[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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22(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9362-nu9H) 2017/10/27(金)11:53:27.20 ID:yftNUjUz0(2/2) AAS
>>20
結局脂肪細胞に引き取ってもらえるから大丈夫ってことね
よくわかったヨ
80: (ﾜｯﾁｮｲ 13d2-Eec1) 2017/10/30(月)20:40:32.20 ID:BK8/0MSz0(1) AAS
血液型ダイエット懐かしいWWW
138(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93c4-nu9H) 2017/11/01(水)22:26:26.20 ID:ec/uE2z80(2/2) AAS
性格上、食べ始めると際限なくなるから一切なしに
しとかないといけんのよ
208(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-HMO7) 2017/11/04(土)08:16:06.20 ID:BMor0jSkp(1/3) AAS
>>202
運動後に乳蛋白とともに食べるよろし
むしろ甘い物で釣って、ちょこっと自重筋トレの習慣つけるのを推奨
食べたいと思ったら、お茶を沸かしながらスクワット腕立て懸垂
台所に立って鍋見張りながらちょこちょこできる片脚種目を探しておこう
糖質源としてさつまいもは推奨食材だよ
ケトジェニックでも最初の2週間終ったら、週に2回くらいは食べて良い
209(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-HMO7) 2017/11/04(土)08:21:40.20 ID:BMor0jSkp(2/3) AAS
>>202
あと女性は黄体期から月経開始にかけては糖質の要求量が増して、ケトン出にくくなる
自力でケトン出すことに躍起になるとむしろ脂肪が燃えにくく筋肉落ちるリスクが増すのでNG
月の後半はカーボ80～120g/day入れると決めちゃえばたべるものの自由度も増すし気分的にも楽だよ
376: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/12(日)08:44:11.20 ID:dwZlvt8Ua(1/2) AAS
糖質制限は筋トレ必須なんだろ
食事抜きでカタボリックは大丈夫なんか
465: (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) 2017/11/14(火)05:03:49.20 ID:6M4pO8qh0(2/2) AAS
>>454
真剣には数えてないけど100g中糖質5gを越えるものはなるべく避けてる
484(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f0f-5v/4) 2017/11/14(火)21:28:00.20 ID:xkh4UJcQ0(1) AAS
マイプロティンのプロテインバーとか炭水化物に比べて極端に糖質が少なくて心配するよな
本当に信用していいのかと
500: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-r/3y) 2017/11/15(水)12:06:38.20 ID:8+EezAFb0(1/2) AAS
糖質制限してから、これまでなら、フルマラソン３５キロでエネルギー切れなのか
失速するのだが、逆にスパートをかけられるようになった。逆にスピード出せるのだから、
すごいわ
527: (ﾜｯﾁｮｲ 420f-06kM) 2017/11/16(木)20:26:47.20 ID:IVXZvUsc0(1) AAS
>>517
アンチョビガーリックバターを自作して焼いたパンに塗って食べてる
754(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0762-6FMC) 2017/11/23(木)23:08:56.20 ID:UlQOVhT+0(1) AAS
自分の腸内環境はもう最悪なんだろうな
野菜・海藻類・きのこ類・おから・マグネシウムって毎日意識して摂ってるのに、毎日お腹が膨らむばかりで週2回下剤様に頼ってる
糖質制限始めたての頃は舞茸多めに食べてたら便秘知らずだったのになあ
776(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0762-/kgt) 2017/11/24(金)13:17:37.20 ID:iH1XjCEb0(1/2) AAS
>>765
効果どうですか？
私も一日60飲むのやってみようかな、と考え中です。
お話伺えたら嬉しいです。
864: (ﾜｯﾁｮｲ c74a-DWFp) 2017/11/27(月)20:37:12.20 ID:hq5otVRG0(1) AAS
あ？お前新参？wwww
そいつ煽ってもまともな答えは返ってこない誹謗中傷だけのアンチだってば
922(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-8Ex9) 2017/11/29(水)19:46:55.20 ID:ZLM03XCH0(1) AAS
トレーナーから聞いたがデブはダイエットの仕方が極端らしいよ
だから失敗する
925: (ﾜｯﾁｮｲ bfa1-5Bhd) 2017/11/29(水)20:20:57.20 ID:v4fycFr20(1) AAS
>>920
高脂肪・低炭水化物の世界的有名人ロバート・アトキンス
死亡した時の体重は１１７㌔で、高血圧と心臓病を患っていたお
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