[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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42: 2017/10/22(日)22:48:16.82 ID:ROJZxv+X(1) AAS
念のため、コロッケを16個買ってきました。
もう3個食べてしまいました
111: 2017/10/28(土)12:30:49.82 ID:nsyKv6Bo(2/2) AAS
>110
女性です
169: 2017/11/08(水)20:42:05.82 ID:2rGe4o97(1) AAS
>>168
遠慮するなってw
248: 2017/11/15(水)17:03:00.82 ID:1bipNEv7(1) AAS
>>247
うらやましいよ。
10代、20代前半は、やってたスポーツの影響で大胸筋パンパンだったのに、20年弱まともに運動してなかったから、右胸筋衰えで脇の付け根あたり、シワがでてブヨブヨしていてキモい。
筋肉の衰えのシワシワブヨブヨは戻るんだろうか…。とにかく頑張りますわー
267: 2017/11/16(木)09:40:30.82 ID:ZUbtKJ+h(1/2) AAS
ぶん殴っといてありがとう言われても
狂人には触れないに限る
268: 2017/11/16(木)10:05:46.82 ID:Aw/ao7nj(1) AAS
男の60〜69と女のとはね。男の層は恐らくBMI22近辺もしくはちょい上のもう少し絞りたい層でしょ。違和感あるわな。
278: 2017/11/16(木)16:14:48.82 ID:Jzb9EsdR(4/11) AAS
なんでって言われたから答えただけだよ？
403: 2017/11/22(水)23:23:57.82 ID:gqbLrwBc(1) AAS
単に痩せる方法の種類の話であって、
>>401みたいに、目標体重維持でのカロリー収支にしてゆっくり痩せてく方法
目標体重付近まで一気に落とすために、摂取カロリーを極限まで下げてある程度体重落とした後に、目標体重維持のカロリー収支にする方法
速さは後者の方が圧倒的に速いけど、リバウンドのリスクと習慣付けが難しい ライザップとかこんな感じ
前者は遅いけど習慣付けの期間はたっぷり ただ、目標体重と現体重の差で半年〜3年程度かかるという話
どっちを選ぶかは人によるとしか言えないけど、目標体重を設定せず、単に月に何kg落とすとかってのは意味が分からない
451(2): 2017/11/25(土)01:50:22.82 ID:vj/PxF/n(1) AAS
女ってそんなに体脂肪率高いのが普通なの？
俺人生最大に太ってて健康診断ほぼすべてひっかかったときですら２４％だったんだけど
505(1): 2017/11/28(火)10:59:49.82 ID:k5Aod7ly(1/2) AAS
やばい初めてチートデイというの実感した。
普段節制してたおやつを24日〜25日の2日で我慢できなくなって食いまくった
しかも超大袋２つ計1300グラム(多分1週間分くらい？）を２日で食べきった。
これを食べるまで10/24(64.4kg)〜11/25(64.3kg)を65kg台〜63kg台を行ったり来たりしてたのが
いきなり大暴落して60.8kgまで落ちた。3.5kgが２日で落ちた。
572(1): 2017/12/01(金)08:27:49.82 ID:rI9yfEx3(1) AAS
>>571
水ぐらい取ってるだろ
595(1): 2017/12/04(月)19:42:10.82 ID:bQ0sn75d(1) AAS
>>594
今日の俺の昼飯を参考までに
鶏の胸肉のスモーク
ゆで卵
野菜スープ
バナナ
これをローソンで購入
概ね350kカロリーくらい
636: 2017/12/06(水)16:39:31.82 ID:tSl9l+KP(1) AAS
優しい上司だね
683: 2017/12/08(金)04:20:11.82 ID:+Kc0SHcG(1) AAS
>>681
>>667
>なんせ乗って降りるだけで1%から2%ずれたりするのも珍しくないんだから
この人は嘘と言うことでいいよね
で、あなたの言う靴下と姿勢だけど
>厚手の靴下と素足
体脂肪率を測りたいのに靴下履いてどうする？話しにならない、問題外
>背筋を伸ばした耐性と思いっきり前屈した姿勢
試したら、体脂肪率は変わらず同じでした
まず自分で試してから書いてはどう？
826: 2017/12/13(水)23:30:12.82 ID:eHWFtwMO(3/3) AAS
>>825
自分の感覚的な飢餓感じゃなくて、体が飢餓状態になりエネルギーを取り込もうとするってこと
私はアルコール飲むと浮腫むからダイエット中は控え気味だな
生理とかリバウンド防止とか考えるとありそこまでストイックなカロリー制限は真似はできないんだけど
健康的に痩せられたならよかったね
879: 2017/12/16(土)21:55:27.82 ID:NLxxjxLv(2/2) AAS
>>877
お前が一番低レベルだと思うわ
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