[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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868: 2018/03/25(日)19:31 ID:I9kSLucK(1) AAS
ニチファミ!・タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!★2
2chｽﾚ:livecx
869: 2018/03/25(日)21:55 ID:QaiPbVxE(1) AAS
生理初日。今回スクワットチャレンジとエアロバイク1時間並行してたからいつもほど過食衝動こなかった！でも甘いものは欲しくて仕方ない
870: 2018/03/29(木)00:46 ID:drX7BzS+(1) AAS
私も痩せ期であろう排卵1週間前から排卵日まで体重増えて
下腹は妊婦みたいに出っぱって苦しい
そして、黄体期に元に戻るか、大体痩せるかして
生理突入して3〜4日目位に1.5kg程増えるってサイクルがここ半年続いてる
きちんと痩せ期に痩せられて、生理開始と同時に体重減る人羨ましい
月の最小体重記録しても
生理でまた振り出しかオーバー気味になってしまうのが怠い
871: 2018/03/29(木)11:06 ID:WzuAABrR(1) AAS
体温上昇と内膜形成でエネルギー消費される感じなのか
872: 2018/03/29(木)22:49 ID:KA1AdE0l(1) AAS
毎月生理前の過食衝動が凄くてすごい量食べてたんだけど
最近ジムに通い始めてがっつり運動してたら食欲が紛れて良い感じだった
がしかし木曜定休のジムだから今日は行けなくて堅あげポテト1袋一気に食べてしまった
生理予定日まであと1週間
来週の木曜日は我慢できるように頑張ろう
873: 2018/03/29(木)22:53 ID:7V7RpdOT(1/2) AAS
生理3日目前くらい
キュウリと大根食べてるって何度か書き込んでた者です
ここんとこ毎日キュウリ、大根、人参サラダ食べてるけど生理前の便秘がない
1日1〜2回お通じあり
万年便秘気味だったけど自分は大根の消化酵素が合ってたっぽい
若干腹部は膨張してきてるけど今のところ著しい体重増加はなし
季節の変わり目皆さんお大事に
874: 2018/03/29(木)22:55 ID:7V7RpdOT(2/2) AAS
生野菜のカリウムがむくみに本当に効くんだなと驚いた冬でした
875: 2018/04/02(月)16:01 ID:/jyhEWZh(1) AAS
最近は排卵期が痛み酷くてそれ明けたら生理まで過食衝動に入って太る太る
早く始まって終わってほしいよ
876: 2018/04/02(月)16:14 ID:9wq7iIM+(1) AAS
予定日1週間前。もう体重計乗らない
877: 2018/04/03(火)04:36 ID:hMzs1T53(1) AAS
下剤常用してるからお腹張ってるだけかと思ったら食欲モリモリ&排卵日…あー…生理くるって認識だけでもう腰痛い
決まった片方の卵巣だけいつも痛いの何とかしたい…婦人科で除去してくれないかな…
878: 2018/04/05(木)10:12 ID:WbDi9mHZ(1) AAS
私も予定日まであと一週間
毎回チョコやクッキー欲がすごくてどうしても食べすぎるからドカ食いしないためにデパ地下のチョコ買ってきた
貧乏性なので一粒一粒大事に食べるのでこれでドカ食い抑えたい…
879: 2018/04/05(木)20:36 ID:Nmsg9gMh(1) AAS
あーイライラする。本当いやだPMS
880: 2018/04/06(金)08:58 ID:VgyKFen4(1) AAS
タンパク質補充目的でプロテインを食後にちょっと追加するようにしたら
過食衝動とイライラが減ってきた、肌の調子も良い
食前に飲むと食欲抑制に、間食に飲むとお菓子欲なくなる（黒蜜きなこ味のよく飲んでる）
プロテイン＝筋肉むきむきのイメージだったけどｗ
881: 2018/04/07(土)22:43 ID:t/Qru9dx(1) AAS
プロテイン飲んでるけど低カロリーで栄養摂れて腹膨れてよくある置き換えフードより安くて良いよね
いつもなら朝に豆乳で割って飲めば昼まで持つしチョコ味は普通に美味しくてご褒美
でも生理前の食欲には勝てなかったよ…
昨日はナポリタン二人前、今日は焼き芋
これだけで済んだ自分を褒めてやりたい
882(1): 2018/04/08(日)13:16 ID:1jJAjSrF(1) AAS
生理まで一週間きって、甘いものがめちゃくちゃ食べたい気分
生クリームいっぱいのパフェとか食べたい
883: 2018/04/08(日)13:26 ID:A3rGlWaM(1) AAS
>>882
カップヌードル食べた後に
ホイップクリーム入りのの菓子パン食べてしまった…
あんな軽いのに370kclもあるなんて
普段食べないのに生理前は生クリーム食べたくなる
あと肉
884(1): 2018/04/09(月)03:07 ID:T2f/BlcN(1) AAS
SUNAOってアイス食べたけど甘くて美味しかった
今年の夏はお世話になりそう
885: 2018/04/09(月)21:57 ID:1+yiVore(1) AAS
排卵日のようで頭痛と倦怠感がすごい
ここ最近自分のホルモンの変化に敏感になってて、すぐ体調崩して辛い
886: 2018/04/10(火)14:46 ID:23bnUQ0O(1) AAS
倦怠感あるのに生理こない…
体温も微熱になったと思ったら35度台と低くなったりする
今月はこないのかな
怠さと花粉で運動が面倒
普段なら好んでは飲まないクリーミーラテが無性に飲みたくなり飲んでしまった
>>884
SUNAOおいしいよね
887: 2018/04/10(火)20:55 ID:+9Ke6psJ(1) AAS
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