[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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705(1): 2017/12/09(土)19:40 ID:mhSA3F5g(2/2) AAS
まあ一日200kcalのマイナスが、どれだけの強度と時間をかけてるか知らないが、運動までして出してる値であれば、
摂取カロリーが多いんだろうね 食いすぎ
今の調子で目標体重に達したところで、維持のための運動が大変になるから、
今のうちに摂取カロリーを下げた方がいいでしょう
706(1): 2017/12/09(土)20:30 ID:F8lphYXA(5/6) AAS
>>703
自分は163センチの66キロだから全然お話にならない…
>>705
食べ過ぎということだけはないと思う
むしろ健診で産業医に「デブのくせしてコレステロール低すぎるし全体的に栄養失調なんだけど何やってんの？（意訳）」と言われたくらいだから
むしろ運動がウォーキングとスクワットとプランクしかやってなくて
それ以外はほとんど動かないのが原因かと
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