[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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457: 2019/02/05(火)08:45 ID:d2VBeB+X(1) AAS
痩せたら足底腱膜炎が治った！
458: 2019/02/05(火)09:06 ID:oRGuvBoa(1) AAS
痩せたら財布を拾った！
459(1): 2019/02/05(火)09:58 ID:YVwbVM6B(1) AAS
痩せたら糖尿病が悪化した
460: 2019/02/05(火)12:51 ID:Eq3XF4Bu(1) AAS
>>459
マジ？どんなダイエットしたの？
461: 2019/02/05(火)16:18 ID:k6yYQL5M(1/2) AAS
>>453
ありがとう
統失っても、もう寛解状態で社会復帰してるんだ。
ストレッチですら筋肉痛。
如何に筋肉が落ちてるかがよくわかる。
462: 2019/02/05(火)16:20 ID:k6yYQL5M(2/2) AAS
>>453
ありがとう。
もう寛解状態で働いてるから、次の目標としてダイエットなんだ。
463: 2019/02/05(火)17:46 ID:XKqfFFjF(1) AAS
10キロ落としたらぽっこりお腹が凹んだわ
464: 2019/02/06(水)13:47 ID:qBPOQu54(1) AAS
年末の78㎏から75㎏まで減ったきた
体脂肪率も19%から16%に
7年前のズボンを再びはけるようになった
3月末までに70㎏まで落としたい
465: 2019/02/06(水)22:46 ID:1Qoof+y1(1) AAS
>>28
自分も病んで薬飲んでから70kgから88まで増えて今は78kgまで落とした。
スポーツジム何曜日には必ず行くと決めて通って、糖質減らして鶏肉やら卵ばっかり食ってたら最初はスルスル落ちて行ったな、
466: 2019/02/06(水)22:51 ID:oRWPB0Bh(1) AAS
アトピーでステロイド服用してたときは20kgくらい太ったな
よく効くんだが飲み始めると止めれなくなる悪魔の薬だわ
467(1): 2019/02/07(木)08:45 ID:G6OO7+a1(1/2) AAS
>>451
79→77.9kg 割と順調
今週中に77kgの前半で安定させたい
468: 2019/02/07(木)23:29 ID:G6OO7+a1(2/2) AAS
LサイズのTシャツが着れるようになった
469: 2019/02/10(日)10:00 ID:ApzvwX6+(1) AAS
176/70.0
91kgから約100日かけてここまで来たわ
あと2キロ
470(1): 2019/02/11(月)18:31 ID:cGwDIyZ7(1/3) AAS
163cm73㎏
８ヶ月前まで113㎏で採血で糖尿予備軍の判定出て慌ててダイエット。
皮余り凄いけど、今止めたら再度ダイエット出来るか分からないから、このまま続けます。
目標の57㎏になってから皮は考えます。
471: 2019/02/11(月)18:42 ID:56NQ7jM+(1) AAS
皮が重力で垂れた状態だと縮むものも縮まないから
サポートインナーとか加圧インナーとかそんな感じのもので固定してた方がいいよ
あと保湿とマッサージ大事
皮は時間かけないとダメだから今から始めたほうがいい
472: 2019/02/11(月)18:44 ID:cGwDIyZ7(2/3) AAS
有り難うございます。
早速明日から始めてみます。
473: 2019/02/11(月)18:56 ID:URaE8h2J(1) AAS
8ヶ月で40kg減とか凄いな
474: 2019/02/11(月)21:52 ID:UqNxHhf4(1) AAS
>>470
どうやって、そんなに減らしたの？
すげーよ
475: 2019/02/11(月)22:22 ID:cGwDIyZ7(3/3) AAS
運動は膝がすでに壊れているので、無理だと判断してストレッチをたまにする程度で、食事はキッチンスケールできっちり測ってご飯は一食120g、夜はオートミール40gです。
おかずは野菜を一食120g以上食べて、たんぱく質は焼き魚、魚肉ソーセージ、豆腐、玉子、肉100gのどれかひとつを一食に食べています。
間食はアーモンド5粒かミカン１個、飲み物は黒ウーロン茶です。
元々高度肥満なので月に４㎏～５㎏減ります。
長文スミマセン。
476: 2019/02/12(火)10:51 ID:1GaJeDd6(1) AAS
人間やればできるもんだな
たいしたもんだ
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