[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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923: 2017/10/25(水)20:15 ID:B0i2kZrr(1) AAS
事情を理解してマルタ扱いの先輩と同僚、そして上司。
週明けには必ず現状を聞いて来る。
924: 2017/10/25(水)20:28 ID:RB6peZLU(2/2) AAS
糖代謝異常になっちゃったやつは糖質制限するしかないんだろうなぁ
フツーのやつは朝昼晩とご飯食べても太る気配すらないから
この新米が美味しい季節にご飯を食べると太ると思い込んでるデブには同情するぜ！
925: 2017/10/25(水)20:31 ID:5JzXpEIl(1) AAS
自分で血糖値を測ってないなら同情できる立場か分からない>>408
926(1): 2017/10/25(水)20:34 ID:JrU/cVM7(1) AAS
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★
2chｽﾚ:shapeup
次スレです
927: 2017/10/25(水)20:38 ID:8uSF2eb8(1/6) AAS
>>926
ワッチョイにするなら今度からはスレタイに入れろよ
ワッチョイ無しの次スレと見分けにくい
928: 2017/10/25(水)21:13 ID:RNi9W+e4(1) AAS
低糖質ダイエット初めて、確かに痩せたけど、下痢体質だったのが
ちょっとだけ便秘気味になってる。人生でこんなにウンコでない
のは初めてだわ。
ほんとは、カップ麺＋牛乳でウンコはブリっと出るんだけど、
糖分があるからなかなかそこに行けない。
929(1): 2017/10/25(水)21:16 ID:q7d/a2jh(1/2) AAS
便秘避けに一食50gぐらいご飯食べてるわ
アンチだ荒らしだと言わば言え
930: 2017/10/25(水)21:18 ID:8k7Txo3D(1) AAS
便秘わかる
ヨーグルトで回避した
931: 2017/10/25(水)21:21 ID:z5j62rR3(1) AAS
米うまいと思わん…
新米でも
932(1): 2017/10/25(水)21:25 ID:8uSF2eb8(2/6) AAS
>>929
アンチ乙
カロリー制限禁止などとテンプレに書いてないから変更の必要なし
11 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba62-bcII) [sage] :2017/10/25(水) 21:09:16.13 ID:q7d/a2jh0
そろそろテンプレ変えたら？
>減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
特にこれとか、最近アンダーカロリーはとにかく絶対駄目だって意見ばっかりじゃん
933(1): 2017/10/25(水)21:33 ID:rwDvu1s2(2/2) AAS
安い豆腐1丁食べたら腹下すから食べたらいい
934: 2017/10/25(水)21:36 ID:KftYcnfy(1/5) AAS
>>933
ほお、それはマグネシウム塩の緩下効果なのかしら
935: 2017/10/25(水)21:40 ID:q7d/a2jh(2/2) AAS
>>932
書いてないから書こうよって言ってるんだけど
不具合はほぼ全部カロリー不足のせいとされている最近のスレ世論と、
テンプレがあまりにも乖離してるのは良くないよねって話
936(1): 2017/10/25(水)21:50 ID:8uSF2eb8(3/6) AAS
何も乖離してない
実際にほぼ全部がカロリー不足
最近は糖質選択の医師登場のせいか>>668な半病人が注目され始めてるがな
カロリー制限一切禁止にしたら標準体重はこのスレから出て行けということにもなる
937: 2017/10/25(水)21:58 ID:KftYcnfy(2/5) AAS
>>936
>カロリー制限一切禁止にしたら標準体重はこのスレから出て行けということにもなる
んなこたーない
標準以下はリコンプかリーンバルクのみを認めるとすればおk
正味なところ、BMI20以下で体脂肪多め筋量少なめの女性が健康的に除脂肪したけりゃカロリー制限掛けるメリットは極めて乏しい
維持カロリー食って筋トレしながらリコンプ以外の選択肢は無いよ
938: 2017/10/25(水)21:59 ID:KftYcnfy(3/5) AAS
腹肉残したプヨガリ体型でTDEE500kcal/dayで安定したい人は
中鎖と食物繊維をドカ盛りで低蛋白低カロリーが甲田カーブ超えへの最短ルートだ
ここ最近は10スレに１〜２人ずつぐらいの頻度で仙人が爆誕するルーチンだが
・痩せ終わったら健康で文化的な最低限度の食事に戻したい人
・糖質量を戻す過程で糖尿病発症したくない人
・糖質量を戻す過程で高速リバウンドしたくない人
は、カロリー欠損はTDEE-20％までがデッドライン
この下限設定は「あすけん」等の保守的な栄養指導プログラムにおける目標摂取カロリーとほぼ同じ
939: 2017/10/25(水)22:20 ID:8uSF2eb8(4/6) AAS
＞正味なところ、BMI20以下で体脂肪多め筋量少なめの女性が健康的に除脂肪したけりゃカロリー制限掛けるメリットは極めて乏しい
＞維持カロリー食って筋トレしながらリコンプ以外の選択肢は無いよ
それは標準以下じゃなくて標準未満のガリガリだから糖質制限どうこうとじゃないダイエット
カロリー制限禁止のガリガリ専用テンプレを別に作成したほうが良い
仙人防止のためには>>2がすでにある
940: 2017/10/25(水)22:46 ID:KftYcnfy(4/5) AAS
BMI20の内訳が筋量クソガリ＆体脂肪ぶよぶよのボディイメージ自認はガリガリとは程遠いだろう
まだまだ太い、皮下脂肪を減らすにはカロリー制限をきつくするしかないと思い込んでいる（そう指導したがる昭和脳もまだ居る）
公的な分類の数値が「やせ」とみなされるのはBMI18台からだが
その段階にあっても当事者のボディイメージ自認は噛み合わずに
「まだ下半身デブ（上半身は肋骨浮いてる）」もしくは「全身ぶよぶよ」のままだったりする
941: 2017/10/25(水)22:49 ID:NJm6kpQA(1) AAS
クソ まで読んだ
お育ちが解り過ぎるわん
942: 2017/10/25(水)22:54 ID:6Sv+NKAB(1) AAS
すき家の牛丼ライトと豚汁サラダセット食うと必ず下痢になる。
便秘のときはべんり
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