[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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434(2): 2018/02/26(月)21:27 ID:rQlUbYpY(2/3) AAS
体幹まわりから痩せるっていうからプランクでお腹鍛えられるのかと…
435: 2018/02/26(月)21:29 ID:JgJ4004y(6/6) AAS
>>434
鍛えられるよ
しかも、腰を痛める心配がない
おすすめ
436(1): https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)21:33 ID:YYa5YVlz(15/15) AAS
>>434
エアロバイクは下半身をよく動かすのでカロリー消費が稼ぎやすい
だから脂肪も燃焼をしやすい
その結果一番落ちやすい体幹部の脂肪が落ちた
プランクはカロリー消費が少ないから脂肪が減りにくいんだよ
だからプロの俺はすすめてない
好きならやりゃ良いけどわざわざ非効率なものをすすめることはない
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