[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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357: 2018/09/10(月)12:27 ID:KJfY5DGj(1) AAS
自分は70.2
358: 2018/09/13(木)17:34 ID:JGcW/kKW(1) AAS
二回の三連休を利用してダンジキを行い28日の健康診断までにはなんとか
60キロ代に落としたい
359: 2018/09/17(月)00:25 ID:V7KJ0Q0H(1) AAS
180cm 84kg だったけど、朝普通に食べて昼夜をしゃぶしゃぶサラダ＋卵焼きを三週間やったらまさかの7kg痩せた。
360: 2018/09/17(月)00:31 ID:3j4f8E/E(1/2) AAS
180もあったら84でもそんな太ってないんだろうね
361: 2018/09/17(月)14:38 ID:d3D7K2dj(1) AAS
いや普通にデブだろ
180-86だった頃は見るたびに笑われていたわ
362: 2018/09/17(月)15:16 ID:cAKkPGFE(1) AAS
筋肉で86ならムキムキ
363: 2018/09/17(月)16:07 ID:3j4f8E/E(2/2) AAS
背高いのうらやま
痩せがいあるじゃん
細長い体系になりたいわ
364: 2018/09/27(木)12:27 ID:pH5ocHeD(1) AAS
土日祝日断食で69まで落ちた
明日の健康診断のためになんとか70キロ台を脱したかったのでギリいけた
だけど体重測定終わったら食べるから多分また70キロ超える
まだダイエット続けるけどね
今年中に60切りたい
365: 2018/10/08(月)22:30 ID:aCBvZKHq(1) AAS
79.9になったので引っ越してきました
366: 2018/10/09(火)21:48 ID:FE2wsW/u(1/3) AAS
はじめまして！宜しくお願い致します。
今日から体重と体脂肪、食べたものを書きます。
▼2018/10/09 78.4kg/42.1%/女/50/160
１年前は63kg、受験ストレスで爆食して巨大化しましたが国家試験は受かりました(-_-)。これからは試験勉強の代わりにダイエットで頑張ります。
体が重くて何にもできない！運動もハードなことができないので、当面は糖質制限＋カロリー制限＋早歩き程度のジョグで何とかもう少し落として動きやすくするのが目標。
具体的には70kgを切りたい。でも目先の目標は75kgです。
皆様、宜しくお願い致します
367: 2018/10/09(火)22:02 ID:FE2wsW/u(2/3) AAS
>>262
うわ仲良し
吊るしの服が買えないのでメチャクチャお金が掛かるくせに何を着てもみっともなくて泣ける。
368: 2018/10/09(火)22:12 ID:FE2wsW/u(3/3) AAS
とりあえず2週間は1000kcal以内糖質20gというキツめなダイエットで気持ちを切り替えます。市販の袋菓子やスイーツ、夜食や外食、買い食いなどをリセットしたい。
369(1): 2018/10/09(火)22:39 ID:dWnXoTMl(1) AAS
菓子とか外食とかやめた方がいいよ
ダイエットと節約を兼ねると結構いい方向にいく
俺はそもそも車買うために節約しようと思って外食多かったのを自炊にしてどうせ自炊にするならヘルシーメニューにしてダイエットしようって思った
目標二つあると心折れにくくなる
370: 2018/10/09(火)23:31 ID:xih45w/m(1) AAS
>>369
もうひとつ目標作って三竦みみたいにしたら…！
371: 2018/10/12(金)20:15 ID:spI1CJ33(1) AAS
秋になってリバウンドしたひと
います？
自分は69㎏代から10月に入ってから
このスレにこんにちは(・ω・｀)
372: 2018/10/16(火)23:43 ID:RUWTvbgl(1) AAS
だれもいない
373: 2018/10/17(水)07:34 ID:mR5E+QMP(1) AAS
大体このあたりが巨デブとの境目で、ここがダイエット板だからな
374: 2018/10/18(木)07:13 ID:352L8bin(1) AAS
体調崩して２週間運動休んでたら体重、体型が１ヵ月前に戻ってしまった
体調管理もダイエットのうちなのね
375: 2018/10/18(木)08:29 ID:janCHn4W(1) AAS
もう過ぎた、終わった事だけど、運動出来ないならその分摂取カロリー減らすだけだったんだけどね
376: 2018/10/18(木)11:22 ID:1UN1Re4I(1) AAS
体調不良の時くらいダイエット休めばよい
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