[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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683: 2017/10/23(月)13:41 ID:uniBNqfU(2/2) AAS
>>677
多くても30mlかな
でも店にしたら300円くらい取られそうだｗｗｗ
684(1): 2017/10/23(月)13:50 ID:9YwzP/hy(1) AAS
糖質制限4年やってるけど普通に健康だし、周りで数年やってる奴も病気ひとつしてないよ。みんなフルマラソン仲間。
685: 2017/10/23(月)13:56 ID:sbkqJDRp(1) AAS
日常生活送るだけならともかくマラソンやってる人は糖質足りなくなるでしょう
686: 2017/10/23(月)14:02 ID:vU9dlzw7(1/2) AAS
むしろマラソンだからこそ脂質代謝に期待して糖質制限してる人も多いのに
687: 2017/10/23(月)14:04 ID:PBRoxYpZ(1/4) AAS
あり得ないぐらいモタモタ歩きペースだったらアリだな
688: 2017/10/23(月)14:05 ID:vU9dlzw7(2/2) AAS
それはただの日常生活
689: 2017/10/23(月)14:09 ID:eU3Qv8YY(2/3) AAS
糖質は短時間しか持たないエネルギーだからな
脂質代謝が効率よくできる人は長距離走れるから原始時代なら狩猟に有利だし
飢餓にも強いし人間が種を維持してきた本来の能力なんだよね
690(1): 2017/10/23(月)14:31 ID:gBV3p7mb(1) AAS
学者デブがw
691(1): 2017/10/23(月)14:43 ID:eU3Qv8YY(3/3) AAS
>>690
おまえは「ただのデブ」www
飛べない豚はただの豚
692(1): 2017/10/23(月)15:50 ID:gxHJjrWd(1) AAS
糖質ありなしマラソン試してみろよゴミ豚
693: 2017/10/23(月)16:09 ID:hYeVdn+X(6/6) AAS
低糖質やってるけど御来光目的で山登る前日はカーボがっつり取る。
低糖質始めてダイエットは苦行じゃないって知ったから
特殊イベントには無理なことはやんなくなった。
日常こそ主戦場w
694: 2017/10/23(月)16:14 ID:LPVtLtCO(1) AAS
健康ならそれで大丈夫
代謝柔軟性が壊れてる>>692はそれができない
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
695(2): 2017/10/23(月)18:10 ID:5+KCrz/U(1/2) AAS
>>684
ハンガーノック起きねえか？本当に４２キロ糖質なしで走ってる？
運動は糖新生があるからと 能書きだけでやるもんじゃねーぞ
696: 2017/10/23(月)18:11 ID:5+KCrz/U(2/2) AAS
>>691
豚未満のカスがｗ
697: 2017/10/23(月)18:34 ID:sytCbStJ(1/2) AAS
>>695
42キロ摂取した糖が保つの？
698(1): 2017/10/23(月)19:03 ID:dgmdXENE(1/4) AAS
>>695
普段の練習で25キロを週一で走る時の捕食はコンビ二のサラダチキン2回と水のみ。
そんなもんで去年人生初マラソンで糖質制限下でフル走りきれるか実験した。埼玉国際マラソンでは
最後の最後、さすがに30キロ地点の給食で唯一パンを少しだけ食べようかと思ってたのに、
準備数が少なかったみたいで、のろまの自分がたどり着いた時には全くなくなってた。
ガッカリしたけど、意外にそこからスピードも落ちるどころかアップして、走りきれた。糖質制限すげーよ。
本当に脂肪を効率よくエネルギーに変換できるようになるみたいだ。タイム狙いならともかく、
完走にはブドウ糖いらなかった。
まあ、タイムは4:55のノロノロだけどね。
699: 2017/10/23(月)19:06 ID:dgmdXENE(2/4) AAS
Qちゃんがランニングクリニックで、言ってたが、選手は毎日寝起きで20キロ空腹のまま
走ってから朝飯なんだって。やっぱり脂肪代謝が効率いいからだそうだよ。
700: 2017/10/23(月)19:29 ID:loL91FDm(2/2) AAS
Qは大食いらしいけど
701: 2017/10/23(月)19:34 ID:w89mftkw(1/10) AAS
人並みしか食べないプロランナーがいるのかよ
702: 2017/10/23(月)19:44 ID:dgmdXENE(3/4) AAS
調べたらブログで江部Drも推奨してた。あと、ケトン代謝はランニング誌にもよく載る記事だよ。
アスリートと糖質制限食
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