[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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41: 2017/09/12(火)11:07 ID:RWz+KGT6(1) AAS
>>39
もしもたまになら、食べた方が良いよ。
我慢したら、生理前に爆発して過食衝動が起きるかも。
蛋白質と鉄分と亜鉛とか栄養不足が原因の時もあるからそれも気をつけてね。
食事管理してジムも週５で行ってるけど、たまの外食や甘い物は食べるようにしてる。
その時も栄養は考えるけど、あんまりカロリーオーバーは気にしない。
私の場合それを我慢すると、生理前にМサイズピザを貪る羽目になるｗ
ちょっとのオーバーは脂肪に代わる前に、運動したり食事で取り戻せるけど、ピザのカロリーはどうにか出来る気がしないｗ
42(1): 2017/09/12(火)13:42 ID:nWJILgb2(1) AAS
>>38
自分が32で申し訳ないけど、わたしは飲み始めて脂肪がついたりむくんだりってことはなかった
でも生理(消退出血)前はむくんでた。それでも服用前よりは体重増加は少ない
食欲増加はしたけど、プラシーボ効果てきなものかもしれないし、これくらい我慢できなきゃダイエット成功なんてしないだろうし……
あと、ダイエット関係ないけどピルの影響で顔に小さい血管腫ができてしまった
まあ個人差あると思うので、1ヶ月試して異常なかったらもう2ヶ月試してみて、食欲増加以外の副作用で太ってしまったらやめるとかでいいんじゃないかな
43: 2017/09/12(火)16:25 ID:5BZ7OfK+(2/2) AAS
>>42
詳しくありがとう！
食欲が増えるのは嫌だな…
でも今まで食はコントロール出来てたし、
確かにそれに負けてたらダイエット出来ないもんね。
ピルそのもので太ることはないって聞いて不安解消した！
血管腫って、ピルの副作用で血栓が出来やすいっていう関係かな？
良くなるといいね！
とりあえずニキビヤバいのでしばらく飲んで様子見てみる！
44: 2017/09/12(火)18:53 ID:ebrDgdp3(1) AAS
生理終わって痩せ期きたー
けど、いつも思うんだけど痩せ期ってお腹すくし食欲はんぱないね
わたしの場合生理前より食欲抑えるのつらいかも！
45: 2017/09/12(火)19:08 ID:TMN9NNvT(1) AAS
喉が渇いてしょうがない
むくみも凄いし、おっぱいも張って辛い
便秘だし
46: 2017/09/12(火)19:28 ID:V/NeKjLb(1) AAS
予定日三日前なんだけど下っ腹がへこまなくなってきた…
47: 2017/09/13(水)00:55 ID:HcUB1Vp5(1) AAS
昨日排卵出血してた
痩せ期の一週間なんてあっと言う間に終わっちゃう
浮腫みで体重増えるかもしれないけど、いつも通り運動して身体冷やさないようにしなきゃ
48: 2017/09/13(水)03:12 ID:tFoVy5gb(1) AAS
３日前ですでにお腹痛みあるけど食欲は暴走する
49: 2017/09/13(水)19:50 ID:DHZdCHDh(1) AAS
でもさ。生理期に普段通りの食事量で痩せれるんだよね。
しかも、量が多いときだと効果てきめん。
生理後より、赤出し中のほうが痩せ期なんだけどね。
まぁ、食欲爆発で制御不能じゃどうしようもないかｗ
50: 2017/09/13(水)22:28 ID:aZCQaBim(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
51: 2017/09/14(木)10:05 ID:tf+QEzAV(1/2) AAS
pmsの女って生きてる価値ある？
定期的に感情も愛情も理性も失うって
脳障害レベルで迷惑だよね
大好きで大切な人にほど
暴力暴言破壊行為を繰り返すとかさ。
大好きで大切な人ほど
壊したくなるって破壊神かなにか？
52: 2017/09/14(木)11:41 ID:9r80Qhhk(1) AAS
リンゴとブドウでも食べよう
53: 2017/09/14(木)12:39 ID:tf+QEzAV(2/2) AAS
毎月毎月かならずくるpms
イライラして悲しくなって壊したくて
何もかもどうでもよくなって
感情を抑えられないで暴発する病気で
大切な人にほど攻撃をしてしまうとか
生きていて辛くない？
大切な人って
幸せになってほしい対象なのに
真逆なことをして束縛するとか
悲しくならないの？
省1
54: 2017/09/14(木)13:23 ID:F/lOT3uN(1) AAS
リンゴとバナナ食べよう
55: 2017/09/14(木)14:34 ID:xHMBl2aI(1) AAS
カフェインは良くないと言われてもコーヒー豆乳はやめられない
コーヒーなら安いし手軽に作れるし嗜好品にぴったりなんだよね
56: 2017/09/14(木)16:13 ID:AvqXPyKU(1) AAS
ノンカフェインに変えてるよ
少し高いけど生理前だけだし
57(1): 2017/09/15(金)10:51 ID:UxVnIBxm(1) AAS
すっごいイライラする！旦那まじなんなんだよ！とか思ってたけど、自分が期間に入ってそれでトゲトゲしてると気づいたら、なんとなくおさまる
まぁ元からある不満は解消されないけど甘いもの食べて落ち着いてからまた運動しよ、ダイエットがんばろ
58: 2017/09/15(金)11:14 ID:8XJXCHHb(1) AAS
体調悪くなければ散歩程度の軽い運動や掃除すると
イライラや食べ物に対する欲求が治まる
朝日浴びながら散歩するのがベストなんだろうなぁ
59(1): 2017/09/15(金)16:45 ID:TO7wyaVQ(1) AAS
おやつに豆乳甘酒飲んでる
60: 2017/09/15(金)18:04 ID:99u7e7Aa(1) AAS
甘酒って糖分（ブドウ糖）のかたまりなので程ほどにね…
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