[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/

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167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/14(土) 15:07:35.77 ID:elV0xT88 初めて１ヶ月ちょい。４キロくらい減った。 はじめの1週間が辛かったけど今は快適。 多分スーパー糖質制限。 寝不足でも眠くならない素敵。 朝 ミルクティ 昼 ローソンの豚しゃぶサラダと豚バラ肉 これで700円 夜 鶏肉か豚肉300g程 安い牛肉は臭いから食べなくなった。 一日の糖質摂取量はミルクティ3杯から5杯による20gと昼飯の10g 夜飯も概算10gほど。 40gには収まってるかな。牛乳で半分取ってる計算か。。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/150

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