[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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49: (ﾜｯﾁｮｲ 91db-6TUe) 2017/10/27(金)23:02:10.64 ID:CMq00AJI0(2/2) AAS
ステーキ焼いて食べてる！
73: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-eJoI) 2017/10/30(月)15:10:32.64 ID:5vf8NRHKa(1) AAS
俺はヘルシーにこんにゃくゼリーにしてるぜ
163(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-HMO7) 2017/11/02(木)17:18:03.64 ID:tLdeykpDp(1) AAS
500kcal/dayに適応すれば徐々に適正体重までは増量していく優しい世界だからねー
減らしたいのは体脂肪だけ、除脂肪体重は減らさない
この原則を守らずに、とにかく軽くなりたくて除脂肪体重削減に邁進した人は長期的に見てリバウンドするか病気になるよ
190: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-u4G3) 2017/11/03(金)14:53:03.64 ID:CDROsgIyd(1) AAS
デスとか死ぬじゃないですかーやだー
276: (ﾜｯﾁｮｲ e54a-zqdn) 2017/11/07(火)16:21:55.64 ID:5A3aD4av0(1) AAS
昨日のテレビで言ってたけど
糖質摂りすぎると骨のコラーゲンと結合して硬くなって
「新型骨粗しょう症」になるらしいぞ
この10年間で40代女性の骨折事故が2倍だと！
ちょうど昭和後期生まれのユトリ世代だろ
飽食を満喫した世代だからな骨まで砂糖漬けなんだよ
やっぱ糖質は悪だろwww
305(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-zf0B) 2017/11/08(水)21:25:57.64 ID:MmVdSLUea(1) AAS
よく言われる糖質制限すると筋肉が落ちるぞって脅しなんだけど
全身の筋肉の約7割が下半身なんだから別に多少落ちても構わんと思うんだが
ヒキニートなら歩けなくなるかもしれんが
340: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-ySnM) 2017/11/10(金)14:18:24.64 ID:slsUgM+Ma(1) AAS
ケーキなんて釣りだろｗ
531: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/16(木)21:08:50.64 ID:nfzg4ncY0(2/2) AAS
朝はブールかバタールにハムとチーズに牛乳
栄養価もいいししっかり噛めて満足もある
615: (ﾜｯﾁｮｲ 7d10-GXP8) 2017/11/19(日)20:37:54.64 ID:5nAav2gc0(1) AAS
糖質制限中にうっかり糖質摂りすぎてケトン生成が止まると
低血糖の体だけが残っていきなり虚脱感でフラフラになったりするよね
唐揚げの衣でなったことがある。ケトスティックで調べたら反応なかった
量が少なかったから一晩寝たら戻ったけど
619: (ﾜｯﾁｮｲ ae0b-RjUU) 2017/11/19(日)21:40:01.64 ID:rjgqT3Nx0(1) AAS
ふらふらじゃない方が危ないのか
649: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/21(火)08:02:05.64 ID:PAtSReT70(1/4) AAS
失敗パターン
656: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/21(火)09:30:18.64 ID:81w6pQa+0(1) AAS
腎臓・肝臓が健康な人が食事で摂取るタンパク質の量と疾病の因果関係は無い
ということで厚生労働省は摂取基準を撤廃した
とは言え、すでに腎リスクなどのある人は摂りすぎないほうが良いのは確か
自分の抱えるリスクを検査もせず無謀にタンパク質を摂取した
情弱の自分を恨むのが筋かと思われ
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4151-b8pB) 2017/11/21(火)22:49:45.64 ID:KAXMg+CE0(1) AAS
酒飲んで筋トレってどう？
メリット、デメリットあったら聞かせて
790: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/24(金)14:56:02.64 ID:O3Qig+kyM(3/6) AAS
同じ
しかも大量に野菜を食べるより楽とも書いた
外部ﾘﾝｸ:ja.m.wikipedia.orgレジスタントスターチ
レジスタントスターチはでんぷんでありながら、エネルギーになりにくく、整腸作用や生活習慣病の予防効果があるとされている食品中の成分であり、食物繊維の1種である[2]。
食物繊維の中でも、腸内細菌に対して良い影響を与える効果があり、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の特性をあわせ持っているなど、ユニークな機能を有している[1]。
797: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-eHc7) 2017/11/24(金)16:24:24.64 ID:O3Qig+kyM(6/6) AAS
あと口の中で甘くなるほど噛んだらあまり意味ない
805(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0797-xt7k) 2017/11/25(土)10:07:53.64 ID:96D5DONI0(1) AAS
はちみつ食べすぎてしまう
978: (ﾜｯﾁｮｲ 795b-liFO) 2017/12/01(金)13:17:52.64 ID:UzxPAO0Z0(2/2) AAS
>>932 まず何センチか書かないのが理解できん
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