[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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8(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-kYbP) 2018/03/31(土)00:21 ID:cFDCbDXKa(1) AAS
くそ
なんで季節の変わり目ってこう腹が減るんだろう
一定量で安定してたのにやたら腹が減る
秋冬の移ろいは炭水化物
冬春はタンパク質
みんなもそうか？
9(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab75-kUw7) 2018/03/31(土)00:35 ID:cHosM3a+0(1/2) AAS
>>7
蒸留酒だから糖質0ってだけ
焼酎・ブランデー・ウォッカ・ラム・テキーラなど他にも蒸留酒はいっぱいある
10: (ﾜｯﾁｮｲ 8157-o/lD) 2018/03/31(土)00:38 ID:vFBG4nH+0(1/3) AAS
>>8
常に炭水化物炭水化物ですｗ
11: (ﾜｯﾁｮｲ dbef-vyEq) 2018/03/31(土)00:55 ID:DMY1Vocv0(1/2) AAS
>>9
本当に太らないってこと？
アルコールとしてはカロリーあるのに？
12(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/03/31(土)01:00 ID:JQTNufTY0(1/3) AAS
ダイエットするならアルコールは飲まない方が良い
ダイエットにはマイナス材料だからな
と書きながら酔ってるけど
13(1): (ﾜｯﾁｮｲ dbef-vyEq) 2018/03/31(土)02:15 ID:DMY1Vocv0(2/2) AAS
>>12
ウイスキーでもアルコールとしてはやっぱりカロリーあるし太るの？
14: (ﾜｯﾁｮｲ ab75-kUw7) 2018/03/31(土)02:34 ID:cHosM3a+0(2/2) AAS
糖質ありだとグリコーゲンが増える
グリコーゲンは水分ため込む性質あるので見かけ上の体重が増える
糖質制限してれば、してない人と比べ見かけ上の体重は1〜3kg軽くなる
でもこれ体脂肪が減っているわけではない
糖質制限のメリット
減量開始当初、グリコーゲン減による見かけ上の体重減ボーナス、くらいだと思いますよ
15: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-rybV) 2018/03/31(土)05:40 ID:mAUMu3BOa(1) AAS
アルコールは太らないとか思ってる物知らずは流石にスレには居ないよね
16: (ﾜｯﾁｮｲ 1970-qsUw) 2018/03/31(土)06:23 ID:AHRVZ6zk0(1) AAS
酒はカロリーよりも飲むと何か食べずにはいられなくなるのが困る
17(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-Dp23) 2018/03/31(土)07:16 ID:6DruH/y/a(1) AAS
酔い潰れるか死ぬかでアルコールだけで太るまでは飲めん
18: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/03/31(土)07:47 ID:JQTNufTY0(2/3) AAS
>>13
カロリーがあるのに太らないものってある？
19: (ﾜｯﾁｮｲ 2bc4-wpmJ) 2018/03/31(土)07:48 ID:0dSvC7KG0(1) AAS
>>17
まあ飲むだけならともかく食いたくなるからな
20: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-kUw7) 2018/03/31(土)07:58 ID:GlKlx0PX0(1) AAS
今朝もジョギングコースに酒臭い奴アセアル臭い奴いたわ
寝とけよ
21(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7162-q7RG) 2018/03/31(土)08:16 ID:PQa51eAt0(1) AAS
先週日曜から筋トレ5種10×3セット(太ももや背中中心)、クロストレーナー30分ぐらいを毎日し始めたんだけど体脂肪率が1.4%も増えた…
1週間そこらで効果でるわけがないと思いながらも辛いです。
変えるべき点ありますか？
22: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/03/31(土)08:19 ID:JQTNufTY0(3/3) AAS
その頭の悪い思考を変える
23: (ﾜｯﾁｮｲ 8157-o/lD) 2018/03/31(土)08:43 ID:vFBG4nH+0(2/3) AAS
>>21
体脂肪計はあてにはならないので、お臍周りを計っておくといいらしいです
お臍周りが減ったら体脂肪も減ってると考えてよい・・
筋トレはやり始めが辛いけど、きちんと効果も出てくるから頑張ってください
24: (ﾜｯﾁｮｲ c957-uaFS) 2018/03/31(土)09:05 ID:7ofjEQdZ0(1) AAS
腹回りは減らないｗ
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7162-suef) 2018/03/31(土)11:51 ID:3YqXhshS0(1) AAS
アルコールは脂肪吸収しやすくなると聞いたことがある
26(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/03/31(土)12:34 ID:CC6dTzbe0(1) AAS
東北大のマウス実験に対する反論記事
糖質制限｢老化説｣が抱える根本的な大問題
マウス実験では｢ヒトの健康｣はわからない
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
27: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0d-/+O1) 2018/03/31(土)16:19 ID:+5/xKo3/p(1) AAS
>>26
情報ありがとう
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