[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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614: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:41 ID:b5na/v2T(1) AAS
糖質制限できてない脂質たりてない以上
615(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:51 ID:IjSGzRJi(2/6) AAS
>>613
破損はしてない
なぜならお腹がすいた後は体重が減少してるから
体重減少圧力に対抗するためにかなりの量を食べてるけどそれでも足りない
体重が減少しないように糖質量をわずかに増やすと今度はすごい勢いで体重が増える
616: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:53 ID:xhINnOdG(1) AAS
三大栄養素のうち脂肪だけ食べても血中インスリン濃度は上昇しない
インスリンは脂肪を脂肪細胞に取り込ませる作用がある
その作用がなければ脂肪を食べても脂肪細胞に脂肪は取り込まれない
脂肪細胞が太らなければ全身も太らない
617: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:08 ID:8wDV57SZ(1) AAS
やっぱり、3年間、糖質制限とカロリー制限試しながらレコダイしてきたけど、糖質＋脂肪は
カロリー抑えてるのに必ず太ったよ。
焼肉食べ放題行っても太らないのに。
618(2): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:10 ID:158vrm3g(2/6) AAS
>>615
食べても食べても腹が空くなら破損してるわけだけど
体重が安定する適正量の糖質を食べれば済むじゃない
619: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:14 ID:UwlXedIR(1) AAS
ステーキ300g←すごい腹に貯まる
同カロリー相当のダブルチーズバーガーセットゼロカロリーコーラ←すぐお腹すく
620: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:15 ID:bU57YCa/(1) AAS
糖質+脂肪って組み合わせの食べ物って何があるだろう
洋菓子とかは言わずもがなだろうが蒸しいもにバター掛けとかも含まれるのか？
621: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:25 ID:7vBJ9Z7e(1/2) AAS
寿司とか焼肉に白ごはんとか
622(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:27 ID:IjSGzRJi(3/6) AAS
>>618
牛肉だけ食べてるアメリカ人の話しを読んだことあるけど、700g毎日食べてるらしい。
糖質制限を徹底するとそのくらいは必要になる。
それくらいのことは知ってるよな？
623(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:30 ID:IjSGzRJi(4/6) AAS
>>618
糖質の効果が急激だから量の調節が難しいのだが
624: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:32 ID:7vBJ9Z7e(2/2) AAS
今まで超早食いだったけど、ごはんとかパンとかグニャグニャした食べ物じゃなく、肉や魚野菜など、
たくさん食べなきゃならないから、よく噛むし、食べるの人より遅くなった。でも、それで食べたっていう
満足感が得られるから良いな。
625(2): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:36 ID:158vrm3g(3/6) AAS
>>622
話が読めない
>>623
年単位で糖質制限してるなら把握しなよ
626: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:40 ID:IjSGzRJi(5/6) AAS
>>625
あんたはできてんのかよ？
627(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:42 ID:158vrm3g(4/6) AAS
？
話が読めない
628(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:45 ID:IjSGzRJi(6/6) AAS
>>627
もう話を読まなくていいから黙っとけ
人の満腹神経が壊れてるなんて偉そうなことを言う奴の話しなんてこっちも聞く気ないから
629: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:48 ID:158vrm3g(5/6) AAS
誰かさんイライラ
630: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:51 ID:PfRFgw8V(1) AAS
>>625
ダラダラ長期間やってるってだけで
量の管理も活動量の維持もしてないんだろ
つまりただのバカwww
631(3): 2017/10/22(日)20:00 ID:u9y7X3Vm(1/3) AAS
すみません初めて二日目の初心者なんですが質問させてください
糖質制限食をしてると食べても食べても満腹にならず、食後すぐから空腹感がずっと続きます
今日も一日中空腹感で何よりそれが辛いんですが、糖質制限食を続けてるとこの空腹感は無くなるんでしょうか？
それと、手作りで低糖質のチーズケーキなどのスイーツを作ってワンホール食べても糖質10g以下で糖質制限的にはokでもやはりワンホールは食べ過ぎでアウトですか？
生クリームとエリストリールで死ぬほどボウル一杯の生クリームを食べるのもアウトですか？
632: 2017/10/22(日)20:10 ID:158vrm3g(6/6) AAS
別IDでまた質問するくらいならイライラしないで続ければいいのに
食欲中枢の破損が違うなら高血糖中毒
痩せたいならカロリーオーバーすればアウト
633(2): 2017/10/22(日)20:20 ID:u9y7X3Vm(2/3) AAS
流れ読まずに書き込みしたので申し訳ないですが上の方とは別人です
やはりカロリーオーバーになると痩せないですよね…気をつけます
高血糖中毒、思い当たります
糖質制限始めるまでは一日5食6食は当たり前で糖質ばかり摂っていたので
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