[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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282: 2018/04/19(木)21:59 ID:l2/TxU6v(1) AAS
トップバリュ おから入りこんにゃく麺 そうめん風 袋180gもなかなかいい
ミツカン 追いがつおつゆの素 3倍濃縮を2倍くらいに薄めて、つけ麵風に食べると美味い
283: 2018/04/21(土)20:50 ID:cqGW21Up(1) AAS
175cm、79kgのオッサンだけど
体重の減り方が半端なくて笑えてきたわｗ
一日1000kcalで糖質50、タンパク質100くらい
ビタミンとミネラルはサプリで満たす感じで20日
あっという間に5kg痩せた
水分枯れてる寝起きなら6〜7kg痩せてる
食わないだけで痩せるんだなぁ
284(3): 2018/04/22(日)00:40 ID:Xy46BCzd(1) AAS
171? 40才 81.2→71.2 酒やめて、１日1500ｶﾛﾘｰ位に抑え 軽めの筋トレ ウォーキング5〜8?で１ヶ月かかりました
目標65? 頑張る
285: 2018/04/22(日)00:44 ID:ldGscdcW(1) AAS
28歳159.2cm78キロ。川が余らないようにのんびり50キロ目指して頑張る
286: 2018/04/22(日)12:48 ID:ivhyIbSu(1) AAS
>>284
283だけど10kgって凄いなぁ
自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる
自分の方が身長的には基礎代謝もかなり上のはずだし、しかも摂取カロリーも500も低いのに
貴方の方がハイペースで痩せてるんだね
自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね
287(1): 2018/04/26(木)08:17 ID:O363mRWR(1) AAS
78.4kgになった
96kgから長かった
4か月かかった
288: 2018/04/28(土)19:42 ID:ep89XX4N(1) AAS
>>284
酒をやめただけでも相当なものだ
289: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/28(土)19:47 ID:0XM8GWf1(1) AAS
> 283だけど10kgって凄いなぁ
> 自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる
> 自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね
ハイペースに痩せる事をよしとしてるやつは
やっぱり間違った考え方してんだな
ひとことで言うとおまえは馬鹿
290: 2018/04/28(土)20:44 ID:nUv8wZvT(1/2) AAS
ウ版でもダ版でも基地外認定されててミナトの言う事信用する奴はいませんw
2chｽﾚ:muscle
ロリコンだけはガチの事実
2chｽﾚ:muscle
トリつけててID一致≒同一人物の書きこみ
省6
291: 2018/04/28(土)20:45 ID:nUv8wZvT(2/2) AAS
知恵遅れのタワゴトの正反対
真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
本当にわかりやすいｗ
ボコボコにした→されたｗ
馬鹿にしてやった→されまくったｗｗ
俺はプロ→稼いでもないただのコジキｗｗｗ
チワワ→自分自身の固有名詞ｗｗｗｗｗｗ
省1
292: 2018/04/29(日)18:35 ID:Q34KSc5+(1) AAS
>>287
なかなかすごいぜ
293(1): 2018/04/30(月)22:19 ID:6drn9nb5(1) AAS
174センチ76キロ、1日1500kcalに抑えてプラス筋トレとジョギングを交互にやってはや一ヶ月。
順調に体重は落ちてるんだけど、糖質も制限したほうがいいのかな？普通に米とかパンとか食べちゃってるけど
294: 2018/04/30(月)22:52 ID:Fnu6dCb8(1) AAS
>>293
糖質制限すると体内のグリコーゲンが減る
これは水ため込む性質があるんで、糖質制限すれば「見かけ上の」の体重が2〜3kg減ると思う
295(2): 2018/05/01(火)22:32 ID:+/lLONUI(1) AAS
100kg越えから、半年かけてたどり着いたぜ…と言ってもこの辺りを安住の地にしたいが
296: 2018/05/02(水)00:32 ID:OZ5nj2RA(1) AAS
>>295
すごい！
おつかれさまー
そんな頑張り屋さんならまだまだ行けるよ
俺も頑張るわ
297: 2018/05/15(火)12:37 ID:GsydTH6N(1) AAS
>>295
皮余りとか大丈夫だったか？
俺はかなりやばかったので一旦やめた
しかしダイエットの意識を止めるとすぐにリバウンド
７８が８４になるまで1ヶ月もかからなかった
痩せる速度の三倍以上
多分俺は一生ダイエット人生だな、と悟った
油断無きようよろしく
298: 2018/05/15(火)20:56 ID:9R5rZzQ0(1) AAS
更年期障害真っ只中のダイエット。
165センチ 72キロ
食事制限のみで（運動嫌い）何とか
57キロまで痩せたいです。頑張ります！
299: 2018/05/15(火)23:34 ID:fXWeBb3R(1) AAS
162の79キロ、通勤がいらなくなってから半年で14キロ増えてビール腹が大成長……
とりあえず年内で増えた分を落とすの頑張る、酒は一昨日最後の在庫を飲んだのでこれから禁酒していく。
300(1): 2018/05/21(月)21:43 ID:tjaWx/tQ(1) AAS
178の78キロで年明けから10キロ落としてようやくここに来れた
だんだん落ちにくくなってるけど今年中に72キロまで絞るぞー
301: 2018/05/24(木)20:44 ID:S2Y8Cax4(1) AAS
良スレage
160／89→77.4 1年かけて約12キロ減
ここからの12キロはもっと長いだろうな〜
60キロジャストまでの道は遠い・・
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