[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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472(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:10 ID:KvMaNzhI0(1/3) AAS
二年まったく運動してないデブニートが１日１食で毎日２時間歩く、なんて出来ないと思うが・・・ｗ
今のその状態で２時間歩いたことある？普通に仕事して生活してる人間でも２時間歩くのはしんどい
ウォーキングで腕振るのが恥ずかしいくらいだと、これからの季節、デブが２時間も歩いたらびっちょり汗だくに
なって、全身汗染みだらけになるがそれはいいのか？ｗ
473(2): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)11:13 ID:4Xn2ttOP0(8/8) AAS
>>472
夜歩くので汗は目立たないと思います。
目立ったとしても汗は恥ずかしくないです。
474: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:20 ID:2fFMgPVB0(1/3) AAS
>>473
今行くんだヨ！
ウォーキング7.2kmなら7Metsだよ続けりゃ激痩せだよ
2chやってる2時間と、きちんとなにかやってる2時間の違いを痛感してきなさい
475: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-EaDI) 2018/04/12(木)11:22 ID:qYtUhStYd(1) AAS
10年運動してない部屋に寝たきりの引きこもりの100kg越えのデブだったけど
ダイエット思い立った日から
一日一食、しかも500kcal未満
その状態で夜な夜な10kmのジョギングに出かけて半年で痩せまで減らして就職したよ
何度かジョギングで倒れかけたし
最初の頃は走ったら一週間以上筋肉痛で身動きとれなかったけど
どうせこのままじゃ死ぬだけ、むしろダイエットで死ねたら楽になれるって思ってやり続けたわ
476(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:32 ID:KvMaNzhI0(2/3) AAS
うーん、
>100kg越えのデブ
>一日一食、しかも500kcal未満
>その状態で夜な夜な10kmのジョギングに出かけて半年で
本当に半年もこの生活続けたら、死んでる計算になるわけだが・・・
477(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:33 ID:2fFMgPVB0(2/3) AAS
よう頑張りなさったなあ社会リカバリさんえらい
478: (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/12(木)11:33 ID:CQoVlEqk0(2/5) AAS
極端な設定の奴は釣りだと思う事にしました
勉強になりました
479: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:37 ID:2fFMgPVB0(3/3) AAS
あ、すごい
ワッチョイまるかぶりやんけ
>>476(ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0)
>>477(ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0)
480: (ﾜｯﾁｮｲ 2357-eXH5) 2018/04/12(木)11:39 ID:lnNwnsP00(1/6) AAS
>>471
あすけんはＰＣで出来るよ。無料だし。
自分はＰＣでやってる
ヤル気になったらやってみればいいじゃん
頑張ってよ
痩せなきゃ勿体無いわ
481: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)12:03 ID:WYfsl9aI0(1/23) AAS
テンプレ埋めないでウダウダ雑談するデブの集会場として使うなよ
482: (ﾜｯﾁｮｲ 2357-eXH5) 2018/04/12(木)12:07 ID:lnNwnsP00(2/6) AAS
朝のミーティングでございます
再相談の際はテンプレ埋めてくださいませ
483(1): (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)12:31 ID:DmlshEd80(1/9) AAS
【年齢】25歳
【性別】男
【身長】164㎝
【体重】55kg
【体温】35-36度
【睡眠時間】6-7時間
【一日何時間座ってる？】11-13時間
【ダイエットはいつから？いつまで？】 今日で約２週間
【ダイエット開始時の体重】 ５５kg
【疑問点】
省7
484(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)12:35 ID:WYfsl9aI0(2/23) AAS
【疑問点】
摂取カロリーの計算をしない理由
運動だけでどうにかなると思ってるならここくるなよ
485: (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)12:40 ID:DmlshEd80(2/9) AAS
>>484
摂取カロリーの計算は正確な数字が出せないからです。
書いてる通り取引先さんと飯に出かけることが多いです。
飯行ってカロリーいちいち見る事が出来ません。
なんで温まってるんですか？
486(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)12:42 ID:WYfsl9aI0(3/23) AAS
正確な数字が出せと誰かに言われた？それともおまえの勝手なおもいこみ？
487: (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)12:48 ID:DmlshEd80(3/9) AAS
>>486
どの程度の正確な数字が欲しいの？
家で飯食う時なら平均２０００程度
内訳
朝食：シリアルと牛乳で約400
昼食：すき屋とかの牛丼大盛で約800
夕食：鶏の照り焼き等と米１合で約800
おやつとかは食わない。
飲み物はほぼ水かウーロン茶
外で食ったら完全に不明
省2
488: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)12:50 ID:WYfsl9aI0(4/23) AAS
こういうタイプは飲み会の会費いくら？と聞くと
正確な数字がわからないのでいえませんと言いそうｗ
腹筋ローラーやってる奴は馬鹿が多いな
489(1): (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/12(木)12:59 ID:CQoVlEqk0(3/5) AAS
週5でチンニングと腕立てと腹筋ローラーという事だけど
何ヶ月くらい続けてるのかな？
あと1日何回何セットくらいやってるんだろ
顔とわき腹と骨盤の上の贅肉って事は単純に太ったって事だと思うんで
食ってる量もそうだし、どのくらいの運動量かわかると色々考え易い
490(1): (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)13:00 ID:DmlshEd80(4/9) AAS
何にイラついてんのか知らないけど
数字聞かれて分かる範囲で出したら、煙に巻いて抽象的に煽ってくるとか君大丈夫？
ここ質問と相談のスレだから会話できないならROMってればいいんじゃないでしょうか
491: (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)13:04 ID:DmlshEd80(5/9) AAS
>>489
腕立てと腹筋ローラーは約２か月で
チンニングはここ２週間です。
腹筋ローラーは膝コロを限界まで3セット
１セット目平均20前後
２セット目平均12前後
３セット目はなんとか10までくらいです。
腕立ては15*3セット
チンニングは６回を時間空けながら4セットくらいで体が上がらなくなります。
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