[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60～69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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721: 2017/12/10(日)12:10 ID:NYzsgcyq(2/2) AAS
我慢するほどストレスで過食に走るからほどほどに
722: 2017/12/10(日)12:16 ID:eU8HHBnp(2/2) AAS
朝飯じゃなくて昼飯なんだよね
夜は野菜メインの水炊き鍋を作って鶏肉も少しだけ食べちゃおうと企んでるので昼はカロリー抑えたいんだ
723(1): 2017/12/10(日)13:51 ID:rMkX80Vv(1) AAS
俺様は183cm62kgの勝ち組体型
チビ男(笑)
724: 2017/12/10(日)14:09 ID:S7rDYdpi(1) AAS
最終的にはお金
725: 2017/12/10(日)14:22 ID:5W3E0fev(1/2) AAS
いや、顔
太ってる痩せてるは、単に自己管理能力の有無を表してるだけ
726: 2017/12/10(日)15:52 ID:q1SHu/bV(1) AAS
54キロまで行ったけど64キロまでリバウンドしました
今62キロ今年終わるまでこのスレ再卒業したい
クリスマスケーキがこわい
727: 2017/12/10(日)16:27 ID:b6x1gR8s(1/3) AAS
豆腐レアチーズケーキで乗り切るのだ
728: 2017/12/10(日)16:37 ID:XOiOY+Ds(1) AAS
58キロまで行ったけど83キロまでリバウンドしました
今62キロ今年終わるまでこのスレ再卒業したい
骨付き鶏もも肉がこわい
729(1): 2017/12/10(日)16:45 ID:zZLESo8J(1) AAS
>>723
モヤシとかウドの大木とか言われたことあるでしょ？
ヒョロいのぜんぜんカッコよくないよ
730: 2017/12/10(日)16:47 ID:Ehyig4Ry(1/2) AAS
スポーツジムにあるウォーキングマシンで一時間やるのと実際に道路を一時間走るのではどっちが消費カロリー多いですか？
731: 2017/12/10(日)16:49 ID:5W3E0fev(2/2) AAS
心拍数が高くなる方
732: 2017/12/10(日)17:20 ID:DQlqWRrg(1) AAS
ウォーキングマシンとあるから歩くんでしょ？
同じ1時間なら走る方がまず消費カロリー高いかと。
733(1): 2017/12/10(日)17:33 ID:Ehyig4Ry(2/2) AAS
足を置くところがあって長いシフトレバーみたいなのをもって歩くみたいなマシンです。
1時間程度やったら500キロカロリー消費しましたって表示だけど外を走るのとは比べ物にならないくらい
楽だった。そしたら外を走ったら１０００キロカロリーくらい消費してもらいたい。
734: 2017/12/10(日)20:44 ID:b6x1gR8s(2/3) AAS
>>733
ジムスレで聞いてみるといいかも
735(1): 2017/12/10(日)22:41 ID:Lko+r2uF(1) AAS
>>729
チビのキモオタが嫉妬すんなや
736(1): 2017/12/10(日)22:55 ID:SNxSV5yu(1) AAS
175cm以下で60kg以上はチビデブ大体骨格からして骨太デブ。骨格がデカイから顔デカ。ちんちくりん。
737(1): 2017/12/10(日)23:32 ID:b6x1gR8s(3/3) AAS
>>736
あなた女性？男性？
175cmで60kgって男性だと骨と皮じゃないの？
738(1): 2017/12/10(日)23:38 ID:65rgy1Ye(1/2) AAS
はじめまして。37歳男です。去年8月～フットサルに復帰し、だらしない生活による体力低下を痛感しダイエット開始しました。
去年8月ダイエット開始時97㎏。目標60㎏。12/10現在65.5㎏。去年はひたすらランニングで減量。現在はジムで筋トレ30分後にトレッドミル30分～1時間、6㎞～12㎞の有酸素運動してます。
高校までサッカーをしていて、その頃の身体に近づきたいのですが、絞った分皮余りが気になってきました。このままのやり方で良いでしょうか？
10年以上溜め込んできた皮下脂肪を引き締めていくには今後はどんなトレーニングがいいかアドバイスお願いします。
739: 2017/12/10(日)23:39 ID:ct1LytaR(1) AAS
>>737
お前は骨格からデブだなw
顔デカで哀れ
俺は小顔でモデルだから
740(1): 2017/12/10(日)23:40 ID:bOhn1Xh5(1) AAS
>>735
骨皮スネ夫が何勘違いしてんの？
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