[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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101: 2017/09/21(木)15:24 ID:bmx0nWZL(1) AAS
>>97
水分の必要摂取量は25歳〜55歳だと、食べ物の水分も含めて35ml×体重が目安
喉がひりひりするのは、そのお茶にアレルギー反応起こしてるのかも。
ちょっと検索すると慢性咽頭炎なんかの症状も出て来るよ。
便秘は食物繊維と水分が足りてるなら、脂質の摂取が足りないのかもね。
腸内の便を綺麗に排泄するには潤滑油になる為の脂質がいるよ。
102: 2017/09/22(金)00:13 ID:KQUmOMla(1) AAS
生理前、生理中、排卵期まで苦しんでるのに黄体期にも気をつけないといけないのかよ…
女ってだけでダイエット難しいの腹立つ
このイライラも黄体期特有なのかね
103(3): 2017/09/22(金)03:07 ID:lblgvnbb(1) AAS
お腹減って眠れないけど食べるものがない
(なかなかそんな状況ないんだろうけどｗ)
良いのか悪いのかわからない
明日はってもう今日のことだ今日はしっかり食べる！食べるぞお
104: 2017/09/22(金)07:28 ID:JJjoBRLv(1) AAS
>>103
そういう時のためにキャベツの酢漬け常備して小腹すいたらポリポリ食べてる
105: 2017/09/22(金)08:10 ID:oJ5YGOek(1) AAS
温かい飲み物を飲めばけっこう収まる
106: 2017/09/22(金)09:02 ID:we8DWacI(1) AAS
>>103
寝る前にお腹減ったら野菜ジュース、豆乳、脂肪０ヨーグルト、ブロッコリーのどれかを食べる
生理前の過食衝動なら日中に食べたい物かそれに近い物を食べる
焼いた肉を食べると落ち着くような気がする
107: 2017/09/22(金)11:26 ID:Z11HSfeg(1) AAS
うん、とりあえず肉（特に牛肉）をしっかり食べると落ち着く
い○なりステーキとかありがたいｗ
108: 2017/09/22(金)13:47 ID:fOM5aC0E(1) AAS
黄体期＝生理前って認識なんだけど違うのかしら・・・？
109(1): 2017/09/22(金)17:02 ID:yDAe5GQE(1) AAS
生理10日ほど前から下腹部に厚みがでるのが嫌でしかたない‥
110: 2017/09/22(金)17:30 ID:DOnj9YQd(1) AAS
わかる
腰周りがどーんとしてくる
111: 2017/09/22(金)17:42 ID:aJZALZ4M(1) AAS
>>109
はげど
112: 2017/09/22(金)18:00 ID:0iIOCS2/(1) AAS
生理前だけでなく排卵のあたりの数日も空腹に悩まされる
113: 2017/09/22(金)18:13 ID:azZadDS+(1) AAS
やっばり？
気のせいかと思ってた。
114: 2017/09/23(土)07:40 ID:f0ziDtkW(1) AAS
朝起きたらなってたわ
お腹がぐるぐるなっていたが
白米食べたら落ち着いた
115(5): 2017/09/23(土)22:03 ID:cjgUUonw(1) AAS
子供いらないし結婚もしないし、
男女交際そのものが苦痛だったから
マジ子宮も卵巣もいらないんだけど
病気でもないかぎり撤去できないんだよね…
こんなものさえなければ快適に生きられるし、
貧血にもならずダイエットにも励めるのに…
これを現実で口にすると、
将来結婚するかも〜とか的外れな話されるんだよね
性自認は女性だしレズビアンでもないけど、
自分に子宮がついてること自体が気持ち悪いんだよ…
省1
116: 2017/09/24(日)06:52 ID:HHZssfAX(1) AAS
生理後1週間で2〜3kgがくんと減って、その後生理日向かって1〜2kg増えるの繰り返し
じわじわ減ってきてはいるけど右肩上がりの体重グラフはモチベーションを保ちづらい
117(1): 2017/09/24(日)10:12 ID:/nTbLvkf(1/2) AAS
>>115
わかる。
私も性自認は女だけど生理面倒だから、子宮と卵巣いらない。
結婚も出産も考えてないし恋愛も必要ない。
多分、ノンセクシャルなんだと想う。
卵巣摘出後の更年期障がいと閉経は怖いかな。
骨粗しょう症になりやすいとか急激に太るとかあるからダイエット所じゃなくなるかも。
118(1): 2017/09/24(日)10:24 ID:9fLWDMP0(1) AAS
子宮や卵巣の役割が出産だけじゃないから厄介よね･･･
119: 2017/09/24(日)10:42 ID:/nTbLvkf(2/2) AAS
>>118
女のハゲが少ないのも髭が生えないのも女性ホルモンのおかげだもんね
男は頭髪は生えないのに他は毛深いとか可哀想な事になるから
卵巣子宮摘出の事書いて、こんな連投するのはあれだけど、
エクレアとかチョコ系の何かが食べたくなってきた。
コンビニ行こうかな…。
ちゃんと大豆も鉄分も摂取してるのに上手くいかない。
食べても、腹筋とストレッチして、部屋の大掃除して動いたらチャラになるかな。
生理三日前ぐらいでジムも今日は休みで、何も予定がないと食欲旺盛になる。
120: 115 2017/09/24(日)15:30 ID:roLTY155(1) AAS
>>117
あーやっぱりアセクシャルなのかなー…
そうかもって思って10年くらい経つわ
ホルモンの影響大きいから取りたくて仕方ないけど
取れないのが現実なんだよね…
やってくれる病院なんてないし…
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