[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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276(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-kRvI) 2018/04/07(土)17:35 ID:rvobou9s0(1) AAS
きゅうり トマト ダノン無脂肪無糖 レタス塩かけ
ゼロカロリーゼリー ほかに低カロリーの手軽な間食ないかな？
277: (ﾜｯﾁｮｲ 8957-vlpH) 2018/04/07(土)17:37 ID:cQ0no3a30(1/2) AAS
>>265サンの疑問も答えてあげてください
278: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)17:40 ID:nekeqBRV0(10/11) AAS
情報が少なすぎるものにどう答えんだよ
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8957-vlpH) 2018/04/07(土)17:42 ID:cQ0no3a30(2/2) AAS
>>265サンは性別と身長と体重くらい書いてみよう
まだ見てたらね
280: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)17:46 ID:d+gPMIpq0(6/6) AAS
>>276. こんにゃく
281: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)17:47 ID:WDDcn8si0(5/5) AAS
>>265
体格によるけど、週二ならまぁ維持くらいじゃないかなぁ、という気がする
ガリッガリの体格でプロテイン飲んで、ってならまた違うと思うけど
ガリッガリの体格で30キロの重りつけてスクワットしたら腰悪くしそうだからそれはなさそうだし
282: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-snC8) 2018/04/07(土)18:15 ID:sv6LXIuUa(1) AAS
>>265
2chｽﾚ:muscle
こいつウ板とマルチポストしてるゴミ
クソ豚もっと鳴いてみろや
283: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)18:19 ID:nekeqBRV0(11/11) AAS
ここは不完全な質問に答えたがる素人が多いからな
不完全な質問のほうが素人には答えやすいらしい
284: (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-lfby) 2018/04/07(土)18:49 ID:DxkUee3Z0(1) AAS
ここで質問しようとする人には共通点があるからね
285(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UhkH) 2018/04/07(土)19:17 ID:/d0BhboO0(2/3) AAS
>>279
170センチ63キロ 男です。
286: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-yxHr) 2018/04/07(土)19:20 ID:qSOwe/Cza(1/2) AAS
>>285
お、マルチ豚やんけ
287: (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UhkH) 2018/04/07(土)19:31 ID:/d0BhboO0(3/3) AAS
肥大でなく維持をしたいです。
288: (ﾜｯﾁｮｲ 1a84-NN5V) 2018/04/07(土)19:33 ID:GXYrwX4v0(1) AAS
マルチポストしといて詫もせずよくのうのうレスしてられるなー
頭おかしいからかな？
289: (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-FERd) 2018/04/07(土)20:14 ID:j6apirNg0(1) AAS
さっきからマルチマルチ言ってるやつウザイから黙れ
290: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-yxHr) 2018/04/07(土)20:42 ID:qSOwe/Cza(2/2) AAS
お、自演か自演か
291: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/07(土)20:48 ID:qXdjY/Mm0(1) AAS
暇なんだろう
292: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)20:51 ID:39Eny8b/0(1/2) AAS
>週二くらいで30キロの重りをもってのスクワット×50回では足は太くなりませんか？維持くらいですか？
>170センチ63キロ 男です。
>肥大でなく維持をしたいです。
30キロのバーベルスクワット？を50レップイメージしたらいいのかな？
情報が少なすぎて何をやってるのかわからない
こいつにとって体操的なものなのかハードなものなのかさっぱりわからん
あと一番重要な栄養面の情報がゼロ
293: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/07(土)21:36 ID:S8+qDQxIa(1) AAS
>>276
海苔
寿司用の方な
294: (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-EMs9) 2018/04/07(土)22:20 ID:Bh1CU2xA0(1) AAS
>>82
俺もその症状あった
295: (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/07(土)22:25 ID:wFWgDIWI0(3/3) AAS
整骨院気持ちよさそうだな
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