[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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645: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)11:42 ID:N4uxA1Qm0(2/5) AAS
一生懸命さは伝わってくるから力になってあげたいけど、あと2カ月半で15キロだもんね
これ続けたら6月末までにはかなりスッキリしそうだけどな
筋トレ効果を実感するのは3カ月後でありましたｗ
怪我しないように筋トレしてね
646(1): (ﾜｯﾁｮｲ 43b2-sLS2) 2018/04/15(日)12:46 ID:liRUSmdy0(1/3) AAS
野菜を多くとっており結構おなかいっぱいになりあまり米が食べれません。なのですぐおなかが減ります。減ったタイミングで米を食べるようにして食事回数を増やしたほうがいいですか？
647: (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) 2018/04/15(日)13:21 ID:sxeamy870(1) AAS
適切にな
648: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/15(日)14:17 ID:UNj4TVle0(1/2) AAS
>>646
だからいつも言ってるように1日の摂取カロリーで考えろ馬鹿
649: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/15(日)16:35 ID:UNj4TVle0(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
>リミット（５０・８キロ）まで、比嘉は１１・２キロの減量が必要だった。２月４日の故郷沖縄での２度目の防衛戦から約１週間で体重は６２キロまで増えた。
>３度目の防衛戦まで試合間隔は７０日。今回は自炊をやめ、野木丈司トレーナー夫人によるカロリー計算された弁当を３月９日から毎日２食分を手渡され、
>食事制限してきた。もっとも重要視してきた減量のミスは痛恨だった。
2/4 試合時体重55キロぐらい
2/11 62キロにリバウンド
3/9 減量開始
4/14 計量失格
試合日程の影響で減量間隔が短いから代謝がさがったまま戻らなかったのかもしれない
650(2): (ﾜｯﾁｮｲ 43b2-sLS2) 2018/04/15(日)19:27 ID:liRUSmdy0(2/3) AAS
ダイエットの為の有酸素運動等の動画で一番効果的なのはビリーズブートキャンプですか？
651: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)20:08 ID:N4uxA1Qm0(3/5) AAS
>>650
スレあるみたいだね
ボクシングはじまったよ〜
652: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-o1xc) 2018/04/15(日)22:06 ID:AqdfHA4Ka(1) AAS
とりあえず間食全く取らないことからスタートして
最近食べないのが当たり前レベルになってきたんだが
次はどうするかな
653: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)22:14 ID:N4uxA1Qm0(4/5) AAS
いつまで何キロ痩せたいかで1日のカロリー摂取量決めてそれに合わせてダイエットかな
654: (ﾜｯﾁｮｲ 43b2-sLS2) 2018/04/15(日)22:43 ID:liRUSmdy0(3/3) AAS
自分の体重を発表したりカロリー計算で自分の体重を入力するときいつの体重を入力しますか？自分は朝イチの体重でやってます。
655: (ﾜｯﾁｮｲ cf4a-MSzL) 2018/04/15(日)23:00 ID:o8Q5NqLD0(1) AAS
発表て…
656: (ﾜｯﾁｮｲ 7f82-I3+G) 2018/04/15(日)23:35 ID:g0wMVTpX0(1) AAS
発表はしないが、夜風呂入る前
日中の食事に気を使うようになる
657: (ﾜｯﾁｮｲ cf4a-A0Yw) 2018/04/15(日)23:38 ID:OgZhq+EN0(1) AAS
朝起きてすぐ。
658: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)23:39 ID:N4uxA1Qm0(5/5) AAS
計量は出すもの出した後だなｗ
火曜日に計量である
腹囲も筋量も全部出るわ
自分が行ってきた結果だから受け止めるけどさ
朝晩測る人も多いよね
659: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)01:13 ID:2ZEvVyMn0(1) AAS
体重なんてただの目安だから風呂入る前の夜に測る
今日も2800キロカロリー摂取だけど順調
660(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/16(月)01:46 ID:QEJ0FYCba(1) AAS
一番減ってる朝起きてすぐの同じ時間を基準にすればいい飯食ったあととか風呂の後とか変動激しいからな
いつも同じ条件同じ状態が理想
661: (ﾜｯﾁｮｲ e36c-vECM) 2018/04/16(月)07:04 ID:VQvIapdh0(1/3) AAS
家に体重計ないからジムで測る
面白いことに運動する前に測ったのと汗かきまくって水がぶ飲みしたあとに測ったのとでは誤差が100g以内で収まる
毎回そう
662(1): (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) 2018/04/16(月)09:54 ID:hKyFp4l+0(1) AAS
面白い日本語
663: (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-lYCp) 2018/04/16(月)11:59 ID:mh0w66kV0(1) AAS
バランスって大事なんだな
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
664: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)12:57 ID:3iE1MEmb0(1/10) AAS
>>660
> 一番減ってる朝起きてすぐの同じ時間を基準にすればいい
こういうどうでも良いことを主張する必要はまったくない
こいつのような思考停止してる馬鹿はよくわからないことをすすめる
繰り返すがただの目安なので何時測ろうが良いんだよ馬鹿
朝測ったり夜測ったりする馬鹿はいないんだから
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