[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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673: 2018/09/20(木)08:42 ID:2Z3aFwkI(1) AAS
>>670 シックスパット良いかも
こんなんで効果あるのかよ と馬鹿にしてたけど2ヶ月でだいぶ締まってきたわ
674: 2018/09/20(木)08:45 ID:5GWM/S4h(1) AAS
>>670
コルセット巻いて椅子に座って膝上げかな
675(1): 2018/09/21(金)13:45 ID:+H32ps7r(1) AAS
>>670
単純に腰で歩くだけで腹筋つかうよ
676(2): 2018/09/21(金)20:09 ID:NAv14Gqn(1) AAS
腰で歩くってどんな生物だよ？
677: 2018/09/21(金)20:42 ID:LlP33auj(1/2) AAS
想像力のないやつめ
678: 2018/09/21(金)20:54 ID:0DirftGR(1) AAS
想像力うんぬんってより単純にバカなんだと思う
679: 2018/09/21(金)20:57 ID:G8OGeCVb(1) AAS
いやここ5chだぞ
滑ってるがボケた可能性だってあるのにお前ら勇気あるな
680: 2018/09/21(金)21:02 ID:LlP33auj(2/2) AAS
ボケだとしたらさらにヤバいぞ
681: 2018/09/21(金)22:05 ID:QA+tQ5Xd(1) AAS
>>676
日常生活に支障をきたしていそうな頭の悪さ
682: 2018/09/22(土)00:07 ID:/ORZ7ClB(1) AAS
腹筋じゃなくて腹圧だがな
683: 2018/09/22(土)00:59 ID:ulyWbFVS(1) AAS
>>676
直訳しか出来なかったらグーグル翻訳機と変わらんぞ
684: 2018/09/22(土)07:57 ID:4KAmzMCz(1) AAS
軽くボケたくらいで右往左往する余裕のなさでは筋肉はつかないぞ
大らかでいかなくちゃ
685(3): 2018/09/22(土)21:14 ID:UVhZgCYE(1) AAS
一日放置してたら馬鹿どもからレスあったんだな
ボケじゃなくてマジでわからんのだが？
何だよ？腰で歩くって？
足付いてねー身障なの？
それとも腰振りながら歩く変態野郎か？
いずれにしてもそんなんで腹筋鍛えられたら苦労せんわな
馬鹿の思考回路は理解できんわ
686: 2018/09/22(土)22:07 ID:lbPJ/A2G(1) AAS
>>685
ようガイジ
687(1): 2018/09/23(日)02:19 ID:f8zHKwR2(1/2) AAS
>>685
パンチは腰で撃つとか聞いたこと無い？
喩えってわかる？
688(1): 2018/09/23(日)05:32 ID:s+QZZSpc(1) AAS
勝手に腰振りながら歩いてろや変態野郎
道すがらに見かけたらケツ蹴り飛ばしてやるよw
689: 2018/09/23(日)07:50 ID:dUlEZM64(1/2) AAS
>>670
仰向けのトレーニングが難しくて
クランチ系がダメならプランクもキツいかな？
ドローインしながらやると下腹部のあたりがburnするほど効いたよ
690(2): 2018/09/23(日)07:52 ID:z8Wgt3O3(1) AAS
>>687
パンチは思いっきり腰回すからなぁ、同列では語れないんじゃね？
691: 2018/09/23(日)07:52 ID:dUlEZM64(2/2) AAS
腰歩きは腹筋強化には効率悪いだろうけど
背骨の悪い>>670に薦めてくれたんだね
洋服屋の店員さんに美しく見えるからと薦められたことある
股関節から脚が伸びるのではなく
ヘソの辺りから脚が伸びてるイメージで歩くといいらしい
ランニングの時にもそんなイメージで走るといいって聞いたよ
692: 2018/09/23(日)07:59 ID:WO+cxeUI(1) AAS
>>688
685じゃないけどお願いします！
ハイヒールでお願いします！
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