[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
251(1): (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)15:48 ID:d+gPMIpq0(1/6) AAS
この食事と運動を続ける精神力があるなら朝にメインの食事持ってきたら？
学生なんでしょ？勉強も頑張んなきゃだし。
どんどん痩せると思うよ。
252: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)15:49 ID:afpUxxbt0(2/9) AAS
>>251
朝は時間的に食事の用意は厳しいですね・・・
253(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)15:57 ID:WDDcn8si0(3/5) AAS
一日の摂取カロリー計算してみろ
254(1): (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)15:57 ID:d+gPMIpq0(2/6) AAS
何ヶ月目標かわかんないけどキツイ内容だと思うよ
頑張ってください。
255: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)15:58 ID:d+gPMIpq0(3/6) AAS
600キロカロリーくらいかね？
死んじゃうよ！w
256(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)15:59 ID:nekeqBRV0(7/11) AAS
> この内容だと痩せそうですか？
痩せる事をわかっていて聞いてるだろ
つーかもっとタンパク質を摂れよ。30ｇすら取れてないから1日60ｇを目安に摂れよ
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/07(土)16:01 ID:wFWgDIWI0(2/3) AAS
絶対続かないからしばらくその日の食べたものを報告して欲しい
258(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)16:03 ID:tZeLiCc30(1/2) AAS
とりあえずやってみれば？
問題が起きたら修正すればいいだけだよ
死ぬわけじゃあるまいし
259(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca62-vJpg) 2018/04/07(土)16:05 ID:Jszz//Fr0(1/2) AAS
標準体重未満、他も別に太ってるなんて事は無さそうだが・・・？
元々痩せ形で、太った？原因が学食やコンビニ弁当だと分かってるなら
そこだけ少し気を付ければ運動なんかしなくても痩せるだろ
260: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)16:07 ID:nekeqBRV0(8/11) AAS
テンプレ埋めないほうが馬鹿どもがアドバイスしやすいのでレスが沢山来るのはやばい傾向ｗｗｗ
261(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:19 ID:afpUxxbt0(3/9) AAS
>>253
アプリ入れて入力したら
481kcal
タンパク質22.5g
脂質
17.5g
炭水化物56.6g
でしたね
262: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:20 ID:afpUxxbt0(4/9) AAS
>>254
痩せてた頃の体重53kgが目標ですね
263: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)16:21 ID:WDDcn8si0(4/5) AAS
>>261
じゃあ大丈夫かどうかもわかるだろ
死になさい
264: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)16:22 ID:nekeqBRV0(9/11) AAS
この馬鹿の小出しプレイが邪魔くせえ
265(4): (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UhkH) 2018/04/07(土)16:22 ID:/d0BhboO0(1/3) AAS
週二くらいで30キロの重りをもってのスクワット×50回では足は太くなりませんか？維持くらいですか？
266: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:23 ID:afpUxxbt0(5/9) AAS
>>256
じゃあ朝ごはんに鯖缶も食べます
>>257-258
やってみます
>>259
腹筋割りたいので筋トレ（腹筋とジャンプスクワット)はします
267: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:44 ID:afpUxxbt0(6/9) AAS
ああもう無理そう
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:47 ID:afpUxxbt0(7/9) AAS
なんかもう我慢できなさそうなので追加で豆腐食ってもいいですか？
269(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)16:48 ID:tZeLiCc30(2/2) AAS
>>268
ひきわり納豆をかけると美味
270: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:50 ID:afpUxxbt0(8/9) AAS
>>269
家に納豆が今はない
買い物は早歩きで片道20分はかかるからな
ダイエットにはいいから頑張るべきか？
でも今朝も買い物で歩いたし筋トレもしたし・・・
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 732 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.030s