[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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148(1): 2017/11/03(金)21:47 ID:nS568A1x(1) AAS
>>143
さらっと凄いこと言ってるね。皮あまりが凄そう。
>>144
きをぬくと70kgに戻るので程々に頑張って下さい。
149(1): 2017/11/03(金)22:54 ID:WrDsVRNJ(1) AAS
>>148
幸いなことに皮は全然余ってないです。
150(1): 2017/11/04(土)04:29 ID:h9/1rWaQ(1) AAS
>>149
どのくらいの期間で痩せたんですか？
151(1): 2017/11/04(土)08:45 ID:3AhtWTYI(1) AAS
>>150
運動は水泳で1年3ヶ月くらいです。
152: 2017/11/04(土)08:58 ID:pOGptHWQ(1) AAS
>>151
月に２キロくらいなんですねすごいなあ
153: 2017/11/04(土)12:17 ID:visyqb6E(1) AAS
約一ヶ月で10キロ以上落として今朝このスレの体重にタッチしたけど
今日は結構食べるから多分また離れるわ
でも65までは落とすので今月いっぱいはお世話になるかな。
154: 2017/11/04(土)22:27 ID:2UQ4PI9i(1) AAS
減量はじめてもうちょいで１ヶ月。今−3.5kg。171-70kg→今66.5kg(60kg目標)。3ヶ月で−10kg目標。ここに参加させていただきます。
155(1): 2017/11/07(火)23:08 ID:LrfFFwv9(1) AAS
夏が終わってモチベーション下がってから中断してたけど、またがんばるかな
10月はジョギングだけ続けてたけど筋トレと食事制限をサボってた
9月末時点で65kg→今は66〜67kgくらい
目標が60kgのおっさんです
156: 2017/11/08(水)05:10 ID:hlvqaHtt(1/2) AAS
>>155
別にしったこっちゃないｗ
157(2): 2017/11/08(水)07:46 ID:Kl7xXqo2(1/2) AAS
154センチの72キロからダイエット始めて約十日
置き換え毎日２食で最初の３キロはすぐに減ったけど、そこからなかなか減らず
最初の３キロは水分なんだろう
朝と夕ウォーキング始めてやっと5キロ
体脂肪２％減る
筋トレを全然やってないので、これから横になって、携帯触ってる時は、お尻を床から上げて軽くブリッジしながら両腕と片足を天井に上げながらやることにする
体勢辛いし、携帯の画面が遠くて見にくいし、打ちにくいけど、目と身体には良さそう
158: 2017/11/08(水)07:55 ID:t95Dofox(1) AAS
154で72て芸人の太ってた時のバービーみたいな見た目って事かよ…マジ歩く肉団子だな見苦しいわ
頑張って痩せてその肉団子克服しろよな
159: 2017/11/08(水)08:19 ID:Kl7xXqo2(2/2) AAS
はーい
160: 2017/11/08(水)09:16 ID:2fxT3bXm(1) AAS
体重落とすのは簡単なんだけど体脂肪率が落ちない
161: 2017/11/08(水)11:27 ID:yOr5ul47(1) AAS
皮下脂肪だけは最後まで残るよね
腹まわりや二の腕とか
筋トレをコツコツ地道にやるしかない
162: 2017/11/08(水)11:54 ID:hlvqaHtt(2/2) AAS
>>157
体型はこれから落とせばいいだけなんだけど
たかが十日程度で騒いでたら 続かないよ
163(5): 2017/11/08(水)12:18 ID:LjzYrZkb(1/2) AAS
>>157
頑張れ！痩せたら抱いてやる。
164(1): 2017/11/08(水)13:13 ID:tZehzIMJ(1) AAS
>>163
ほんとですか？
165(1): 2017/11/08(水)13:17 ID:h7qdpCMD(1) AAS
>>163
私もお願い
166(1): 2017/11/08(水)13:42 ID:qNR9lGDL(1) AAS
>>163
俺もたのむ
167(1): 2017/11/08(水)13:51 ID:bTBiaKhP(1) AAS
>>163
ワシも待ってるぞ
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