[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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196: (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-WnoY) 2017/11/03(金)19:41:16.31 ID:9E5xHEOW0(3/3) AAS
>>195
スクワットは最初は10回で足釣ったw
今では20回x10セット（1回は8秒）を
毎日空き時間にチマチマやってる。
仰る通り、正しくやらないと膝痛めるから
ツベとかで確認した方が良いですね。
あと
俺がダイエット経験から頂いた助言で
ダイエットと筋肉増強を同時に進めるのはムズイので
俺には最初はダイエットから始めて
省2
204: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-4bKS) 2017/11/04(土)07:32:33.31 ID:p91kHCtEp(2/2) AAS
買うより安いし中身は確かだし、面倒いけど、多めに作って冷凍してる。比較的プリンも
低糖質で作れるよ。
315: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-TPjW) 2017/11/09(木)19:06:36.31 ID:CL5LuLsj0(1) AAS
便乗だけどエリスリトールでケーキ作ったら甘さが足りないか苦くなるかどっちかになる
料理だとなかなかいい具合になってくれるのにな
>>314
iherbで買ったリキッドのステビアを2滴たらしてますがこれは渋みとか苦みないですよ
379: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-ySnM) 2017/11/12(日)10:14:24.31 ID:T8XWxMsma(1) AAS
糖質制限始めて２０年ちかくになるが
糖尿の気配は全くないな
522: (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) 2017/11/16(木)18:47:56.31 ID:beHZb+O20(1) AAS
多分糖アルコールの感じが嫌なんじゃないか？
自分は逆に好きだけど
575(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) 2017/11/19(日)01:18:10.31 ID:xWdagxied(1/2) AAS
なにか資格試験の勉強期間中まったく頭が働かなかった。
これはやばいと残り二週間で炭水化物や甘いもの摂取した。
みるみる勉強はかどって、どん底から高得点で合格できた。
さすがにそういう時は糖質制限はダメ。体重は当然７ｋｇリバウンドしたが人生には替えられん。
591: (ﾜｯﾁｮｲ 91a1-ptNk) 2017/11/19(日)10:40:16.31 ID:JbaTUMnY0(1/4) AAS
適正な量の食事しか食べなくなるのが糖質制限のすごいところだよ
だから過剰に太っていれば痩せてくし、適正な体重になれば
そこからは変動しなくなる
670: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-9aoE) 2017/11/21(火)15:08:41.31 ID:Y2RxhlBAd(1) AAS
>>660
俺もLDL爆上がり（220くらい）
ただ、HDLも同様に高くて、一方で中性脂肪は基準値の下限あたりで、HDL：LDLがほぼ1：2の比率を維持してる点では悪くないと医者に言われた
907: (ﾜｯﾁｮｲ 0762-V5k9) 2017/11/29(水)08:47:58.31 ID:U/7yGVuK0(3/3) AAS
>>906
ありがとう
まあ、なるようにしかならんしなジタバタしても仕方ない
それにまだ見つかったばっかりだしステージとかも確定してないから
気持ちも追いついてないからまるで他人事
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