[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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113(1): 2017/10/13(金)18:31 ID:MGi4EaTh(4/4) AAS
>>112
痩せるだろ。そーゆーやつは糖質を気づかずとってるだけ
114(2): 2017/10/13(金)18:40 ID:mpWqwi+O(3/4) AAS
>>113
糖質抑えててもカロリーオーバーしてりゃ普通に太るよ
糖質制限は魔法じゃないから
115: 2017/10/13(金)18:43 ID:6Y0GMxgL(3/4) AAS
>>114
運動してるかしてないかでも 大きく変わると思う
まあ食べて痩せられて 運動は嫌だって奴は根本的に無理だろうな
116(1): 2017/10/13(金)18:45 ID:j3eGAOvL(1) AAS
糖質制限＋mecで太れるまで食えるってすげーな
mecの推奨値でも肉ばかりチーズばかりで気分悪くなるのに
117(1): 2017/10/13(金)19:02 ID:Yo97i9+b(1) AAS
>>114
満足するまで食べてもカロリーオーバーしないのが肝だろ
時々食欲異常者が出るが
118: 2017/10/13(金)19:05 ID:6Y0GMxgL(4/4) AAS
>>116
結果 ローカロリーになるのはわかるけど
糖質がないからって オーバーカロリーまで食う奴は
もうね 痩せる資質がないというか 馬鹿なんだよ
119: 2017/10/13(金)19:06 ID:mpWqwi+O(4/4) AAS
>>117
時々っていうけど、偏食ダイエットに走るやつってだいたい食欲おかしいから
120: 2017/10/13(金)19:08 ID:ARLnx7cC(1) AAS
いつものこと
食欲異常とBMI20以下がお腹一杯食べたら痩せない痩せないと騒いでるだけじゃん
121: 2017/10/13(金)19:39 ID:M2+nT6Ev(1) AAS
1ヶ月ぶりぐらいに弁当買ってみたが白米食べるの怖い
122: 2017/10/13(金)20:59 ID:wEzSDPnZ(1) AAS
ゆるゆるの糖質制限したいが夜だけ
その期間は中長期で考えるため最初7日間はならし期間。次の週はその慣れるが人それぞれか
123(2): 2017/10/13(金)21:33 ID:UweknvX3(1) AAS
体重×2のタンパク質とってカロリー抑えるにはプロテインに頼るしかない
124(1): 2017/10/13(金)21:37 ID:t2Nq+ObI(1) AAS
>>123
体重じゃなくて除脂肪体重な
125(1): 2017/10/13(金)21:46 ID:I/xhpU0s(1) AAS
>>123
豚ロース500gで700kcal程度だから過激スレにでも行け
126(1): 2017/10/13(金)22:41 ID:E2/KM4rj(1) AAS
停滞期に入ってしまった。グラム勘定だと完全に糖質カットじゃないけど
もう一段階カロリーも含めてカットするかなあ。
127: 2017/10/13(金)23:14 ID:EA6R5zoX(2/2) AAS
>>126
カロリー減らすのはリフィード入れて水抜いてみてからだな
高カロリーのジャンクフードを詰め込むようないわゆる「チートデイ」とは別物でドカ食いする必要はなく、糖質多めで2500kcal程度食べればじゅうぶん
□停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
128(1): 2017/10/14(土)00:29 ID:vpcR49mH(1) AAS
>>124
マジレスすると体重
129(1): 2017/10/14(土)04:05 ID:uTZQMPBE(1) AAS
>>82
＞経済的な問題もあり、 今回も痩せたら元の生活に戻る予定。
時々こういうの見かけるけど
そんなに金掛かるか？
俺なんか外食こそしないものの自炊というほどでもなく
ほぼスーパーの食品を温めるだけみたいな食生活だが
一日900円くらいだが普通こんなもんだろ？
外食したら1食でこれくらい出ていくしな
130: 2017/10/14(土)05:07 ID:A5GmrQvj(1) AAS
自分はスーパーの見切り品ばかり漁ってるから一日の食費は５００円かからない
131: 2017/10/14(土)05:25 ID:04IP7SYO(1) AAS
あ〜こういうのいかにも「糖質制限信者」っぽくてすごくいいですね〜
貧困単身低学歴3点セット
132: 2017/10/14(土)06:05 ID:IBX9domB(1) AAS
>>128
脂肪にもたんぱく質与えるの？
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