[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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61: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-kUw7) 2018/04/01(日)22:10 ID:CRasxVJ90(1) AAS
適量って、たとえば週あたりビールで言うと500ml×4以下、テキーラで言うと60ml×4以下
違いなんて有って無いようなもんだからどうせ飲むなら好きなの飲みなよ
62: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/01(日)23:44 ID:qIx6yIe50(1) AAS
> どんな腹になるのか興味ある
俺はまったくない
63: (ﾜｯﾁｮｲ b351-C3ok) 2018/04/02(月)03:58 ID:wqAZvg+C0(1) AAS
チョコなんて砂糖の塊食ってるのと同じだからなぁ･･･
64: (ﾜｯﾁｮｲ c162-uaFS) 2018/04/02(月)04:08 ID:y+UuWFaQ0(1) AAS
チョコのPFCバランスは砂糖よりもカレーパンの方が近いって言ったら信じますか？
65(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-77fN) 2018/04/02(月)04:54 ID:5db+LHuPa(1) AAS
○○ダイエットなんて言ってる人を見ると哀れに思う
66: (ﾜｯﾁｮｲ 5b3e-4jXv) 2018/04/02(月)05:38 ID:X2soAsPa0(1) AAS
>>54
72%。それより高カカオはむしろ苦すぎて不味い。
一般的な甘いチョコが30-40%だってさ。
国民生活センターでは
高カカオチョコレートはカカオの含量が多いことから、脂質が多くエネルギーは相対的に高い。
また、利尿作用や興奮作用のあるテオブロミンやカフェインが含まれていたり、アレルギーを起こす人が
いることも知られているため、摂取には注意を必要とする人もいる食品である。
さらに、近年、残留農薬やカビ毒の一種であるアフラトキシンが、チョコレートの原材料である
生鮮カカオ豆から検出され、積戻しや廃棄が行われていた報告もある。
ということで調査した経緯があるみたい
省3
67: (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-Gh3L) 2018/04/02(月)09:05 ID:xwQX3y7Da(1/2) AAS
>>65
話題を作りたいメディア、売りたいメーカー、釣られるデブ
黄金比やね
68: (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-Gh3L) 2018/04/02(月)09:06 ID:xwQX3y7Da(2/2) AAS
いやアホのトライアングルかw
69: (ｱｳｱｳｵｰ Saa3-kUw7) 2018/04/02(月)09:21 ID:aBlEEpLTa(1) AAS
チョコレートダイエットって
普通のチョコは100太るけど、高カカオチョコなら60しか太りませんよ、っていう意味だろ
それを食べてマイナスになるわけじゃない、食べなければゼロだ
70: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-qf4n) 2018/04/02(月)09:34 ID:qQcdR0YIa(1) AAS
ココアパウダー自体は高栄養だし毎日摂ってるわ
牛乳と混ぜて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
71: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-/mn0) 2018/04/02(月)10:13 ID:rKW2Q9CXd(1) AAS
チョコレートダイエットは菓子類食べるなら高カカオチョコレートで我慢しましょうだよ。食物繊維やらポリフェノールやら...
72: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-kYbP) 2018/04/02(月)12:19 ID:DZUqXy8Ba(1) AAS
チョコ食って痩せるなら食事制限とか運動とか面倒なことせずみんなやってる
そんなことも分からないのがデブの特徴
73: (ﾜｯﾁｮｲ 933e-MmWd) 2018/04/02(月)12:28 ID:0zA+mwIW0(1) AAS
チョコ食うと体脂肪率あがるから肉食え
74: (ﾜｯﾁｮｲ dbb2-j0fl) 2018/04/02(月)13:04 ID:OdAwmmMI0(1) AAS
食事の時間になっても食欲がない時があります。昼か夜。
規則正しい食事時間を優先して量を減らして食べるのと、ダイエットシェイクで済ませるのと無理してまで食べず空腹を感じたら少量食べるのとどれがいいですか？
75(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-5lTn) 2018/04/02(月)13:19 ID:HYPxnvhVM(1) AAS
一ヶ月炭水化物食べずに筋トレもして4
キロ落としたが、1日炭水化物摂取しただけで3キロ戻った。
そんなもん？
76: (ﾜｯﾁｮｲ ab57-7BXL) 2018/04/02(月)13:28 ID:Kf+k6pdV0(1) AAS
水分じゃない？
77: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/02(月)15:57 ID:dPHFy/vc0(1/2) AAS
馬鹿どもに木を見て森を見ずじゃダメだよと言ってんだよ
チョコばかりを見て一日のカロリーを見ない
チョコのカロリー数だけを見てる馬鹿は1日や1週間全体のカロリーを見ようとしない
こいつらほんと頭が成長しない馬鹿ぞろい
78: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD6b-suef) 2018/04/02(月)16:03 ID:71+pdO5yD(1) AAS
おいみんな あぼーんが降臨してなんか言ってるらしいぞ
だれか通訳してくれ
79: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/02(月)16:06 ID:dPHFy/vc0(2/2) AAS
チョコを日常的に食べてる人のほうがBMIが低い傾向があるが
ただカロリーをカットするのは馬鹿のやり方な
俺が常に言ってるようにダイエットは工夫をしてやるものなんだよ
長く居る奴も居るはずなのにホント学習能力の低さに呆れるわ
80: (ﾜｯﾁｮｲ 2157-o/lD) 2018/04/02(月)17:20 ID:HnpanzAF0(1/2) AAS
meiji チョコレート効果７２%
１枚（5.0ｇ）当たりポリフェノール127ｍｇ
エネルギー28kcal
たんぱく質0.5g
脂質2.0g
炭水化物2.2g（糖質1.6g食物繊維0.6g）
うちにあったので、書いてみたよ
1枚食べたら結構満足ｗ
コーヒーと一緒にどうぞ
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