[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
302: (ﾜｯﾁｮｲ 46a1-ix91) 2017/11/08(水)19:56 ID:kH8gTuFg0(1) AAS
>>297
脳に糖質が足りてないと変な幻覚をみるっていい見本だなｗｗ
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0604-Zdyx) 2017/11/08(水)20:41 ID:MMesg+g50(1) AAS
人口的じゃないから鶏肉毎日1キロ食べたら尿酸値がやばかった
304: (ﾜｯﾁｮｲ edce-/cnU) 2017/11/08(水)21:07 ID:+DL6Fwjs0(1) AAS
>>303
鶏肉などでビタミンA摂取して痛風予防ですね。
外部ﾘﾝｸ:tsuufuu.com
305(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-zf0B) 2017/11/08(水)21:25 ID:MmVdSLUea(1) AAS
よく言われる糖質制限すると筋肉が落ちるぞって脅しなんだけど
全身の筋肉の約7割が下半身なんだから別に多少落ちても構わんと思うんだが
ヒキニートなら歩けなくなるかもしれんが
306(1): (ﾜｯﾁｮｲ 413e-x3Hc) 2017/11/08(水)21:44 ID:8y6stNlH0(1) AAS
>>305
体重を減らすときに筋肉が減らないとか都市伝説
運動したことのないデブが、減量中に筋力アップとか言ってるのは、
単純に運動慣れして、体が筋肉の使い方を覚えただけ。
挙上重量が1.5倍くらいに増えても不思議はない。
しかしながら、十分なタンパク質を摂ってれば、筋肉はたいして減らない。
筋肉が減ることを嫌がるビルダーが採用するレベル。
307(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e4a-zqdn) 2017/11/08(水)21:46 ID:l3Ws0FFp0(1/2) AAS
>>301
豆腐いいよな！特に木綿豆腐！
意外と脂質も多いしカルシウムも
骨に定着させるのに必要なマグネシウムも多い
これにサバ缶と乳製品で一日の必要量はほぼ完ぺき
糖質も50ｇ以内
308: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4a-zqdn) 2017/11/08(水)22:00 ID:l3Ws0FFp0(2/2) AAS
>>307
あ、ゆで卵忘れてた1日3個
309: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-8tqG) 2017/11/09(木)07:03 ID:6Pp01wQbd(1) AAS
サバは味好きなんだが保存食で蕁麻疹当たったことあるから怖くて食えない
310(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f2a-uywO) 2017/11/09(木)14:38 ID:T4IWm+SG0(1/2) AAS
>>306
筋肉で主に優先的に分解されやすいのが"要らない"速筋であり、
ビルダーがタンパク質を推奨量以上摂取するのは、その"要らない"速筋を減らさない為だって知ってるのか？
"要らない"というのは、骨をスムーズに動かす必要量以上の筋肉の事。
基本PFC比が２２６の食事をして体内時計に準じた食生活と歩数を増やしていれば速筋は殆ど減らない
結局糖質制限もビルダー食も、その比率に反しているんだから同じレベル
311: (ﾜｯﾁｮｲ 5f2a-uywO) 2017/11/09(木)14:39 ID:T4IWm+SG0(2/2) AAS
訂正：
速筋 → 遅筋
312: (ﾜｯﾁｮｲ df4a-0ibl) 2017/11/09(木)15:33 ID:tueF8xY30(1) AAS
どっちも間違ってるからどうでもいいよ
313: (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-ySnM) 2017/11/09(木)16:25 ID:D0qkZt4T0(1) AAS
>>310
現場を見ないで理論だけで指示する典型的な馬鹿
こういうやつは
まともな筋トレも運動もしてないのに頭でっかちになってる
ただのクソヤロー
314(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff57-29vQ) 2017/11/09(木)17:27 ID:13OA7l6O0(1) AAS
液体のパルスイートを使っているんだけどホットカフェオレに入れてみたら変な渋さみたいなのも感じてあまり美味しくなかった
ラカントの粉末とか他の甘味料でも似たような感じですか？
315: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-TPjW) 2017/11/09(木)19:06 ID:CL5LuLsj0(1) AAS
便乗だけどエリスリトールでケーキ作ったら甘さが足りないか苦くなるかどっちかになる
料理だとなかなかいい具合になってくれるのにな
>>314
iherbで買ったリキッドのステビアを2滴たらしてますがこれは渋みとか苦みないですよ
316: (ﾜｯﾁｮｲ 7fe4-nyyQ) 2017/11/09(木)19:33 ID:kFbsGblo0(1) AAS
異常に脂を欲してしまう
脂身を大量に取らないと食欲が満たされない
子供の頃から肉の脂身が好きで怒られていたが…
でも毎日脂身摂取できてる時が一番調子いいわ
317: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-ySnM) 2017/11/09(木)20:41 ID:uD7FXwkva(1) AAS
モニタリング見ろ
デブはホントモテナイぞｗ
318(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-ySnM) 2017/11/09(木)20:50 ID:bI+3zTSv0(1) AAS
痩せてからその体形に合うスリム型のスーツを買った。
もうデブったらそれ着れないから頑張って維持orもっと減量に励むようにしよ
319: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-MHLK) 2017/11/09(木)21:42 ID:OGY21adaM(1) AAS
>>318
次に痩せたときのため、大切に保存しろ
320(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sa33-cd7v) 2017/11/10(金)06:34 ID:IdR+OjPSa(1) AAS
糖質制限、私は最初にガクンと落ちて以降は痩せないけどいくらドカ食いしても太らないすごい
321: (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-ySnM) 2017/11/10(金)07:40 ID:HVYwF+EG0(1) AAS
>>320
馬鹿じゃねえの
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 681 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s