[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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883: 2017/10/24(火)23:46 ID:e87ZHzhA(2/2) AAS
糖質無制限ダイエット
884: 860 2017/10/25(水)00:20 ID:EOYTonRR(1) AAS
ごめん、書き方が悪かった
2週間＋1週間経っているのに甘い物が食べたくて仕方が無いって事です
気分自体はすっきりしてるので精神的な問題と思って我慢を続けて行こうかと思います
何か減量開始時の気持ちが甦ってきましたｗありがとうございました
>>869
170/65 20% 2300～2400kcalの間という感じです
週5で筋トレしていて軽い肉体労働の仕事というのが関係してるかもしれません
885: 2017/10/25(水)00:28 ID:VvnXeW2p(1/2) AAS
>>816
タンスと冷蔵庫いつ運ぶのだろう
886: 2017/10/25(水)01:04 ID:ccXTOhcu(1) AAS
>>774>>778>>804
↑↑↑↑↑↑↑
『糖質制限を信望すると統合失調症になる』
という説を裏付ける為のサンプルとして優秀すぎるな(笑)。
887: 2017/10/25(水)01:16 ID:s7rHVE4h(1) AAS
なんか憎しみ合っててかわいそう
888: 2017/10/25(水)01:19 ID:57X/Zw36(1) AAS
医者による糖尿病患者の糖質制限はいいと思うよ
ダイエットとは違うけどな
889: 2017/10/25(水)01:28 ID:l0kQLxmf(1) AAS
糖質制限やめた
1日15キロ走ってたら制限しなくても落ちるし
890: 2017/10/25(水)01:31 ID:7tri5b9d(1) AAS
>>408を知ればダイエットどころか国民食として義務化しても良いくらい
891: 2017/10/25(水)02:00 ID:/PKD6kmd(1/2) AAS
>>877
大量のデータを扱うとき、データの基の選び方が糞、
健康体のデブがダイエットする話に、糖尿を食いものにしてる医者が、、
病院に来た患者をを対象にデータとって、糖質制限の事語られても実態に合わない。
もともと、糖質制限は健康なデブ向けのダイエット法。
糖尿性腎症の人間がするダイエットじゃないんだよ。
腎臓と肝臓に問題がある人はできないダイエットです。
その辺は、江部先生が、糖尿患者向きにアレンジしてるので、
糖尿の人はそっちに頼った方がイイと思います。
892(1): 2017/10/25(水)04:37 ID:ZozDNPts(1) AAS
この時間になっても眠れない…糖質制限恐るべし
893: 2017/10/25(水)05:00 ID:+B/FLX2l(1) AAS
>>892
体が慣れたら眠れるようになる
894: 2017/10/25(水)07:43 ID:RB6peZLU(1/2) AAS
睡眠ホルモンを作るには、「糖質」が必要！
糖質が必要な理由は、「ホルモン」の生成には、血液中の「血糖値が上昇する必要」があるためです。
血糖値が上昇すると、血糖を抑える「インスリン」というホルモンが分泌され、この状態になると、
「メラトニン」や「セロトニン」が、脳内に取り込まれます。
メラトニンやセロトニンの原材料は、「トリプトファン」という栄養素ですから、糖質とは関係あり
ませんが、脳内に取り込むためには、実は「糖質」は必要不可欠。
「トリプトファン」だけ摂取しても、不眠を解消することができません。
極端な糖質制限ダイエットは、この力を弱め、慢性的な不眠の原因にもなるのは、これが理由です。
895: 2017/10/25(水)07:46 ID:os6rU1FE(1/2) AAS
夜にアイスでも食べたらいいわ
896: 2017/10/25(水)07:50 ID:n1/8DEg5(1) AAS
ｸｽｸｽw
897: 2017/10/25(水)07:51 ID:VvnXeW2p(2/2) AAS
制限前はすぐ眠くなってたから仕事中眠くなくてむしろ助かってる
898: 2017/10/25(水)08:01 ID:FmFqfX/Y(1/2) AAS
晩飯はは早い時刻に軽い糖質取ってる。
入浴後、穏やかな睡魔に誘われる。
糖質制限始める前には
今思えば過剰に糖質を取得していたのに
感じられなかったから不思議だ。
899: 2017/10/25(水)08:12 ID:5NRstD4K(1) AAS
制限始めてからよく眠れるようになったんだがイレギュラーなんか
前は4時間くらいで目が覚めてた。今は7時間寝てられるし寝付きも早い
900: 2017/10/25(水)08:57 ID:nTerUaXU(1) AAS
自分は寝付きは変わらないけど眠りが浅くなった
901(2): 2017/10/25(水)10:51 ID:qqYr1fIq(1/2) AAS
メタボ気味と診断されて二ヶ月糖質50gに制限して目標のウエスト−10㎝達成したんだがどこまで戻せばいい？
100gとか？
902: 2017/10/25(水)11:02 ID:FmFqfX/Y(2/2) AAS
>>901
文書メタクソで草
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