[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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794: 2017/10/24(火)02:35 ID:UVd3oVtb(11/12) AAS
>>791
まずは摂取カロリーを徐々に増やして代謝を戻す
その後は
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
795: 2017/10/24(火)02:37 ID:zPkSE1zh(11/11) AAS
>>792-793
やっぱりそうなるかー
課題点見つかったんで新たに勉強と行動しますわー
ありがとう！
796: 2017/10/24(火)02:47 ID:/sCOuqPp(7/10) AAS
ライオンは筋トレしない
by イチロー
797: 2017/10/24(火)02:55 ID:UVd3oVtb(12/12) AAS
お前はそんなこと言ってるから何年も痩せないんだよ
798: 2017/10/24(火)02:57 ID:TrscHEM2(1/3) AAS
>>758
お前の真上の馬鹿の事だな、解るぞ(笑)。
799: 2017/10/24(火)06:48 ID:gj4F5uYZ(1/4) AAS
>>729
アンチアンチというか
おまえマラソンやってないだろ
能書きばっかりで理論で運動するんじゃないぞ
だからデブなんだ、体感ってわかんないだろ
実際１０キロも走ったことないクソデブだろｗ
800: 2017/10/24(火)06:51 ID:gj4F5uYZ(2/4) AAS
>>763
メンヘラ無職のナマポっておまえじゃんｗ暇なんだなｗ
801: 2017/10/24(火)06:55 ID:gj4F5uYZ(3/4) AAS
>>765
身長かかねえのがだせーよなｗ
802(1): 2017/10/24(火)07:26 ID:p8W2JL6A(1) AAS
おばさん朝から連投して絶好調
803(2): 2017/10/24(火)08:13 ID:IvrOyr6h(1/2) AAS
糖質制限始めてから寝つきが悪くて眠れない
以前までは0時には眠れてたのに昨日は3時まで眠れなかった
何か対策ありますか？
804(1): 2017/10/24(火)08:14 ID:2TnsTJWc(1/4) AAS
>>778
昔はアトキンスすれすれに居たんだよな。
人の書いた単語（今回は虚脱感）にをねじ曲げる。
人の文章を微妙に改編したアンチ文章を考える。
時間に縛られない書き込み。
当時は糖尿で、にっちもさっちもイカンなったダメな人と思っていたが、
10年近く頑張ってるから、実はbotかな?と思ったよ。
成長が見られない。
805: 2017/10/24(火)08:18 ID:gj4F5uYZ(4/4) AAS
>>802
おばさんと思ってる時点でおまえはキチガイだねｗ
806(3): 2017/10/24(火)08:19 ID:2TnsTJWc(2/4) AAS
>>803
おれも変なスイッチ入ることある。
寝る前にホエイプロテインを牛乳を飲む。
最後は眠剤、それでダメなら諦める。
昨日は2時過ぎても元気だったw
807: 2017/10/24(火)08:23 ID:2TnsTJWc(3/4) AAS
500kcalの人は、典型的な食事を2〜3日分晒しなよ。
コーヒーとかサプリまでぜんぶ入れて 。
何かわかるかも知れない。
500で健全には生活できないような気がします。
808: 2017/10/24(火)08:50 ID:xkFbT8kW(1/2) AAS
500kcalって、糖質制限というよりは一日一食だな
一日一食というのは出来る男がするものではなく、
何を食べても体でガン細胞が増殖する末期の患者がするもの
夜更かしすると太る事は科学的に証明済
糖質制限しちゃうと交感神経が優位になって睡眠に入れないのなら、
糖質制限そのものが健康に良くないということだ。
睡眠は新陳代謝する絶好の機会だからね
809: 2017/10/24(火)08:56 ID:xkFbT8kW(2/2) AAS
>>806
就寝直前にタンパク質を摂取したら、深部体温が上がって睡眠に入れないのにアホだな
筋トレ信者がよくやる過ち。何れ遠まわしに折角鍛えた速筋が生活習慣病で失われるよ
810: 2017/10/24(火)09:04 ID:kf14UecP(1) AAS
生理中なのをいいことに朝からすごく食べた
811(1): 2017/10/24(火)09:05 ID:w0+EB+/3(1/3) AAS
食べる量が減りすぎた人はかえって痩せなくなるね
周りでもたくさんいる
しっかり肉卵食べないと栄養を満たせないこと、
食事することでの体内の運動が減ること
内臓の運動が減ればウエストもぷよぷよに
812(1): 2017/10/24(火)09:06 ID:w0+EB+/3(2/3) AAS
>>811
×食事することでの体内の運動が減ること
〇食事量と回数が減ることで内臓の運動が減ること
813(2): 2017/10/24(火)09:17 ID:419HxWPg(8/9) AAS
>>803
・夜に寄せて糖質を食べる
・筋トレ後に乳蛋白とともに糖質を摂る
ケトジェニック導入期でも運用可能な方法あり
□睡眠障害・抑うつ症状対策：BCAAの副作用、トリプトファンサプリの使い方
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
>>806
ホエイプロテインに蜂蜜とココナッツオイルひと匙ずつ追加で
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