[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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149: 2017/11/24(金)17:29:54.92 ID:u+U1Br9F(1) AAS
なかなか長続きしない
でも久々にやると10回でも息切れが凄くて驚く
207(5): 2017/12/27(水)09:20:55.92 ID:K3DAOHUd(1/3) AAS
少しぐらいの筋肉痛なら毎日やっても大丈夫ですかね？
痛いっていうか、ちょっと脚がだるいぐらいの程度なので、毎日やってますが逆効果ならイヤだなと思いまして。
385(1): 2018/02/14(水)11:59:21.92 ID:VKa0hXRY(1) AAS
中国のトップウエイトリフター見る限り、スクワットがヒップアップになってないのは明らか。
280kgのスクワットを上げるやつでもペチャケツだ。
おそらく遺伝的なアジア人の後傾骨盤がそうしてるものと思われる。
遺伝的な骨盤の角度は変えられない、なぜなら脊椎などすべてがその骨盤に合わせて
形作られているから。無理に前傾させれば腰痛を引き起こす原因になる。
509(1): 2018/03/16(金)13:07:36.92 ID:Hr4V1iuV(1) AAS
カロリー計算してないから
537: 2018/03/24(土)01:50:04.92 ID:AFsjPrRR(2/9) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
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時間帯から何からピッタリ一致
いつもはコロコロ変えるIDもずっと一緒
かなりイカレたヤバい人間なので
不要な接触は極力避けた方が無難
627: 2018/05/01(火)12:40:44.92 ID:G3pxyK+S(1) AAS
自慢にもならないけど俺5回も出来なかったよｗ
今ではバーベルスクワットやデッドリフトに取組む日々なんで、人間なんとかなるもんです
715(1): 2018/05/25(金)19:03:03.92 ID:CpQnwk77(2/2) AAS
ええええっ
それより太ももと尻の境目ハッキリしてるプリケツになりたいわ
942: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)18:56:08.92 ID:uA7Pm0/m(1/14) AAS
> 膝が前に出る分だけ膝の負担が増えるってだけだからそこまで気にする事じゃないと思います
膝は構造上怪我のしやすい箇所
だから膝を前に出さないほうが膝の怪我のリスクが減る
股関節の怪我より膝の怪我のほうが多いし膝を前に出すなという基本は間違いでない
あとおまえのような名無しの素人の思い込みはどうでもいい
983: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/23(土)13:44:01.92 ID:SEaZbfTN(2/7) AAS
俺はコテでこのスレ最高水準の書き込みをしてるけど
おまえはどうだ？
荒らしてるだけだろ馬鹿
992(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/23(土)18:44:58.92 ID:SEaZbfTN(6/7) AAS
ゴミ箱として使われてるスレに対して意見を言うキチガイ系自治厨ｗ
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