[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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645(1): 2017/12/06(水)20:32 ID:wjVbNyq3(1/2) AAS
>>644
結構カロリー摂取してるんだね
それでどのくらいのペースで減ってる？
647: 2017/12/06(水)20:49 ID:WvYza0n8(2/2) AAS
>>645
目標値の維持カロリーでやってるだけで、減量期限定の運動とか摂取カロリーとかはやってない
運動すると摂取タンパク倍とか食事メニュー考えるのしんどいし
先月は-1 kg/月だったかな 計算上、あと5ヵ月後に目標値到達
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