1/2) AAS
おやつにはブランパンも良いよ
780: 2018/04/26(木)22:13 ID:KdatkM2i(2/2) AAS
ブランパンは仕事中のプロテイン補給に食べてるよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
781: 2018/04/26(木)22:17 ID:wmD26zLp(1) AAS
>>682
>ミナトは5chのプロってだけだから
これが MINATOさんの言うプロって意味ぽいね。少なくともダイエット関係の職業にはついていないのは確かみたいだし。
782: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/26(木)22:21 ID:WEnqmwek(1/2) AAS
知識があるからプロと言ってるだけなんだけど
馬鹿は俺の知識量を理解出来ないからいつまでも意味不明な事を書いてる
誰が悪いのかと言えばやっぱり馬鹿が悪い
783: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/26(木)22:23 ID:WEnqmwek(2/2) AAS
あと馬鹿に理解して欲しいと思ってないし馬鹿には無理だと思ってる
馬鹿の存在はうっとおしいし単純に邪魔だから俺に関わるな
わかったか？
784: 2018/04/27(金)06:13 ID:LDT6y+U8(1/10) AAS
どうしようもない馬鹿
チワワのミナト
785: 2018/04/27(金)06:30 ID:s85F+jN7(1/8) AAS
ダ板でロリコンのタツヤって言ったら山口達也メンバーではなくミナトメンバーのこと
786: 2018/04/27(金)10:45 ID:Jh7L57lA(1/2) AAS
関わるなと言いつつ、自分はスルー出来ないのがチワワの特徴
787: 2018/04/27(金)11:28 ID:LDT6y+U8(2/10) AAS
馬鹿曰く
馬鹿ばっかりのスレにバカにしに来てるｗ
テメエから関わりたくて来てるというｗ
実際は真逆、バカにされまくる関わり方をされるか
まったくいない者としてNG、またはシカトされるかｗｗｗ
アンカーつけて同意等の関わりをする価値がまるでないんだから仕方ないｗｗｗ
788: 2018/04/27(金)11:28 ID:LDT6y+U8(3/10) AAS
まさしくチワワのミナトｗ
789: 2018/04/27(金)11:33 ID:Jh7L57lA(2/2) AAS
なお、チワワをスルーして話が進んでるのになぜか話に絡もうとしてやっぱりスルーされてるのにかかわるなと言い続ける謎
チワワ煽ると面白いから、それだけが目的のヤツ以外は基本どのスレでもチワワに絡むやつはいない
790: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/27(金)12:01 ID:CfRP85dq(1/28) AAS
チワワメンバーがこのスレにいるってことはやっぱり馬鹿なんだろうな
馬鹿だから馬鹿と言われただけで発狂してしまう
馬鹿に馬鹿といってごめんねーｗｗｗｗ
791(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/27(金)12:21 ID:8MbsAYP1(1) AAS
70.7kg
*****お昼****
マグロのお刺身
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は、月1回のメジャーリングの日だと思います。
19回目のセッションです。
生理前なのに、体重が減っています。不思議。
ウエスト何センチ減っているだろうか…
792: 2018/04/27(金)12:55 ID:UOpa3hIb(1/7) AAS
そりゃ楽しみだな
前にも聞いたかもしれんが、このスレで朝飯書いてない日があるけど実際には何かしら食ってるのよね？
ライザップて朝昼晩の割合が3:5:2だべ
793: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/27(金)13:09 ID:CfRP85dq(2/28) AAS
仮に3:5:2だったとして
朝から「3」食わなければ行けないと思ってしまうのが「デブ」の考え方な
こういう奴自覚がないんだよな
794: 2018/04/27(金)13:43 ID:UOpa3hIb(2/7) AAS
朝3取れないと間食増やさないとカロリー足りなくなるから
昼満腹になるまで食うのは辛いし夜に脂取るのはライザップ的には推奨されない
ライザップが不規則でもトータルで良ければokな方針ならそれで良いんだろうが
795: 2018/04/27(金)13:53 ID:2PJWTEWL(1) AAS
>>791
60kg台目前ですね！おつかれさまです！
睡眠リズムの方はどうですか？
796: 2018/04/27(金)13:54 ID:UOpa3hIb(3/7) AAS
朝プロテインやアミノ酸取って、間食でカロリー補えてるなら良いけど
晩飯から次の昼まで何も取らないとカタボリックやばいだろ
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