[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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806(2): 2017/12/13(水)13:09:51.31 ID:mDViePYB(1) AAS
>>803
食事1600食いすぎじゃない？
ダイエットじゃなくて維持ならそれくらい食べてもいいと思うけど。
俺は63キロ台だけど600??700kくらい。食べてもせいぜい800kカロリーくらいだよ。
朝 プロテイン79kカロリー
昼 弁当300kカロリーくらい
夜 野菜、タンパク質主体300kカロリーくらい
これで大体週1キロペースで減ってる。
スタートは71キロから。
853(1): 2017/12/14(木)20:01:42.31 ID:sbOYg5Zy(2/3) AAS
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910: 2017/12/19(火)01:49:25.31 ID:jq+Te4mp(1/2) AAS
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929: 2017/12/20(水)21:10:17.31 ID:+MPAfBHx(1) AAS
なぜダイエットスレに？
972: 2017/12/23(土)16:15:01.31 ID:/IV44AGG(1/2) AAS
>>962
二乗三乗の法則というのがあってだな
同じぐらいのスタイルの身長が高い人と低い人を思い浮かべてほしいんだけど脚の太さは身長が高い人のほうが太いでしょ
そりゃ当然、大きくなる体格に合わせて脚やそのほかの骨格も大きくならないと支えきれないのだから
だから単純に3cm/1kgという換算は誤り 身長が伸びれば伸びるほど1cmあたりに必要なkgも増える
996: 2017/12/24(日)16:28:27.31 ID:/81w4vxP(3/7) AAS
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