[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
212: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/06(金)10:40 ID:3pRdimQm0(2/2) AAS
運動に関しては最初は習慣付けることを意識した方がいいと思う
まずはウォーキングから始めるっていうのは当然アリだし
ただそれでどんくらい痩せるか？つったら実際わからんし、個人個人でも違う
もしやせなかった場合に「やっぱ痩せねーからウォーキングやめるわ」と思うか
「ウォーキングじゃ強度が足りないからもっといい運動ないかな？」と思うか
そこで知識というのが重要になってくるわけで
「3日ウォーキング30分したけど体重減りません！」みたいなのがいるから
そういうの見ると>>209みたいな事言いたくなるのもわかる
213: (ﾜｯﾁｮｲ 4d57-vlpH) 2018/04/06(金)10:51 ID:oh7zogZh0(2/5) AAS
運動習慣のない人にとっては30分３日のウォーキングでも挑戦だからなぁ
減って欲しい気持ちもわかる
214: (ﾜｯﾁｮｲ 953e-HWhB) 2018/04/06(金)11:00 ID:diIXi22v0(1) AAS
老人が骨折して歩けなくなって寝たきりになると一気に寿命が縮まるからね
ボケも急速に進むし、心臓病も萎縮していく
骨への圧力も減るため、カルシウムが溶けだし尿路結石のリスクも上がる
歩行と寿命は密接な関係
宇宙飛行士のための実験によれば若い被験者を90日間ベッドのみの生活
（食べるときも寝たまま）させて心臓や骨量、筋肉、免疫力に与える影響を調べたところ、
のねからかるすい
215: (ﾜｯﾁｮｲ 693e-ybm2) 2018/04/06(金)13:03 ID:QX+h3Lt40(1) AAS
体重が100kgもあれば、軽く走るだけでかなりの運動になるが
216: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/06(金)16:17 ID:V5TTPBXB0(1) AAS
>>209
それ質問のほとんどに当てはまるぞｗ
217: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/06(金)17:14 ID:UkkUzCYg0(1/4) AAS
運動はダイエットのメインでないと馬鹿どもに何度教えても覚えないのは
頭が馬鹿だからだろうな
218: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/06(金)17:34 ID:UkkUzCYg0(2/4) AAS
>>194に対しての返しもひでえｗ
1800が少ないだとか夕飯のコメ抜いてるだけなのに糖質摂った方が良いとか
食事のチェックを一日ぐらいしてみてテンプレ埋める事ぐらいすりゃ良いのにそれすら出来ないとか
行動がデブにもほどがあるわ
219: (ﾜｯﾁｮｲ 4d57-vlpH) 2018/04/06(金)17:36 ID:oh7zogZh0(3/5) AAS
なんかヤル気が失せてしまった
そういう時はどうしたらいいの
2日もジム休んだし
220: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/06(金)17:39 ID:UkkUzCYg0(3/4) AAS
やるかやらないかわジムへ行ってウォームアップをしてから決めろよ
やる気出なかったら迷わず帰る
やらなければいけないわけじゃないから楽なもんだな
221: (ﾜｯﾁｮｲ 4d57-vlpH) 2018/04/06(金)17:44 ID:oh7zogZh0(4/5) AAS
何か目指しててトレーニングする方が楽だと思うよ
目標あるんだから
222: (ﾜｯﾁｮｲ 4d57-vlpH) 2018/04/06(金)17:49 ID:oh7zogZh0(5/5) AAS
もう行くわ
今日行かなかったらヘタレに逆戻りだし
食事管理も出来なくなりそうだし
レスどうもね
223(1): (JP 0H9e-iCuI) 2018/04/06(金)19:05 ID:9WosU8DeH(1) AAS
細マッチョが好きだと言っていたからダイエットしたのに振られた。結局俺の事は好きじゃなかったんだな
224: (ﾌﾞｰｲﾓ MM39-+jNe) 2018/04/06(金)19:26 ID:0laSbYH1M(1) AAS
>>223
なぁに、よくある事よ
225: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/06(金)19:44 ID:UkkUzCYg0(4/4) AAS
221の書き込みがやる気が失せたと書いた奴だったことに驚いた
226: (ﾜｯﾁｮｲ 8638-cBEF) 2018/04/06(金)20:22 ID:yBdjNj3X0(1) AAS
細マッチョ 好きですが
227(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-E1XG) 2018/04/07(土)00:27 ID:SaiMtCC/d(1) AAS
一日30分のウォーキングは運動に含めちゃいかんだろ
家から駅、駅から職場だけでも大概15分はいくし
228(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-ahxJ) 2018/04/07(土)03:36 ID:zFzbiC5f0(1) AAS
>>227
どんだけ田舎なんだよw
229(1): (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/07(土)08:48 ID:47fji4kZ0(1/3) AAS
田舎もんはチャリ通が常識ｗ
230: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-E1XG) 2018/04/07(土)09:17 ID:4hGJqgwMd(1) AAS
>>228
田舎の基準が見当はずれで草
231: (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-/v4C) 2018/04/07(土)09:22 ID:rZu7SaFj0(1/2) AAS
>>228
俺は東京だけど
西武新宿線駅まで歩く駅から目的地まで歩くこれの帰りで一時間の継続歩数と同じ歩数だった もちろん継続運動とは違うだろうが
それで田舎とかいうおまえはなんもわからないただの能書きだけで運動してないバカだよね さっさとしね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 771 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.016s