[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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905(1): 2017/12/18(月)23:44 ID:xjCunKZP(2/2) AAS
>>904
食生活がもはや分からなくなってきた
サラダチキンは、薬漬けでヤバいとかいうし
鶏ハムはなかなか火が通らないし
野菜スープすらつくるのめんどくなってきた
ヤバイ
907(1): 2017/12/18(月)23:58 ID:lnHgybD7(1) AAS
>>905
炊飯器のおかゆコースでスープ簡単に作れるよ
ざくざく切った野菜、肉、スープの素（肉がベーコンやソーセージなら塩コショウだけで十分）、水を炊飯器に入れておかゆコースで朝食の時間にセット。
肉を鶏にして出し殻はタンパク源として取り分けておいてもよし。
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