[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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554(1): 2018/04/19(木)12:49 ID:hYb47y2O(1/2) AAS
『ライザップは「糖質を控えた食生活で脂肪を落としながら、筋トレで筋肉を保ちつつ、ボディメイクする」という方針なので、基本的には有酸素運動をご提案しておりません』
ってネットの記事があった
555(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/19(木)12:53 ID:/MY1nJS+(6/15) AAS
あったからどうした？
痩せ方知りたいなら教えてやるぞ
556: 2018/04/19(木)13:25 ID:hYb47y2O(2/2) AAS
>>555
ライザップでダイエットをしているいぬ。さんのスレッドだからライザップの方針はそうだって書いたんだけど。
MINATO 流ダイエットからみて
いぬさんの何がダメなのか具体的に書いてみて
557: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/19(木)13:32 ID:/MY1nJS+(7/15) AAS
ライザップの方針？方針なんてどうでもいいだろ
ダイエットすることに重要なことか？そんなものは通ってる奴だけやりゃ良いんだよ
> いぬさんの何がダメなのか具体的に書いてみて
書いてみてと言う前に俺の書き込みをすべて読んでみろ
なんでおまえが動かないくせに俺が動かなきゃならねーんだよ馬鹿
558: 2018/04/19(木)13:53 ID:VvW10EqD(1) AAS
火曜日にあれだけボコボコにされてよく居座れるなw
559: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)13:55 ID:/MY1nJS+(8/15) AAS
この板はものを知らない情弱ぞろいだからな
ちょっとしたことを書いても通じないんだよ
560: 2018/04/19(木)14:12 ID:0SAoIIyX(1) AAS
I think so.
561: 2018/04/19(木)14:16 ID:bIDlT4f6(1/4) AAS
>>554
俺は有酸素運動推奨されてる
まあ体重100超体脂肪率40%だからだろうけど
562: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)14:28 ID:/MY1nJS+(9/15) AAS
「週2回のジム以外は一切運動しないでください。歩くのも禁止です。」
なんて言うわけない
当たり前のことすらわかってない馬鹿がいる
563: 2018/04/19(木)14:32 ID:bIDlT4f6(2/4) AAS
限られたセッション内で有酸素運動をするわけない
それだけ時間がかかるから
日常生活や睡眠に支障が出るなら勧めないんじゃないかな
564(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/19(木)15:21 ID:qMZSUneM(1/2) AAS
71.7kg
*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
565: 2018/04/19(木)15:28 ID:SCnI54fE(1) AAS
ライザップ以外での減量に繋がる行為を禁止してるのでは？
566: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)15:35 ID:/MY1nJS+(10/15) AAS
何言ってんだよこの馬鹿
頭が悪すぎるよこいつら
567: 2018/04/19(木)15:38 ID:OA4ZToJt(1) AAS
一時間走ってもカップ焼きそば一食分もカロリー消費出来んからな
568: 2018/04/19(木)15:49 ID:bIDlT4f6(3/4) AAS
筋肉量がないと有酸素運動の効率悪いし下手すると筋肉落ちるからな
ライザップとしては筋肉つけて痩せやすい体にするってのが1番だから
569: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)15:54 ID:/MY1nJS+(11/15) AAS
> ライザップとしては筋肉つけて痩せやすい体にするってのが1番だから
減量スピード早いからほとんどの人は筋肉が減少する
筋肉の減少を抑える目的な
あと痩せやすいって言っても短期間だから痩せやすいもクソもない
570(1): 2018/04/19(木)17:09 ID:/tcCkI62(1) AAS
元ライザップトレーナーだけど
糖質制限してるんだから筋肉は付きにくよ
筋肉の維持な
571: 2018/04/19(木)17:21 ID:9kogozif(1) AAS
>>564
ライザップの会員だけが使えるアプリってどんな感じですか？
あすけんやカロミルとかと同じような物なのかな？
572: 2018/04/19(木)17:43 ID:DnYZ+rAE(1) AAS
同じようなもん
糖質たんぱく質脂質カロリーが大きく表示されるから逆算して間食で調整しやすい
トレーナーからはもっと海藻とれとかたんぱく質が多い/少ない、この食品は糖質気をつけろ、夜に油取るな、カロリーが基礎代謝に足りないぞとか言われる
573: 2018/04/19(木)18:37 ID:HChbFXAe(1) AAS
ライザップよりカロリー制限のほうが痩せるな。ギリギリまで削らなければきつくないし。
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