[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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634: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-Cpj2) 2017/10/17(火)16:47 ID:CfPz2VQK0(1) AAS
ジム友はともかくデブ友だと夜に唐揚げやピザ、締めにラーメンとか普通にやるだろね。
量も半端ないだろうし。
635: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-wDE2) 2017/10/17(火)19:02 ID:HqH0KiJN0(1) AAS
最近自炊率がかなり増えて数品作り置きできるぐらいの食材を買い溜めしてきたんだけど、たくさん作るといろいろ食べたくなるから自分には向いてないかも
前はその日食べる物をその日に買いに行ってたもんなー
夜中に作り置きのおかず見ちゃうと食欲が…
636: (ﾜｯﾁｮｲ 8b56-UDtR) 2017/10/17(火)20:37 ID:rkR/ROvQ0(1) AAS
ザ！世界仰天ニュース みそ汁で超激痛！身近な食の危険４時間！★7
2chｽﾚ:liventv
637: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-ECK6) 2017/10/17(火)21:27 ID:dvMooZOi0(1) AAS
仰天ニュースのデブはお決まりの糖質まみれの食生活
638: (ﾜｯﾁｮｲ f99b-C/uf) 2017/10/17(火)22:19 ID:YY8wFv+90(1) AAS
食べたものが身につく、
これは生物として素晴らしい能力なんだぞ
いくら食っても太らないやつは
昔だったら真っ先に餓死してる不良個体だぞ
ある程度年行って無理やり痩せると免疫力が落ちて大病にかかる
639: (ﾜｯﾁｮｲ 29b2-ye8s) 2017/10/17(火)22:20 ID:XGNB8UF00(1) AAS
夜の間食がどうしてもやめられない
640(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-DH5I) 2017/10/17(火)22:29 ID:zfVoO0uNa(1/2) AAS
ついに60キロ台に突入したマジ嬉しい
641(1): (ﾜｯﾁｮｲ 134b-6zrO) 2017/10/17(火)22:37 ID:bEy7rrFF0(2/2) AAS
>640 オメ！
642: (ﾜｯﾁｮｲ 530b-gv9Q) 2017/10/17(火)23:34 ID:DIwVMsoe0(1) AAS
10年ぶりに65kg台になったのに一晩で67kg台に戻って泣ける
暴飲暴食してないのに
643: (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-DH5I) 2017/10/17(火)23:48 ID:zfVoO0uNa(2/2) AAS
>>641
ありがとう！
644: (ﾜｯﾁｮｲ 5957-ui3p) 2017/10/18(水)00:00 ID:UfkETJxw0(1) AAS
空腹で朝起きた時の体調の良さや目覚めの良さを覚えてから夜食食べる気にならなくなったわ
645: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-Q7Xo) 2017/10/18(水)01:43 ID:qIs8HMlF0(1) AAS
三食バランス良くをここ数ヶ月続けてきたけど飽きてしまったので３日前くらいから１日１食好きなもの食べまくってる
646(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-eeP/) 2017/10/18(水)07:56 ID:g2oHTqgba(1/2) AAS
75kgから52kgになった
３月からやっと、ここまできたー
豆腐と胸肉中心＋運動でやっててよかった
あと、２kg落としたい
647: (ﾜｯﾁｮｲ b94c-EPOw) 2017/10/18(水)08:04 ID:IB3rXdQm0(1/3) AAS
>>646
3ヶ月でなかなかハードな落とし方してるね
何やったの？
648: (ﾜｯﾁｮｲ b94c-EPOw) 2017/10/18(水)08:05 ID:IB3rXdQm0(2/3) AAS
あ、ごめん3月からだったね
649(1): (ﾜｯﾁｮｲ b94c-EPOw) 2017/10/18(水)08:06 ID:IB3rXdQm0(3/3) AAS
何やったかも書いてくれてるのにほんとごめん
ほとんど豆腐と鶏肉で一日過ごしたの？
それともメインがそれで他のものも食べた？
運動は有酸素メイン？
650(1): (ｽｯﾌﾟ Sd33-aUyO) 2017/10/18(水)08:14 ID:Xn4KyF+ud(1) AAS
俺の体重が75キロを切ろうとすると
やたら焼肉や高カロリーな外食を誘ってくる妻は、多分デブ専
今 170cm 76キロ 15%で、後5%落としてから80キロ目指したいのに、昨日も焼肉だった
651: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-eeP/) 2017/10/18(水)11:32 ID:g2oHTqgba(2/2) AAS
>>649
運動は毎日腹筋と筋トレ１時間半､
食べ物は書いた通り
砂糖やめて、オリゴ糖にして
あまりにも腹減ったら、胸肉をオーブンで焼いたりしてたよ
652: (ﾜｯﾁｮｲ e918-SIIr) 2017/10/18(水)11:35 ID:i9QKp18H0(1) AAS
>>650
お前に嫌がらせして楽しんでるだけ
653: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-DluF) 2017/10/18(水)17:22 ID:d0xzoMSDd(1) AAS
昨日の夜間違えて消化の薬飲んでしまったから今でも腹減る
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