[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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617: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/14(土)13:30 ID:HdYmw7440(2/2) AAS
>>608
食事をセーブできる、大雑把でもカロリー管理できるなら、運動はスクワットや軽いジョギング程度でも痩せられる
しっかり食べる、ってのがどの程度か分らんが、食事を無視して運動のみで痩せようというのはかなりハードルが高い
糖質制限スレ行ってみるといい
たらふく食っても痩せられる、運動もいらない、夢のダイエット法らしいぞ？
618: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)13:31 ID:uf04XIYf0(6/10) AAS
ところでなぜ突然AU回線言い始めたんだろうｗ
619: (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/14(土)13:59 ID:6/QeeG6z0(1/2) AAS
>>607
標準体重以下なのに質問してくるヤツは基本つりだと思ってもいいよな
620(1): (ﾜｯﾁｮｲ e318-pamr) 2018/04/14(土)14:39 ID:Gh/yqk8u0(1) AAS
標準体重でもデブ扱いする人間がいるんだよなあ
621: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)14:41 ID:uf04XIYf0(7/10) AAS
標準体重ってのは少ない情報でわかったつもりになりたい奴にとって便利な言葉
身長と体重が同じでも見た目に大きな差がある事がある
特にここで相談する奴は筋肉量が少ない奴が多いと思うから標準体重は無視
622(1): (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/14(土)14:42 ID:6/QeeG6z0(2/2) AAS
>>620
正直個人の心の問題まで面倒見れません
623: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)14:58 ID:uf04XIYf0(8/10) AAS
内臓脂肪が多いと健康面で良くないだろ
そして標準体重でも内臓脂肪が多い奴もいるんだよ
でも少ない情報でわかったつもりになりたい奴は標準体重だから問題ないと言い始めるんだよ
少ない情報では何もわからないんだよ
624: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp07-eTet) 2018/04/14(土)15:26 ID:xJTd2AuZp(1) AAS
なんか今日は皆さん子供っぽいね
625: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)15:42 ID:uf04XIYf0(9/10) AAS
この2時間にコーヒー二杯緑茶二杯でカフェインぶち込み
これだけで0.8リットル
水分を摂る心がけがおまえら脳みその足りないデブにはないのか？
626: (ﾜｯﾁｮｲ e357-LJHW) 2018/04/14(土)16:08 ID:FWStPG0B0(1) AAS
それがどうした
627: (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-07/7) 2018/04/14(土)17:17 ID:ONKRjdWHM(1) AAS
>>622
至言っすなぁ
628: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/14(土)18:15 ID:fEoUC+DK0(1) AAS
>>608
リバウンドしてるなら、あすけん登録してカロリー計算から初めてみたらどうでしょう
きちんと栄養摂りながらダイエット出来ると思いますよ
>>614
小さくはまだなっていないけどスクワットは効くと思う。あと、ゴムバンドもやりはじめたよ
太ももは自分は細いので情報無しだな、いや細くはないけど良しとしてるｗ
629(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-sLS2) 2018/04/14(土)19:21 ID:KVKt8Mrvd(1) AAS
食べ過ぎた翌日は炭水化物はご飯どれくらいにおさえるのがいいですか？
630: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)19:23 ID:uf04XIYf0(10/10) AAS
もっと数字で質問しろよ
631: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-oib4) 2018/04/14(土)19:37 ID:YZ21o2HLa(1) AAS
つまらんなあ
632: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-oXBG) 2018/04/14(土)19:39 ID:odrimS330(1) AAS
>>629
白米なら500粒以内に収めましょう
633(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-/2Vl) 2018/04/14(土)19:53 ID:tk9Vfv9ed(1) AAS
>>608
食いたいなら死ぬ気でウエイトトレーニングしろ
体重はあまり減らないかも知れないが体のサイズは驚くほど減って引き締まるはずだ
勘違いしてる人多いけど健康を管理する上で大事なのは体重じゃなくて体脂肪量だ
634: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/14(土)20:24 ID:fw0Y+rdVa(1) AAS
>>629
食べ過ぎた分のカロリー分だけ炭水化物のカロリーを減らせばいいよ
幼稚な質問にはこの回答がベスト
635: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)01:19 ID:N4uxA1Qm0(1/5) AAS
>>633
身長ー１００×０・９の数字あるでしょ、あの数字目標にして今までやってきたな
体脂肪計はあてにならないというし、お腹周りも骨格で結構差があるんじゃないかという気がして。
自分の場合は体脂肪は大して変化ないから多分合ってる気もするけどさｗ
636: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/15(日)01:46 ID:genFXipR0(1/3) AAS
身長ー１００×０・９よりは体脂肪計の数字のほうがあてになる
腹回りは身長÷2以上の腹囲ならメタボの可能性
次々に現れる情弱ども
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