[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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716: 2018/01/30(火)18:37 ID:cgwgYPUo(1) AAS
前何かの漫画で生理後3日やら1週間やら野菜ジュースとかで過ごしたら体の中がリセットされて痩せやすくなるって見た気がするんだけど本当？
717: 2018/01/30(火)18:48 ID:R3fmBEOA(1) AAS
血が出た後だからほどほどに食べた方がいいのでは…
自分とこは気温マイナスだしそういう置き換え無理だな
718: 2018/01/30(火)22:16 ID:jLusQUMS(1) AAS
そんだけジュースで過ごしたら生理前じゃなくても痩せそうだ
719: 2018/01/30(火)22:48 ID:lN524n/7(1) AAS
野菜ジュースは案外糖質あるから茹で野菜とか生野菜を多めに摂るってだけで良いような気もする
○○だけダイエットとか短期リセット系のってテンションとかやる気は出るんだけど
自分の場合は極端に走ると次の周期にホルモンバランスの反逆？が起きて過食衝動が強まるから駄目だ
難しいよね
合う人も居るんだろうけど
720(1): 2018/01/31(水)12:44 ID:+0Z90ZOw(1) AAS
昨日は空腹に耐えてカロリー制限内で抑えられた。
そして今夜は鍋だー！
今日はカロリーのこと気にしないけどなるべく野菜メインでお腹いっぱいまで食べてやるー
721: 2018/01/31(水)13:26 ID:f09Qz1an(1) AAS
>>720
塩分にきをつけてね
722: 2018/01/31(水)16:26 ID:KpHz/xgX(1) AAS
6日遅れでやっと生理きたよ……
PMS期はずっとダルい上に食べても食べても際限ない欠食児童化するから
白滝200g2袋を入れた鍋で何度かは耐えたけど、チョコやみかんドカ食いもしてしまった
眠くて夜すぐ寝ちゃうから深夜に食べなくなるのだけはいいんだけど
生理が重すぎて吐き気や頭痛で食べられないときに
2日くらい野菜ジュースやスープだけで過ごすと、胃腸が軽くなってお腹がぺたんこになる
そのまま胃も小さくなったのか少食のままで次のPMSまでは過ごせるケースと
反動で即ドカ食いリバウンドに走るケースがある
自分はどちらにせよその後のPMSに戻りますw
723(1): 2018/01/31(水)16:39 ID:9iQ2z7KL(1) AAS
凄く眠くて、転職活動中だし心労だと思ってたら5日早く生理来た
ただの生理前のダルさだったようだ
724: 2018/02/01(木)01:04 ID:OFHRxPCk(1) AAS
>>723
5日でもズレが起きてるなら心労溜まってるんだよ…
生理前+心労なら相当だったでしょう
お疲れ様です せめて生理中は温かいもの飲んで心休めてね
725: 2018/02/02(金)12:04 ID:jUtP8rji(1) AAS
甘いものを欲しすぎてやばい、自分を抑えられない
今朝も起きてすぐサーティワンのアイス、文明堂のどら焼き、せんべい、フルグラ、貪った
せめて夜は食べないように気を付けているけど、多分吸収されて太りそう
普段は1500にカロリー抑えてるのに、最近は1800近く摂取してるからなー
あー自己嫌悪
726: 2018/02/02(金)23:09 ID:0387FBFk(1) AAS
は、はぁ
727: 2018/02/03(土)02:32 ID:nvNGRKfP(1) AAS
排卵日で食欲ツラァ
728: 2018/02/03(土)03:50 ID:9PG0Uh0Q(1) AAS
キットカットをトースターで焼くのほんとやめられない…大袋3つ空けてようやく満足。
PMSの食欲というかただの食いしん坊になりそうだから気を付けないと、、
729: 2018/02/03(土)06:47 ID:eZutUvK2(1) AAS
排卵期で食欲抑えるの凄く辛かっけど昨日はかなり頑張って耐えた、なのに1.5キロ突然増えてる辛い
730: 2018/02/03(土)17:25 ID:USrgQOBH(1) AAS
あ…甘いものが美味しすぎてこまる
普段は食べないのに
お菓子の材料にデーツ買ったのにそのまま食べちゃった
何袋も買いたいけど高い
731(1): 2018/02/04(日)13:24 ID:khc0vxf+(1/2) AAS
甘いもの食べたい人はたんぱく質が不足してると思うよ
おかし食べるより皮をはいだ茹でた鳥むね肉やささみを食べた方がお腹にずっしりたまっていいよー
しかも消化するときにエネルギー使うからダイエットに最適
732: 2018/02/04(日)15:37 ID:RlCq1lP+(1) AAS
甘いものってたまに食べると強烈だよね
733(1): 2018/02/04(日)18:53 ID:uAjCs67W(1) AAS
>>731
頭ではわかってても生理前はそういう
○○が無性に食べたいときは△△（栄養素）が足りないみたいなのが通用しないんだよ…
734(1): 2018/02/04(日)22:09 ID:khc0vxf+(2/2) AAS
>>733
そうだよねごめんね
私も生理前だけど日常的に鳥むね肉食べてるおかげか甘いもの食べなくても平気になってきたから少しでも参考になればと思ってさ
735: 2018/02/05(月)07:55 ID:fYnll1Nj(1) AAS
>>734
自分も生理前の甘い物欲はタンパク質とると少しおさまるからわかるよ
というか慢性的にタンパク質不足気味だからプロテインで補ったりしてる
生理のせいで心身ともに振り回されるから大変だよね女性は…
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