[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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21: 2017/09/09(土)20:04 ID:HMsLGu6t(1) AAS
生理前で増えた体重が少し戻った
生理後が楽しみ！
22: 2017/09/09(土)21:10 ID:9xMfkrg2(1) AAS
毎回3kg程変わる
生理前は浮腫もあって見た目もブクブク
生理3日目くらいにいきなり体重がストンと落ちて浮腫も無くなりすっきりする
毎月これを繰り返してるから生理前はもう諦めてる
23(1): 2017/09/10(日)09:11 ID:G9jnA+ec(1/2) AAS
お腹が緩い体質で、多分、人生で初の便秘になってる。
不溶性食物繊維は足りてるから、水溶性を摂取しようと、
昨日の夜はバナナ２本に水溶性食物繊維の入ってる飲料も２本摂取した。
今朝も腸が動かなくて、炭酸水とスムージー３本買ってきた。
便秘に戸惑ってるんだけど、怖いのは排卵が来たら下痢になる事。
半日ぐらいだけど、とにかく下痢になる。
溜めてたら、その分酷い下痢になりそうで今からガクブルしてる。
体重計はどうせ便の分増えてるから乗ってない。
このまま生理２週間前に突入するなんて最悪だよ。全く痩せられない…。
24: 2017/09/10(日)10:04 ID:sEBENUHF(1) AAS
私毎回それ普通。一週間出ないし始まったら下痢。
先月なんか痔まで出てきてたから恐怖だったわー
25(1): 2017/09/10(日)11:40 ID:hMj3yZbY(1) AAS
>>23
それ、固形物摂らずに水（白湯）やハーブティーで過ごすと出るパターンじゃないかな？
腸マッサージ受けた時にたーまに便秘するって言ったら
「無駄に食べずに胃腸を楽にしてあげてください」って言われた。
26: 2017/09/10(日)11:56 ID:6bme4UWU(1) AAS
昨日急に500g増えて今日はもう100g増えた
体脂肪は減ってるから何なんだ？と思ったら排卵予定日後だった。ピル飲んでるときはこんなわかりやすく増えなかったからビックリした
ここで散々語り尽くされてると思うけど、体重増えると萎えるよね
27: 2017/09/10(日)13:49 ID:G9jnA+ec(2/2) AAS
>>25
そういう安全な方法があるのね、今度便秘になったら試してみる。ありがとう
昨日は大量摂取したら下痢になるの覚悟で水溶性食物繊維ガブ飲みしちゃったｗ
お腹張って、食べる気しなくて今日はスムージーと水分だけ取ってたら便通来た。
やっぱり下痢になって体力使い果たしたけど、便秘になるのって辛いんだね。
２日出ないだけで、お腹が硬くなってびっくりした。
28: 2017/09/10(日)20:10 ID:9BLINLke(1) AAS
生理きたけどジムの初回の予約してたからそのまま行ってきた
普段しない電車酔いと多少のだるさはあったけど運動したらスッキリして楽になった
予約してなかったら今日動かなかっただろうからよかった
29(1): 2017/09/11(月)14:40 ID:hd3QPt5Y(1/3) AAS
生理終わったら少し過食してしまって昨日１日置き換えとかでちゃんと２日前の体重に戻ったのに今日また過食ぎみだ…朝はキノコとワカメたっぷりのお蕎麦、そのあとかぼちゃのレアチーズタルト一つ。
昼におから蒸しケーキ作って食べてさっき小さめのアイス２つ食べてしまった。なんか無性に甘い物が食べたくてしょうがない
30(1): 2017/09/11(月)15:02 ID:MeKilSCf(1) AAS
>>29
生理終わって鉄分不足してるんじゃない？
31: 2017/09/11(月)15:40 ID:TsmzEkEz(1) AAS
ホルモンバランスのせいで肌荒れがひどくてピル勧められたんだけど、太ったらやだなぁ。
32(1): 2017/09/11(月)16:21 ID:dxqBnimG(1) AAS
今のピルはそれだけのせいで太ることはほとんどないよ
33(1): 2017/09/11(月)18:54 ID:hd3QPt5Y(2/3) AAS
>>30鉄分不足…もともと出血量も日数も多くないからあまり気にしたことなかった。鉄分のサプリ摂れば少しは過食もおさまるかなぁ
34(1): 2017/09/11(月)18:56 ID:BAcmSzcu(1) AAS
>>33
嫌いじゃなければいちじくやアプリコットの
ドライフルーツもオススメだよ 鉄分
35: 2017/09/11(月)19:32 ID:hd3QPt5Y(3/3) AAS
>>34ありがと〜どうしても何か食べたい時はドライフルーツ食べてみるよ！
36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/11(月)23:45 ID:U6dr3RMH(1) AAS
生 理 終 わ っ た ば っ か り な の に お 腹 す い た
37: 2017/09/12(火)00:49 ID:aNSS/hAN(1) AAS
生理まであと４日〜
お腹空くなぁ
38(1): 2017/09/12(火)10:04 ID:5BZ7OfK+(1/2) AAS
>>32
それを聞いて安心しました！
ネットで調べたらマーベロン（処方されたピル）太るって意見結構あって心配になって。
ピル飲んでも太らなかったよって人の話も聞きたい！
39(1): 2017/09/12(火)10:26 ID:TF586Fuu(1) AAS
どうしてもどうしても甘いものが食べたくて辛い時はどうしたらいいだろう。
雨だとウォーキング休むのに、コンビニまで行って甘いものを買ってしまう。
40: 2017/09/12(火)11:05 ID:ub/UM/UI(1) AAS
私は一食を甘いものに切り替える
体によくはないけどせめてカロリーだけでも抑えたい
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