[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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594(1): 2017/10/22(日)00:43 ID:1GgkMKpC(1/2) AAS
>>591
初心者なんでリコンプの意味がわからない
595(2): 2017/10/22(日)01:09 ID:N10DnD5u(1) AAS
>>594
体組成変更 recomposition, recomp
筋量増加しながら除脂肪すること
女性は筋肉が増えにくいので、リコンプするつもりでやってても体脂肪だけ純減することもよくある
これを体重維持カロリー摂取しながらやるという意味
↓
□筋肉は極力増やさず減らさず体脂肪だけ落としたい for ladies
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
□筋肥大と体脂肪減量の同時進行 for guys
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
省2
596: 2017/10/22(日)01:29 ID:u17ueex8(1) AAS
利尻昆布
略して？
597: 2017/10/22(日)02:31 ID:a5D5rZdx(1) AAS
>>593
ありがとうございます。
う〜ん、余り考え無しに糖質制限を始めて、
脂肪落ちるし、調子は良いし、で
はしゃぎ過ぎてました。
もう少し知識を取り込みます。
598: 2017/10/22(日)03:26 ID:1GgkMKpC(2/2) AAS
>>595
ググってもわからなくて困ってたから助かったよ
ありがとう
599(1): 2017/10/22(日)04:43 ID:EHhagKQX(1) AAS
体重58キロだったけど週末に炭水化物+糖分ヤケ食いしたら61キロまで戻した
痩せすぎてたから良かったけど
600: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)07:59 ID:2wbWZren(1/5) AAS
>>599
日記でやってろぼけ
601(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)08:44 ID:Y5ENXfv4(1) AAS
あ？打ち殺すぞ
602: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)10:16 ID:2wbWZren(2/5) AAS
>>601
ネット番長なんか
まだやってるの？リアル最弱のくせにｗｗｗ
603(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)10:58 ID:5Rg9UJ0t(1) AAS
１ヶ月ぶりのチートで二郎食ってしもた
604(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)12:10 ID:HDwatAdf(1) AAS
自分も先週、2日連続で糖質爆食いしてしまった。反省。
605: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)12:50 ID:2wbWZren(3/5) AAS
>>603
まだいるんだチートという免罪符使ってる馬鹿
>>604みたいに素直に書けばいいのに
606: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)12:58 ID:G3NdJIaJ(1/2) AAS
昨日は解禁デーで牛丼とラーメン（数口で残した）と甘いもの食べた
300グラムだけ増量してたけどすぐに取り戻せるしストレス解消にはいいね
607(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)13:19 ID:JG5DBXcI(1) AAS
おばちゃんの口癖はリアル最弱らしい
608: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)13:33 ID:NG0YWdIZ(1) AAS
糖質解禁したらすぐ1キロくらい戻る
300グラムとかいいな
609: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)13:47 ID:HjsGuGnF(1) AAS
1キロもそうだけど
300とかマグカップ1杯だよ気にするなよ
610: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)14:12 ID:voCnBTRJ(1) AAS
ハゲるのはカロリー不足なのか
基礎代謝と同じくらい摂ってるつもりだったが
611: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)15:04 ID:2wbWZren(4/5) AAS
>>607
いわれ続けておかしくなったか
事実だからしゃーないねｗ
612(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:32 ID:IjSGzRJi(1/6) AAS
かなりの量の肉、卵、チーズを食べてるのにめちゃくちゃ腹がすく。
何年も続けてるのに未だに適正量が掴めない。
糖質制限は難しい。
613(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:38 ID:158vrm3g(1/6) AAS
糖質制限は関係ない
食欲中枢が破損してるのだろう
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