[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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322: 2018/06/10(日)23:55 ID:BMmfj+5L(1) AAS
72キロに落ちてから二ヶ月ぐらい変化しなくなった
日々1500-1800カロリーに抑え、エアロバイクをヘルシア飲んで1時間半毎日やってるのに
モチベの低下がハンパない
平均の69まで後どのくらいやろか
323: 2018/06/11(月)08:11 ID:/JcEW/y7(1) AAS
40後半で59キロは減らしすぎじゃないか
どうしても筋肉落ちるから、老けるぞ
324: 2018/06/11(月)10:36 ID:mP/53dZX(1) AAS
74.9
体重の記録は、面倒だし落ちてないことに嫌気がさすから長続きしないんだけど
なぜかこのスレなら毎日書きに来れる不思議
325: 2018/06/11(月)15:13 ID:qnG0KM8+(1) AAS
73.6
罪深き炊き込みご飯
326: 2018/06/14(木)09:36 ID:m3BHyE+o(1) AAS
75.4
帰省で増えたーーー
327: 2018/06/14(木)23:20 ID:giG+TdX0(1) AAS
>>284
今日風呂上がりで、66.6でした
もう少しだー
328: 2018/06/15(金)05:58 ID:D2csmkPK(1) AAS
君はこのスレにいるべきではないな
329: 2018/06/15(金)08:47 ID:7j5hnCEN(1) AAS
ダミアンさんがいる
330: 2018/06/16(土)16:42 ID:4m2gBoBD(1) AAS
1~3月で83から75に落としたけどそれから2キロしか落ちない
BMI23になんか壁でもあんの？
331: 2018/06/17(日)10:37 ID:Nzv9YQWv(1) AAS
食事がそこで釣り合うような熱量なんだろう
332: 2018/06/22(金)23:53 ID:fzzuDXKD(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
WN4WO
333: 2018/06/24(日)13:27 ID:ykslQrYI(1) AAS
333
334: 2018/06/24(日)23:14 ID:EzT1dssE(1) AAS
>>300だけど76キロになれた
目標まであと3キロ頑張るぞ
335: 2018/06/25(月)07:22 ID:Q+tMMyFZ(1) AAS
79.95キロになったのでよろしくお願いします
336: 2018/06/25(月)18:37 ID:U5Cuhd73(1) AAS
今日、72.2。ここ15年の最低が今月記録した71.4kg
早く69kg台になりたい
337: 2018/07/02(月)09:24 ID:vnI1Heff(1) AAS
週2でファンクショナルトレーニングの基本コースみたいなのに通って あすけんで食事管理して1ヶ月
76kgから73kg
食事管理って言っても 2000kcal前後は毎日摂取してるし 白飯も食ってるんだが
逆に今まで何kcal摂ってたんだと思うと怖くなってきた笑
338: 2018/07/02(月)09:56 ID:98d+gemj(1) AAS
昨年の11月中旬から今までで91?からやっと73?まで落ちた(身長178)
筋トレと食事制限で頑張っているけど3か月くらい75?で停滞していたがやっと落ち始めてやる気出てきた。
あと６?今年中に絞る予定。
339: 2018/07/02(月)17:35 ID:2e6MGZ+u(1) AAS
>>321だけど、昨日糖質多めに食べてしまって今日73kg。ダメだこりゃ。
でも、先月やった健康診断でヘモグロビンa1cの値が6.5→5.4になったのが
めっちゃ嬉しい。それ減らすために減量を頑張ってたのもあるし。
340: 2018/07/02(月)23:02 ID:pqrAoD3h(1) AAS
ヘモグロビンが多いと良くない？
341: 2018/07/07(土)21:13 ID:fELthf37(1) AAS
昨日の夜にビールをコップ一杯
今日は昼に親子丼 夜は焼きそば少しと 昼に子どもが残した親子丼 食べたら
体重は72〜73で留まってるが 体脂肪率が一昨日17.5%だったのが23.5%まで爆上がり
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