[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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322: (ﾜｯﾁｮｲ 5f73-cd7v) 2017/11/10(金)08:35 ID:x7PjqaDU0(1/3) AAS
久々のスイスロールやばいね
美味すぎて１本食うたった
323: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-voEu) 2017/11/10(金)09:02 ID:TYy3RHgtd(1) AAS
糖質制限しながらドカ食いするって大量に肉でも食ってるのかな腎臓の負担ヤバそう
324: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-hhDy) 2017/11/10(金)09:24 ID:1ZY0cKhBM(1) AAS
糖質制限始めた時に真っ先にそれやったわ（肉
サラダ食べまくりなら悪影響は少なそう
325: (ﾜｯﾁｮｲ 5f4a-0ibl) 2017/11/10(金)09:42 ID:FhvQ/uNC0(1) AAS
バカ糖質制限アルアル
・糖質は少なければ少ないほど良い！
・肉は食い放題！
・アルコールは血糖値上げないから無問題！
なんかさーオヤジダイエット連中が言ってたことばかりだよねwww
糖質量もPFCバランスも体質体格個人差と目的次第で違うのにな
最近はそれぞれのリスクと対策も分かってきたし
だいぶノウハウ確立してきたけどな
326(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fa8-uywO) 2017/11/10(金)10:44 ID:UE01XSR/0(1) AAS
糖質制限ＤＱＮはね、
ちょっとでも他人と見解が合わないと発狂するんだよｗ
糖質摂取量とかね。
それはＦＢとかで糖毒信奉者グループでの離散が激しいことでそれが証明される
糖毒馬鹿個々の認識なんて他人にとっては間違いでしかない。
糖質制限ＤＱＮ人間はそもそも素養がない馬鹿ｗ
ＤＱＮ特有のカルシウム不足症状がモロに出てて愉快だな
他人が自分に従わない限り、その症状は治まることはないだろうねｗ
327: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-oWMR) 2017/11/10(金)11:20 ID:1/0cwLHP0(1) AAS
新しい種類のチーズに出くわすたびに買い込んでたら
冷蔵庫に溢れてドカ食いしたことならある
と言ってもカマンベール2個でお腹いっぱいだけどね
328: (ｽﾌｯ Sd9f-lj3T) 2017/11/10(金)12:44 ID:sCt6Sz0Td(1) AAS
糖質制限もピンキリだからしゃーない
ごはん一食抜きますから、○g/日までが、
互いに狭い知識しか持ってない場合、
同じレベルで会話が成立しない。
329: (ﾜｯﾁｮｲ dfb4-1cre) 2017/11/10(金)13:11 ID:S9W//+eR0(1) AAS
今日でちょうど2月。72キロあった体重が64キロに。最初の1ヶ月は全く痩せなかったが2ヶ月目に入って低脂質に。糖質20脂質20にしたらビックリする位に痩せていった。今日でここは卒業します！みなさんの経験などを参考にしていました。ありがとうございます。でわ！
330: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-8tqG) 2017/11/10(金)13:36 ID:g3h4LjCRd(1/3) AAS
糖質制限で米食べないって頑張ってる人がいたけど
かわりに春雨をモリモリ食ってた
331(3): (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-ff9X) 2017/11/10(金)13:38 ID:WzDrXFHXa(1/3) AAS
当たり前のこと聞いてるかもしれませんが、スイーツはご法度でしょうか。ケーキ等。
332(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-8tqG) 2017/11/10(金)13:52 ID:g3h4LjCRd(2/3) AAS
>>331
考え方というか選択肢はある
・スイーツの代わりとみなせるおやつを見つける（ナッツ類とか）
・頻度、量をよく管理する（何も考えないでダラダラと安物のスイスロールとかを毎日食べるより、ひと月に1回贅沢な高いスイーツを楽しむみたいな）
・タイミングをコントロールする（空きっ腹にではなく、ベジミートファーストからのついでスイーツで血糖値上昇速度を抑える）
333(1): (ﾄﾝﾓｰ MM83-HsI7) 2017/11/10(金)13:54 ID:EndNCG/AM(1) AAS
>>331
計算しながらだと良いと思う
334: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-ff9X) 2017/11/10(金)14:00 ID:WzDrXFHXa(2/3) AAS
>>332
>>333
ありがとうございます。スイーツとの決別は難しいので、頻度を減らして管理しながら頑張っていこうと思います。そのうち、甘いものを食べなくても大丈夫な体になりたいです。
335: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-as63) 2017/11/10(金)14:01 ID:agGze7oFd(1) AAS
別に普通に食って普通に運動してりゃ何食ってもいいけどこのスレじゃご法度じゃね
ゼロカロリーのゼリーでも食えば
336: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-H0ew) 2017/11/10(金)14:05 ID:hrUcu4bH0(1/3) AAS
粉少ないケーキは糖質低いでしょ
337(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f73-cd7v) 2017/11/10(金)14:06 ID:x7PjqaDU0(2/3) AAS
>>331
たまに食うとクソうまだから食ったほうがいい
１回食ったくらいどうってことねえし
338: (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-cd7v) 2017/11/10(金)14:11 ID:ty4vDxHr0(1) AAS
糖質制限なんだから糖質量を計算すりゃいいだけなのにスイーツ御法度ですかとか言ってる時点で理解してないし計算なんてできないんでしょ
339(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-8tqG) 2017/11/10(金)14:17 ID:g3h4LjCRd(3/3) AAS
ちなみに俺は自分で作ることにしてる
おから+大豆粉のココア蒸しパン と ヨーグルト+クリームチーズを足したホイップ
どっちもラカント使うけど
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
340: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-ySnM) 2017/11/10(金)14:18 ID:slsUgM+Ma(1) AAS
ケーキなんて釣りだろｗ
341: (ﾜｯﾁｮｲ 5fec-NkgO) 2017/11/10(金)14:26 ID:MPcKmeaN0(1) AAS
>>339
懐かしいわ一時期つくってた。嫁からゲロマズパンていわれてた
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