[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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653(1): 2017/10/23(月)02:10 ID:z2NUeUxv(2/3) AAS
>>651
結構長いことやってるけど、今のところは弊害は無いね。
低カロリーは脂肪を沢山摂って解消しないと、体がしんどいと思う。
俺は、BCAAでも脂肪の代わりになると確信したが、
どうやらBCAA乱用は、少々リスクがあるみたいだから、脂肪に戻す。
654: 2017/10/23(月)02:22 ID:aktLiFll(1/2) AAS
アルコールをエネルギー源として考える人はアルコール依存症なのだろうな
655(2): 2017/10/23(月)02:25 ID:cr+peKBh(4/5) AAS
>>653
バターコーヒー飲んでるしデスクワークなんで体は全然普通ですね
ダイエット終了した身なので糖質制限継続する意味がもうないんです
ただ糖質制限の楽さに慣れて普通の食生活に戻すの面倒だなぁと今後について検討中です
慣れてしまって空腹を感じるのが煩わしい、どこで何を食べるのか考えるの面倒、皿洗うの面倒、ご飯炊くのが面倒とかでなかなか糖質制限卒業出来ない毎日です
656(1): 2017/10/23(月)02:34 ID:hYeVdn+X(3/6) AAS
>>655
俺は弁当を戻すのが面倒だな。
657(1): 2017/10/23(月)02:45 ID:UeETQ3by(5/6) AAS
血糖値の上下が少ないから空腹を感じないなんて眉唾
必要なエネルギーが足りなくなっても空腹を感じなかったらそれこそ命に危険が生じるから
いくら糖質制限を推進したいからといってもインチキを流布させるのはやめてほしい
658: 2017/10/23(月)02:54 ID:aktLiFll(2/2) AAS
アル中の妄言はいらないです
659(1): 2017/10/23(月)02:57 ID:cr+peKBh(5/5) AAS
>>656
面倒だよねー
食事も栄養補給ぐらいにしか考えなくなったしなぁ
>>657
俺のこと？
糖質制限やめたら空腹を感じるのが煩わしいとは書いたけど、糖質制限で空腹感じないとは書いてないよ
今も帰宅後は若干空腹感じるけど、サラダとか惣菜1品食べたら空腹無くなる
食事＝面倒なことと思うようになって意識はしてないけど超低カロリー超糖質制限になったかんじ
660: 2017/10/23(月)03:13 ID:8H6AYHUt(1) AAS
血糖値が上下しないと空腹感が穏やかになるのは確かだと思うよ
ファスティングで空腹感が最初だけなのは血糖値が糖新生で安定するからだろうね
空腹感よりエネルギー切れによる疲労感が辛い
661: 2017/10/23(月)05:06 ID:BGWUgdk/(1) AAS
米抜き始めてから自分でも体臭の違いに気づき始めてきた
野生の匂いが漂い始めてきた
662(2): 2017/10/23(月)05:21 ID:k427hL2P(1) AAS
最近、空腹感が快楽になってきた。
何か食べると吐きたくなってくる。
常に空腹でいたい。
663: 2017/10/23(月)05:24 ID:AEcRtjss(1) AAS
Y医師の週刊文春の記事を読んで、糖質制限をするとバイアグラを飲まないと勃たなくなるのかと思えてきた
664: 2017/10/23(月)06:26 ID:UeETQ3by(6/6) AAS
>>659
君のことじゃなくて、血糖値が上下しないから空腹感を感じないとマスコミで宣伝する人のこと
名前は敢えてださないけど
その人は昼食後でも眠くならないとかも血糖値に結びつけてたけどそれもインチキだから
単純に昼食が少なすぎて眠くならないだけだから
糖質制限でも沢山食べれば眠くなる
糖質制限推進者は酒を飲み過ぎて頭の働きが鈍ってるんじゃないかと疑いたくなる
665(1): 2017/10/23(月)07:31 ID:vBTCWQwT(1/2) AAS
食後の眠気が酷い人は血糖測定器を買うべし
機能性低血糖症による血糖不安定はケトジェニック非推奨
単に糖質量を減らしただけでは改善せず、糖新生の暴走が制御不能になって却って酷くなるリスクあり
同様の症状を抱えてるひとらが試行錯誤されている
↓
機能性低血糖症のスレ4
2chｽﾚ:body
666: 2017/10/23(月)08:18 ID:OQmW27By(1/2) AAS
>>655
２ヶ月でダイエット終了とは、やせ形かっ!
あとは好きな方向へ進めば良いと思うよ。
私は食欲コントロールのため、減量中はロカボ
それ以外はノーマルな食事にしてる。
ロカボは飯作るのが面倒で継続したくない。
それに、財布にも厳しいし、味が単調になる 。
4kg/月で続けても、カーボ飯は夏までお預けだw
667(1): 2017/10/23(月)08:22 ID:OQmW27By(2/2) AAS
>>665
それって病気だよな?
健康問題ある人は慎重にしないとイカンよ
668(2): 2017/10/23(月)08:34 ID:vBTCWQwT(2/2) AAS
>>667
病気と云うか、根本的な原因が特定できない不定愁訴のデパートっすな
精製糖質の安易な多食で血糖乱高下さすと症状がドミノ倒しの如くに悪化すると云う表現系だけが明確な共通点といえる
根底にあるのは慢性炎症体質and/orホルモン失調で、
方向性の間違った食事制限で代謝柔軟性を硬直化させると症状増悪に拍車をかける
669: 2017/10/23(月)09:58 ID:hYeVdn+X(4/6) AAS
>>662
俺はそこまでは無いけど、
休日の朝起きて着替える頃に訪れる軽い空腹感が
とても落ち着くのでゆったりと楽しんでいる。
俺が朝食を取る前のほうじ茶やコーヒーを飲むこの時間を
嫁は賢者タイムと呼んでいるw
どこでそんな言葉覚えたんじゃww
670(2): 2017/10/23(月)10:54 ID:nFjvqfb5(1) AAS
糖質制限って長期間やると逆に糖尿病リスクを上げる事になるらしいねｗ
ある日、会社や市の定期健康診断で糖尿病予備軍です、とイエローカードを出される
だらしないデブ君だけでなく何らかのダイエットを必死に頑張っている人が多い
糖質制限はダイエットでも栄養失調になりやすいから注意。
ジャンク食品は避けた方がいいけど、食べても代謝的に問題ないのに糖質制限する事が糖尿病に繋がると思われｗ
671: 2017/10/23(月)10:58 ID:fw1IqMHU(1) AAS
>>662
摂食障害なりかけって感じ
672: 2017/10/23(月)11:30 ID:HvirND5I(1/2) AAS
>>670
ならないように糖質取ったり取らなかったり、タンパク質をはじめ栄養素不足、
更には糖質制限しても過食とかしないようにしてください。
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