[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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574: (ﾜｯﾁｮｲ 8b6c-zJYH) 2017/10/16(月)12:06 ID:cYqRLTz+0(2/3) AAS
>>572
君の言ってることは今時のネットでの一般的な説とだいぶ離れてるけどそこは知ってる？
575(1): (ﾜｯﾁｮｲ b94c-EPOw) 2017/10/16(月)12:06 ID:N8GeyHEY0(1/2) AAS
運動して最初にエネルギー分解して使われるのは筋肉ってこと？
んで20分したら脂肪が使われ出すの？
576: (ﾜｯﾁｮｲ c9f5-W42e) 2017/10/16(月)12:13 ID:1MT4oz3o0(1) AAS
知識満載のやつって結局痩せられないから知識でなんとかしようっていう、要するにダイエット失敗したデブなのよね現実には
痩せれるやつはメシ我慢して痩せる
ただそれだけの事
577: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-ECK6) 2017/10/16(月)12:19 ID:6u84ZrLA0(4/5) AAS
我慢は必要な時もあるがあまりしないほうが良い
578(1): (ﾜｯﾁｮｲ 11e0-+pnd) 2017/10/16(月)12:22 ID:Yo6S/P5i0(2/5) AAS
>>575
違う
血中にあるグルコースが使われる
579: (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-FmZS) 2017/10/16(月)12:36 ID:exZKjOega(1/2) AAS
ああ栗ご飯食べたい
580(1): (ﾜｯﾁｮｲ b94c-EPOw) 2017/10/16(月)12:38 ID:N8GeyHEY0(2/2) AAS
>>578
じゃあ空腹で運動すると筋肉が衰えるってこと？
んでそのあと20分してから脂肪が使われるの？
581: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-ECK6) 2017/10/16(月)12:47 ID:6u84ZrLA0(5/5) AAS
2ちゃんで知識を得ようとする奴は質問のしかたがなってない
582: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM8b-MW9A) 2017/10/16(月)12:57 ID:sbtAmwe5M(2/4) AAS
とりあえずプチ断食を経て回復食を経て
57.2まで痩せたから今日は普通に
唐揚げ定食食べた。ウマーッ
食べないのも食べるのも どちらも楽しい
食べない事を 我慢 とせず、楽しむ。
そうすると俄然ポジティブになる
583(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-FmZS) 2017/10/16(月)12:59 ID:exZKjOega(2/2) AAS
45きったら秋刀魚と栗ご飯食べるんだ
あと0.3キロ
584: (ﾜｯﾁｮｲ 11e0-+pnd) 2017/10/16(月)12:59 ID:Yo6S/P5i0(3/5) AAS
>>580
なにが「じゃあ」なのwww
空腹でも血中にグルコースはあるよw
585: (ﾜｯﾁｮｲ 11e0-+pnd) 2017/10/16(月)13:00 ID:Yo6S/P5i0(4/5) AAS
>>583
今日の自分の夕飯(予定)すぎてビックリしたww
586(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53f4-3Qnb) 2017/10/16(月)15:06 ID:QpXDJ2J60(1/3) AAS
お菓子ジュース揚げ物止める 炭水化物控えめにする 歩く機会増やす 毎晩体重測る でひと月で5kgくらい落としたい
587(1): (ﾜｯﾁｮｲ 11e0-+pnd) 2017/10/16(月)16:45 ID:Yo6S/P5i0(5/5) AAS
>>586
無理だと思うけど元体重にもよるか
588: (ﾗｸｯﾍﾟ MM65-GEl8) 2017/10/16(月)16:54 ID:ldWdJaNXM(1) AAS
最初の一ヶ月は水分落ちるから余裕だよ
あくまで体重が落ちるだけで脂肪が減るとは言わない
589(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53f4-3Qnb) 2017/10/16(月)16:59 ID:QpXDJ2J60(2/3) AAS
>>587
172 54
590: (ﾜｯﾁｮｲ 8b6c-zJYH) 2017/10/16(月)17:06 ID:cYqRLTz+0(3/3) AAS
ガリガリ君かよ
591: (ﾜｯﾁｮｲ 9157-W42e) 2017/10/16(月)17:22 ID:iM734W1z0(1) AAS
ガリが何のためにさらに痩せようとするの
職業モデルならわかるがド平均の身長だし意味不明よね
592: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-Cpj2) 2017/10/16(月)17:54 ID:kYUbsW/h0(5/7) AAS
BMI20～22は健全(健康とは限らない)
593: (ﾜｯﾁｮｲ 9378-GEl8) 2017/10/16(月)18:06 ID:eFF0UcWI0(1) AAS
①スタイルよく痩せる→筋肉増 脂肪減
②ひたすら痩せる→筋肉減 脂肪減
③体重だけ減らす→筋肉減 脂肪増
①はダイエットと筋トレが重要
②は断食や強烈な食事制限
③夜食ガツガツカロリー制限
アスリートレベルなら夜食食べてもグリコに貯蔵されるからいいんだろうけど
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