[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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208(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-HMO7) 2017/11/04(土)08:16 ID:BMor0jSkp(1/3) AAS
>>202
運動後に乳蛋白とともに食べるよろし
むしろ甘い物で釣って、ちょこっと自重筋トレの習慣つけるのを推奨
食べたいと思ったら、お茶を沸かしながらスクワット腕立て懸垂
台所に立って鍋見張りながらちょこちょこできる片脚種目を探しておこう
糖質源としてさつまいもは推奨食材だよ
ケトジェニックでも最初の2週間終ったら、週に2回くらいは食べて良い
210(1): (ｽｯﾌﾟ Sdc2-DLEs) 2017/11/04(土)08:48 ID:Va4AIJ4td(1) AAS
>>208
>>209
詳しくありがとう！
スクワットなら火を見ながらも出来るしいいね！
さつまいも食べても(その条件を守れば)いいって知ってしかもむしろいい食材だなんて嬉しい
さっそく焼き芋焼いてくる！
スクワットしながら焼いて食べます！
入蛋白とともにというのは牛乳苦手なのでヨーグルトとかバターでもいいんでしょうか？
さっき教えて貰った蒸しパン作るためのおからパウダーもポチった
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