[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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741: 2017/12/10(日)23:41 ID:65rgy1Ye(2/2) AAS
はじめまして。37歳男です。去年8月〜フットサルに復帰し、だらしない生活による体力低下を痛感しダイエット開始しました。
去年8月ダイエット開始時9kg。目標60kg。12/10現在65.5kg。去年はひたすらランニングで減量。現在はジムで筋トレ30分後にトレッドミル30分〜1時間、6km〜12kmの有酸素運動してます。
高校までサッカーをしていて、その頃の身体に近づきたいのですが、絞った分皮余りが気になってきました。このままのやり方で良いでしょうか？
10年以上溜め込んできた皮下脂肪を引き締めていくには今後はどんなトレーニングがいいかアドバイスお願いします。
742: 2017/12/10(日)23:41 ID:l7IWSgX9(1) AAS
>>738
キモオタのおっさんが失せろやww
お前が痩せようが誰も興味ねーよ粕www
743: 2017/12/10(日)23:42 ID:Vu9yRiqY(1/2) AAS
>>740
キモオタチビ男が何勘違いしてんの？
744(1): 2017/12/10(日)23:44 ID:Vu9yRiqY(2/2) AAS
速水もこみち 186cm60kg
小栗旬 184cm 62kg
向井理 183cm 60kg
フット岩尾 171cm65kg
745: 2017/12/10(日)23:47 ID:QmMz/Qru(1/4) AAS
チビ男
746: 2017/12/10(日)23:50 ID:QmMz/Qru(2/4) AAS
チビ男ちんちくりん
747: 2017/12/10(日)23:53 ID:QmMz/Qru(3/4) AAS
おれは181cm67kg、18歳から体重に変化なし。
ちなみに便秘じゃない。1日朝必ずウンコ。
すわったら速ブリブリ、キレもよくてすぐで終わる。気張らなくてすぐ出る。
ウンコにかかる時間は1分以内。ほかのみんなが5分とか6分もかかってトイレで何やってるんだろと不思議だわ。
ヨーグルトとか食べてないよ、野菜もあまり食べてないやｗ。
知ってる人は便秘だが食物繊維やヨーグルトをどれだけ食べてもやっぱ何年もずっと便秘だし。
遺伝的なもんが大きいんだろうな。
748(1): 2017/12/10(日)23:55 ID:FzfSJntk(1/2) AAS
>>744
それ事務所が勝手にサバ読みした体重ですよ
単純な人ですね
749(1): 2017/12/10(日)23:57 ID:QmMz/Qru(4/4) AAS
>>748
サバ読みした根拠は？ずんぐりキモオタチビ男よ(笑)
750(1): 2017/12/10(日)23:59 ID:FzfSJntk(2/2) AAS
>>749
俺は195cmですが(笑)
751(1): 2017/12/11(月)00:13 ID:DCncejLv(1) AAS
>>750
195cmの根拠は？証明しろ！写真upしろよ粕ww
752: 2017/12/11(月)00:23 ID:vGsOIkS6(1) AAS
183cm 62kgに批判的なあたりチビデブキモオタの巣窟モテない2ちゃんらしいww
753: 2017/12/11(月)00:24 ID:i5X1zDxa(1/3) AAS
>>751
チビの相手は終わりだ(笑)
754: 2017/12/11(月)00:37 ID:dipF5thq(1) AAS
なんか暴れてるキチガイを見てると、デブコンプレックスも極まるとマジで精神を病むんだなあと思うわ。自戒を込めて。
755: 2017/12/11(月)00:56 ID:yLBYN4/J(1) AAS
なんでidコロコロしてんだこの人
日常的に自演でもしてるのか？怖っ
756: 2017/12/11(月)01:17 ID:whUvJu48(1) AAS
なんか暴れてるキチガイを見てると、チビコンプレックスも極まるとマジで精神を病むんだなあと思うわ。自戒を込めて。
757: 2017/12/11(月)01:23 ID:i5X1zDxa(2/3) AAS
ストレス溜まって体重が減らない自分に文句言ってたんでしょうね
彼を怒らないでスルーしてあげてね
758: 2017/12/11(月)01:26 ID:iPEJ8FZL(1) AAS
185cm 60kgが理想チビ男爆死
大体チビなのに60kgとかある時点でオワトル
759: 2017/12/11(月)01:27 ID:Klx2rg6R(1) AAS
女でごめんね
760(3): 2017/12/11(月)01:30 ID:T5CkEKoX(1) AAS
日本人男性の理想の体型は
180cm前半60kg前半であるというのは
もはや定説
【'90年代】
反町隆史 身長181cm 体重65kg
江口洋介 身長185cm 体重68kg
福山雅治 身長180cm 体重62kg
竹野内豊 身長178cm 体重63kg
元祖スジ筋反町を筆頭に、黄金比のスタイルが並ぶ
【現代】
省18
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